Foods that are high in water and lo

Foods that are high in water and low in fat-such as fruits, vegetables soup, lean meat, and low fat dairy pro low in calorie density and v provide few calories per bite. "Eating a diet that is low in calorie density allows people to eat satisfying portions of food, and this may decrease feelings of hunger and deprivation while reducing Dr. Julia calories," said A. Ello-Martin, who conducted the study as part of her doctoral dissertation in the College of Health and Human Development at Penn State. Previously, little was known about the influence of diets low in calorie density on body weight. "Such diets are known to reduce the intake of calories in the short term, but their role in promoting weight loss over the 15 long term was not clear," said Dr. Barbara J. Rolls, who directed the study and who holds the Helen A. Guthrie Chair of Nutritional Sciences at Penn State.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารที่มีน้ำสูง และต่ำในไขมันเช่นผลไม้ ผักต้ม เนื้อ และต่ำ ไขมันนมต่ำโปในความหนาแน่นของแคลอรี่ และ v ให้ไม่กี่แคลอรี่ต่อกัด "กินอาหารที่แคลอรี่ความหนาแน่นต่ำช่วยให้ท่านพอใจบางส่วนของอาหารการกิน และนี้อาจลดความรู้สึกหิวและกีดกันในขณะที่ลดแคลอรี่ดร.จูเลีย กล่าวว่า A. Ello-มาร์ติน ที่ดำเนินการศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของปริญญานิพนธ์ของเธอในวิทยาลัยของสุขภาพและการพัฒนามนุษย์ที่รัฐเพนน์ ก่อนหน้านี้ น้อยเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับอิทธิพลของอาหารต่ำความหนาแน่นของแคลอรี่ในร่างกายน้ำหนัก "อาหารดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการบริโภคแคลอรี่ในระยะสั้น แต่บทบาทของตนในการส่งเสริมการลดน้ำหนักระยะยาว 15 ไม่ชัดเจน กล่าวว่า ดร.บาร์บาร่า J. ม้วน ผู้กำกับการศึกษา และที่เก็บเฮเลน A. Guthrie เก้าอี้ของวิทยาศาสตร์โภชนาการที่รัฐเพนน์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่มีสูงในน้ำและไขมันต่ำเช่นผลไม้ซุปผักเนื้อไม่ติดมันและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำต่ำ Pro ความหนาแน่นของแคลอรี่และโวลต์ให้แคลอรี่ต่อกี่กัด "การรับประทานอาหารที่อยู่ในระดับต่ำในความหนาแน่นของแคลอรี่จะช่วยให้คนที่จะกินความพึงพอใจส่วนของอาหารและนี้อาจลดความรู้สึกของความหิวและการกีดกันในขณะที่ลดแคลอรี่ดร. จูเลีย" เอ Ello-Martin ที่ดำเนินการศึกษาเป็นส่วนหนึ่งของกล่าวว่า วิทยานิพนธ์ปริญญาเอกของเธอในวิทยาลัยพัฒนาการอนามัยและมนุษย์ที่รัฐเพนน์ ก่อนหน้านี้เป็นที่รู้จักกันเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับอิทธิพลของอาหารในระดับต่ำในความหนาแน่นของแคลอรี่ต่อน้ำหนักร่างกาย "อาหารดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดการบริโภคแคลอรี่ในระยะสั้น แต่บทบาทของพวกเขาในการส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักมากกว่า 15 ระยะยาวก็ไม่ชัดเจน" ดร. บาร์บาร่าเจโรลส์ผู้กำกับการศึกษาและผู้ที่ถือเฮเลนกล่าวว่า A. เก้าอี้ Guthrie โภชนาการวิทยาศาสตร์ที่ Penn State

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารที่มีสูงในน้ำและไขมันต่ำ เช่น ผัก ผลไม้ ซุป เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำในแคลอรี่ต่ำและความหนาแน่น Pro V ให้กี่แคลอรีต่อกัด " การรับประทานอาหารที่มีความหนาแน่นต่ำในแคลอรี่ จะช่วยให้คนที่จะกินเพียงบางส่วนของอาหาร ซึ่งอาจจะลดความรู้สึกของความหิวและการลดแคลอรี ขณะที่ ดร. จูเลีย กล่าวว่า . ello มาร์ติน ผู้ทำการศึกษา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิทยานิพนธ์ปริญญาเอกของเธอในวิทยาลัยสาธารณสุขและการพัฒนามนุษย์ที่เพนน์สเตท ก่อนหน้านี้ เล็กน้อยเป็นที่รู้จักเกี่ยวกับอิทธิพลของอาหารต่ำในแคลอรี่ต่อน้ำหนักของร่างกาย อาหารดังกล่าวเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ในระยะสั้นๆ แต่บทบาทในการส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักในระยะยาว 15 ไม่ล้าง " ดร. บาร์บาราเจม้วนที่กำกับการศึกษา และผู้ที่ถือเฮเลน . Guthrie เก้าอี้วิทยาศาสตร์โภชนาการที่เพนน์สเตท