“There are some people who are more

“There are some people who are more resistant to the effects of sleep deprivation than others,” says Stuart Quan, MD, a professor of medicine at Harvard Medical School’s division of sleep medicine. “Functionally, they’re OK, but metabolically, they may not be doing OK. The solution [to sleep deprivation] is not going out and drinking a couple of cans of Red Bull. The solution is to get more sleep.”

Skipping sleep has been linked to less-threatening problems -- like a headache -- and even life-threatening ones and earlier death.

Though the research doesn't prove that sleep alone was to blame for any of those things, there's no downside to getting a good night's sleep. Not convinced? Here are seven conditions that may be tied to a sleep shortfall.

12 Causes of Fatigue and How to Fight It

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

"มีบางคนที่ทนมากขึ้นผลกระทบของภาวะขาดการนอนหลับอื่น ๆ กล่าวว่า Stuart Quan, MD อาจารย์แพทย์ที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกองยานอนหลับ "ฟังก์ชัน พวกเขากำลังตกลง ได้ metabolically พวกเขาอาจไม่สามารถทำ OK โซลูชัน [ไปนอนมา] เป็นไม่ไปออก และดื่มกี่กระป๋องของกระทิงแดง การแก้ปัญหาคือจะนอนหลับมากกว่า"กำลังนอนหลับมีการเชื่อมโยงน้อยคุกคามปัญหา - ปวด หัว - และแม้แต่ชีวิตส่วนตัว และตายก่อนแม้ว่าการวิจัยไม่พิสูจน์ว่า นอนคนเดียวไม่ให้โทษใด ๆ ของสิ่งเหล่านั้น ไม่มีข้อเสียไม่ต้องการการพักผ่อน ไม่มั่นใจหรือไม่ นี่คือเงื่อนไขที่อาจเกี่ยวพันกับกรณีป 712 สาเหตุของความล้าและการต่อสู้นั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

"มีบางคนที่มีความทนต่อผลกระทบของการกีดกันการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ ที่มี" สจวร์ Quan, MD, ศาสตราจารย์ของยาที่ส่วนของโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ของการนอนหลับยากล่าวว่า "หน้าที่ที่พวกเขากำลังตกลง แต่เมตาบอลิพวกเขาอาจจะไม่ได้ทำตกลง วิธีการแก้ปัญหา [การอดนอน] ไม่ได้ที่จะออกและดื่มคู่ของกระป๋องของกระทิงแดง การแก้ปัญหาคือการได้รับการนอนหลับมากขึ้น ". ข้ามการนอนหลับได้รับการเชื่อมโยงกับปัญหาน้อยคุกคาม - เช่นปวดหัว -. และคนที่แม้เป็นอันตรายต่อชีวิตและความตายก่อนหน้านี้แม้ว่าการวิจัยไม่ได้พิสูจน์ว่าการนอนหลับเป็นคนเดียวที่จะตำหนิสำหรับ ใด ๆ ของสิ่งเหล่านั้นมีข้อเสียในการรับการนอนหลับคืนที่ดีของไม่มี เชื่อไม่? นี่เจ็ดเงื่อนไขที่อาจจะเชื่อมโยงกับการนอนหลับไม่เพียงพอ. 12 สาเหตุของความเมื่อยล้าและวิธีการที่จะต่อสู้กับมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

" มีบางคนจะทนต่อผลกระทบของการกีดกันการนอนหลับมากกว่าคนอื่น ๆ กล่าวว่า สจ๊วร์ต เฉวียน , MD , ศาสตราจารย์ของแพทย์ที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด แผนกของการหลับ " ตามหน้าที่ ก็โอเค แต่ metabolically พวกเขาไม่อาจจะทำอะไรได้ โซลูชั่น [ sleep deprivation ] ไม่ใช่ไปเที่ยว และดื่มสองสามกระป๋องกระทิงแดงวิธีที่จะได้รับการนอนหลับมากขึ้น "

โดดนอนได้ถูกเชื่อมโยงกับปัญหาคุกคามน้อยกว่า . . . เหมือนปวดหัว . . . และแม้ที่คุกคามชีวิต และก่อนหน้านี้ตาย

แม้ว่าการศึกษาไม่ได้พิสูจน์ว่า นอนคนเดียว คือโทษสำหรับใด ๆของสิ่งเหล่านั้น ไม่มีข้อเสียในการรับการนอนหลับคืนที่ดีของ . ไม่มั่นใจ ที่นี่มีเจ็ดเงื่อนไขที่อาจจะเชื่อมโยงกับความขาดแคลนนอน

12 สาเหตุของความเมื่อยล้าและวิธีการต่อสู้มัน