Changes in lipid profile are consid

Changes in lipid profile are considered a risk factor for cardiovascular disease (CVD), especially in postmenopausal woman who have been associated with age-related loss of muscle mass. The beneficial role of aerobic exercise in the prevention of CVD has been well documented. However, the effect of strength training has not been established. The purpose of this study was to determine the changes of lipoprotein levels after 12 weeks of different volumes of strength training and its correlation with strength and muscle volume in postmenopausal women. The participants were randomized into three groups: low volume (LVST; n = 12, 1 set) and high volume of strength training (HVST; n = 11, 3 sets), or control group (n = 12). Training groups performed 12 weeks of supervised strength exercises, 15 maximum repetitions, five times a week, 20 minutes for LVST and 40 minutes for HVST for each training session. Measurements included body composition, strength and muscle volume, as well as blood analysis (glucose, total cholesterol, triglycerides, low-density lipoprotein, and high-density lipoprotein) pre- and post-training. The HVST and LVST improved the one-repetition maximum knee extension strength (p < 0.001), maximal dynamic strength (p < 0.001), and muscle volume (p = 0.048). Post-training triglyceride was lower in HVST when compared to LVST and the control group (p = 0.047). Even though they present the same neuromuscular and morphological adaptations in postmenopausal women, the HVST is more effective than LVST in improving the lipid profile of postmenopausal woman, and can be considered as an ideal program of intervention to reverse changes in lipid metabolism commonly found in this group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงระดับไขมันในเลือดถือเป็นปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด (เกี่ยวกับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง postmenopausal ที่ได้เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับอายุของกล้ามเนื้อ โดยรวม จัดบทบาทเป็นประโยชน์ออกกำลังกายแอโรบิกในการป้องกันผิว CVD ดี อย่างไรก็ตาม ผลของการฝึกความแข็งแรงไม่ก่อตั้งขึ้น วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ ตรวจการเปลี่ยนแปลงของระดับไลโพโปรตีนหลังจาก 12 สัปดาห์ของไดรฟ์ข้อมูลอื่นฝึกความแข็งแรงและความสัมพันธ์ของกับปริมาณกล้ามเนื้อและความแข็งแรงในผู้หญิง postmenopausal ผู้เข้าร่วมได้ randomized เป็นสามกลุ่ม: ต่ำระดับเสียง (LVST; n = 12, 1 ชุด) และการฝึกความแข็งแรง (HVST; n = 11, 3 ชุด), หรือกลุ่มควบคุม (n = 12) ฝึกอบรมกลุ่มปฏิบัติ 12 สัปดาห์มีความแข็งแรงออกกำลังกาย การทำซ้ำสูงสุด 15 ห้าครั้งต่อ สัปดาห์ LVST และ 40 นาทีสำหรับ HVST สำหรับอบรมละ 20 นาที วัดรวมองค์ประกอบร่างกาย ความแข็งแรงและกล้ามเนื้อปริมาณ รวมทั้งเลือดวิเคราะห์ (กลูโคส ไขมันทั้งหมด ระดับไตรกลีเซอไรด์ low-density ไลโพโปรตีน และไลโพโปรตีน high-density) ก่อน และหลังการอบรม HVST และ LVST พัฒนาความแข็งแรงต่อเข่าสูงสุดหนึ่งซ้ำ (p < 0.001), ความแรงแบบไดนามิกสูงสุด (p < 0.001), และปริมาณกล้ามเนื้อ (p = 0.048) หลังฝึกอบรมไตรกลีเซอไรด์ถูกล่างใน HVST เมื่อเทียบกับ LVST และกลุ่มควบคุม (p = 0.047) ถึงแม้ว่าพวกเขามีเหมือนกับสัณฐาน และกล้ามท้องในผู้หญิง postmenopausal, HVST มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่า LVST ในการปรับปรุงโปรไฟล์ไขมันของผู้หญิง postmenopausal และถือได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เหมาะของการแทรกแซงเพื่อกลับรายการการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญไขมันที่พบบ่อยในกลุ่มนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงในรายละเอียดของไขมันมีการพิจารณาปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ (CVD) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับการที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่เกี่ยวข้องกับอายุของมวลกล้ามเนื้อ บทบาทที่เป็นประโยชน์ของการออกกำลังกายแอโรบิกในการป้องกัน CVD ได้รับการรับรองอย่างดี อย่างไรก็ตามผลของการฝึกอบรมความแข็งแรงยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของระดับไลโปโปรตีนหลังจาก 12 สัปดาห์ของปริมาณที่แตกต่างกันของการฝึกอบรมความแข็งแรงและความสัมพันธ์กับความแรงและปริมาณของกล้ามเนื้อในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มออกเป็นสามกลุ่ม: ปริมาณต่ำ (LVST; n = 12, 1 ชุด) และปริมาณที่สูงของการฝึกความแข็งแรง (HVST; n = 11, 3 ชุด) หรือกลุ่มควบคุม (n = 12) กลุ่มการฝึกอบรมดำเนินการ 12 สัปดาห์ของการออกกำลังกายภายใต้การดูแลความแข็งแรง, 15 ซ้ำสูงสุดห้าครั้งต่อสัปดาห์, 20 นาทีสำหรับ LVST และ 40 นาทีสำหรับ HVST สำหรับแต่ละเซสชั่นการฝึกอบรม รวมวัดองค์ประกอบของร่างกายแข็งแรงและปริมาณกล้ามเนื้อรวมทั้งการวิเคราะห์เลือด (กลูโคสโคเลสเตอรอลทั้งหมดไตรกลีเซอไรด์, ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำและไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง) ก่อนและหลังการฝึกอบรม HVST และ LVST ปรับปรุงหนึ่งซ้ำความแข็งแรงขยายเข่าสูงสุด (p <0.001) ความแข็งแรงแบบไดนามิกสูงสุด (p <0.001) และปริมาณกล้ามเนื้อ (p = 0.048) ไตรกลีเซอไรด์โพสต์การฝึกอบรมเป็นที่ต่ำกว่าใน HVST เมื่อเทียบกับ LVST และกลุ่มควบคุม (p = 0.047) ถึงแม้ว่าพวกเขานำเสนอประสาทและกล้ามเนื้อเดียวกันและการปรับตัวทางสัณฐานวิทยาในสตรีวัยหมดประจำเดือน, HVST มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่า LVST ในการปรับปรุงรายละเอียดของไขมันของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและถือได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เหมาะของการแทรกแซงที่จะย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญไขมันที่พบได้ทั่วไปในครั้งนี้ กลุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงของระดับไขมันในเลือดถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ( CVD ) โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยทองที่ได้รับเกี่ยวข้องกับอายุที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ บทบาทของการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด มีเอกสารดี อย่างไรก็ตาม ผลของการฝึกความแข็งแรงไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นการวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงระดับของไลโปโปรตีนหลังจาก 12 สัปดาห์ของปริมาณที่แตกต่างกันของการฝึกความแข็งแรงและสหสัมพันธ์กับปริมาณและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในผู้หญิงวัยทอง . ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มออกเป็นสามกลุ่ม : ปริมาณต่ำ ( lvst ; n = 12 , 1 ชุด ) และปริมาณสูงของการฝึกความแข็งแรง ( hvst ; n = 11 , 3 ชุด ) และกลุ่มควบคุม ( N = 12 )กลุ่มฝึกปฏิบัติ 12 สัปดาห์ของการฝึกความแข็งแรง , 15 repetitions สูงสุดห้าครั้งต่อสัปดาห์ , 20 นาทีและ 40 นาที lvst hvst สำหรับแต่ละเซสชันการฝึกอบรม วัดรวมองค์ประกอบของร่างกาย ความแข็งแรง และปริมาณกล้ามเนื้อ ตลอดจนการวิเคราะห์เลือด ( กลูโคส รวมคอเลสเตอรอล , ไตรกลีเซอไรด์ความหนาแน่นต่ำไลโปโปรตีนและความหนาแน่นสูง lipoprotein ) ก่อนและหลังการฝึกอบรม และที่ hvst lvst การปรับปรุงน้ำหนักสูงสุดต่อความแข็งแรงของข้อเข่า ( p < 0.001 ) ความแข็งแรงแบบไดนามิกสูงสุด ( P < 0.001 ) และปริมาณกล้ามเนื้อ ( p = 0.048 ) ไตรกลีเซอร์ไรด์ ปัจฉิมนิเทศต่ำกว่า hvst เมื่อเทียบกับ lvst และกลุ่มควบคุม ( p = 0.047 )แม้ว่าปัจจุบันและลักษณะเดียวกันและการปรับตัวของหญิงตั้งครรภ์ , hvst มีประสิทธิภาพมากกว่า lvst ในการปรับปรุงระดับไขมันในเลือดของหญิงวัยทอง และถือได้ว่าเป็นโปรแกรมที่เหมาะของการแทรกแซงเพื่อย้อนกลับการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญไขมันที่พบบ่อยในกลุ่มนี้