2. Get (a specific amount) of exerc

2. Get (a specific amount) of exercise each week. While finding time to exercise in college -- even for 30 minutes -- can seem impossible for many students, it's important to try to incorporate physical activity into your college life routine. After all, those little 30 minutes at the gym can give you more energy throughout the day (and week). Make sure your goal is specific, however; instead of "go to the gym," make a resolution to "work out for 30 minutes at least 4 times a week," "join an intramural sports team," or "work out 4 times a week with a work-out partner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2 ได้รับ (จำนวนเฉพาะ) ของการออกกำลังกายในแต่ละสัปดาห์ ขณะที่การหาเวลาไปออกกำลังกายในวิทยาลัย - แม้เป็นเวลา 30 นาที - สามารถดูเหมือนเป็นไปไม่ได้สำหรับนักเรียนจำนวนมากจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามที่จะรวมการออกกำลังกายในวิทยาลัยชีวิตประจำวันของคุณ หลังจากที่ทุกผู้น้อย 30 นาทีที่โรงยิมสามารถให้พลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน (และสัปดาห์) ให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณคือที่เฉพาะเจาะจงอย่างไรก็ตามแทน "ไปที่โรงยิม" ให้ความละเอียดในการ "ทำงานออกเป็นเวลา 30 นาทีอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์", "เข้าร่วมทีมภายในการกีฬา" หรือ "ผลงานออกมา 4 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยคู่ออกงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. รับ (เป็นจำนวนเฉพาะ) ออกกำลังกายแต่ละสัปดาห์ ในขณะที่หาเวลาออกกำลังกายวิทยาลัย -สำหรับ 30 นาที - สามารถดูเป็นไปไม่ได้สำหรับนักเรียนหลายคน เป็นสิ่งสำคัญพยายามรวมกิจกรรมทางกายภาพเป็นขั้นตอนของชีวิตวิทยาลัย หลังจากที่ทุก 30 นาทีนั้นน้อยที่โรงยิมสามารถให้พลังงานมากขึ้นตลอดทั้งวัน (และสัปดาห์) แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณคือเฉพาะ อย่างไรก็ตาม แทนที่จะ "ไปโรงยิม ทำ"งานออก 30 นาทีอย่างน้อย 4 ครั้งสัปดาห์ แก้ "เข้าร่วมเป็นทีมกีฬา intramural" หรือ "งานออก 4 ครั้งต่อสัปดาห์กับคู่ออก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . รับ(จำนวนเงินที่)ของการออกกำลังกายแต่ละสัปดาห์ ในขณะที่การหาเวลาไปออกกำลังกายในมหาวิทยาลัยได้สำหรับ 30 นาทีจะสามารถดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับนักเรียนจำนวนมากเป็นเรื่องที่สำคัญที่จะต้องพยายามที่จะมีการทำกิจกรรมทาง กายภาพ ในวิทยาลัยเป็นประจำชีวิตของคุณ หลังจากทั้งหมด 30 นาทีน้อยมากที่ยิมที่สามารถช่วยให้คุณประหยัดพลังงานมากขึ้นในระหว่างวันที่(และสัปดาห์) ตรวจดูให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณคือรุ่นอย่างไรก็ตามแทนที่จะใช้"ไปโรงยิมที่"ทำให้มติที่จะ"งานออกมาเป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีอย่างน้อย 4 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์""เข้าร่วมทีมกีฬา ภายใน มหาวิทยาลัย"หรือ"งานออกมา 4 ครั้งต่อสัปดาห์พร้อมด้วยคู่ค้าการออกกำลังกาย