Thus, to get the best of both world

Thus, to get the best of both worlds, polish your rice to the extent that helps it retain its nutrients (proteins, Vitamin B and fibre) and looks brownish or reddish.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น ได้ดีสุดของโลกทั้งสอง ขัดข้าวของการที่ช่วยให้มันเก็บของสารอาหาร (โปรตีน วิตามินบี และไฟเบอร์) และดู น้ำตาล หรือน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดของโลกทั้งขัดข้าวของคุณเท่าที่ช่วยให้มันยังคงมีสารอาหาร (โปรตีนวิตามินบีและเส้นใย) และมีลักษณะเป็นสีน้ำตาลหรือสีแดง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้น การได้รับดีที่สุดของทั้งสอง worlds ขัดข้าวของคุณไปยังขอบเขตที่ช่วยรักษาสารอาหาร ( โปรตีน , วิตามินและไฟเบอร์ ) และมีลักษณะสีน้ำตาล หรือสีแดง