-Try something new. If you're not s

-Try something new. If you're not sure what activities you'd like, use the What's you sport? tool to find out which sport or activity you're best suited to.
-Take up running. Running is an effective and straightforward way of exercising. If you're just starting, try our popular Couch to 5 K running plan.
-Get into shape with Strength and Flex ,a five-week exercise plan to increase your strength and flexibility.
-Walk more: to school, to visit friends, to the shops ,or other places in your neighborhood. For health benefits, aim to do 10,000 steps a day.
-Get your mates involved. You're more likely to keep active if you have fun and other people to enjoy yourself with.
-Ask your parents if you can go to the gym with them or if there's a local community centre where you can exercise.
-Create a new routine where you walk or run every day when you get home from school or before dinner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลองสิ่งใหม่ หากคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กิจกรรมที่คุณต้องการใช้เป็นสิ่งที่คุณเล่นกีฬา? เครื่องมือในการหาที่เล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณกำลังเหมาะที่สุดที่จะ
ถ่ายในการทำงาน วิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมาของการออกกำลังกาย หากคุณเพิ่งเริ่มลองโซฟาที่เป็นที่นิยมของเราในการทำงาน 5 K แผน
รับคำเป็นรูปร่างที่มีความแข็งแรงและ Flex, วางแผนการออกกำลังกายห้าสัปดาห์เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ
-Walk เพิ่มเติมได้ที่: ไปโรงเรียนไปเยี่ยมเพื่อน ไปยังร้านค้าหรือสถานที่อื่น ๆ ในละแวกของคุณ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมีจุดมุ่งหมายที่จะทำตามขั้นตอน 10,000 วัน
รับคำเพื่อนของคุณมีส่วนร่วม คุณมีแนวโน้มที่จะให้การใช้งานถ้าคุณมีความสนุกสนานและคนอื่น ๆ เพลิดเพลินไปกับตัวเองด้วย
-Ask พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปออกกำลังกายกับพวกเขาหรือถ้ามีศูนย์ชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกายได้
ตามปกติเลือกรูปใหม่ ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวันเมื่อคุณได้รับบ้านจากโรงเรียนหรือก่อนอาหารค่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ลองอะไรใหม่ๆ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าสิ่งที่กิจกรรมที่คุณต้องการใช้สิ่งที่คุณกีฬา เครื่องมือในการค้นหาซึ่งกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณกำลังที่ดีที่สุดที่เหมาะสมกับ .
- รับทำงาน วิ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและตรงไปตรงมาของการออกกำลังกาย ถ้าคุณเพิ่งเริ่มลองที่นอนของเรานิยมใช้แผน 5 K .
- ได้รับเป็นรูปร่างที่มีความแข็งแรงและยืดหยุ่นห้าสัปดาห์วางแผนการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของคุณ .
- เดินเพิ่มเติม : ไปโรงเรียน ไปเยี่ยมเพื่อน กับร้านค้า หรือสถานที่อื่น ๆในละแวกของคุณ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ มุ่งที่จะทำขั้นตอน 10000 วัน .
- รับเพื่อนของคุณที่เกี่ยวข้อง คุณน่าจะเก็บไว้ใช้งานถ้าคุณมีความสนุกสนานและคนอื่น ๆที่จะเพลิดเพลินไปกับตัวเองด้วย
.- ขอให้พ่อแม่ของคุณถ้าคุณสามารถไปที่โรงยิมกับพวกเขาหรือหากมีศูนย์บริการชุมชนท้องถิ่นที่คุณสามารถออกกำลังกาย
- สร้างกิจวัตรใหม่ที่คุณเดินหรือวิ่งทุกวัน เมื่อลูกกลับจากโรงเรียน หรือก่อนอาหารเย็น .