Whether you call it pop, soda, loll

Whether you call it pop, soda, lolly water, or any other variation, you probably indulge in a cup of it from time to time. These drinks often accompany junk food, but people also have them with proper meals, or just as a thirst quencher, but do we really know what we’re putting in our body when we partake in this sweet, fizzy delight?
While soda has already been linked to diabetes, obesity, and cardiovascular diseases, the average American still consumes at least 2 sweet carbonated drinks every day. A recent study from the University Of California, San Francisco found direct links between the consumption of sweetened carbonated beverages and premature cellular aging.
The authors of the research, Elissa Epel, Ph.D. and Cindy Leung, Ph.D. decided to test the effects of sugared soda on the aging process. The researchers tested a group of people who consumed 12-20 ounces of soda or more on a daily basis, and measured the length of their telomere (the ends of chromosomes, which protect them from deterioration) and found that when compared to the control group, their telomere were significantly shorter. A short telomere is a good indicator of upcoming disease onset and has been linked to the development of cancer and cellular aging.
The study tested the length of the telomere before and after regular consumption of soft drinks and found that they, indeed, cause significant shortening of the telomere. When put in numbers, the results are even more shocking: Daily consumption of 20 ounces of carbonated drinks was shown to cause 4.6 years of cellular damage, meaning your body ages 4.6 years, only because you drink soda. Furthermore, telomere shortening has been associated with insulin resistance, oxidative damage to the tissues, and inflammation.
The 5,309 participants, all aged between 20-65, came from different backgrounds, lived different lifestyles, and were of various races and ethnicities, with similar results for participants. Furthermore, the research found that it is likely that this kind of cellular damage can occur in children.
This is why it is highly recommended that you avoid drinking these types of drinks and opt for a healthier option, such as natural fruit juice or water.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ว่าคุณเรียกว่า pop โซดา น้ำ lolly หรือรูปแบบอื่น ๆ คุณอาจจะเพลิดเพลินกับถ้วยของเวลา เครื่องดื่มเหล่านี้มักจะประกอบอาหารขยะ คนยังให้อาหารที่เหมาะสม หรือเพียง quencher กระหาย แต่เราจริง ๆ รู้ว่าเรากำลังใส่ในร่างกายของเราเมื่อเราเข้าร่วมในความสุขนี้เป็นฟอง หวานในขณะที่มีลิงค์โซดากับโรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือด อเมริกันเฉลี่ยยังคงใช้เครื่องดื่มอัดลมหวานน้อย 2 ทุกวัน การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย San Francisco พบเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างปริมาณของเครื่องดื่มอัดลมหวานและริ้วรอยก่อนวัยที่เซลลูลาร์ผู้เขียนงานวิจัย Elissa Epel, Ph.D. และดร.ซินดี้เหลียง Ph.D. ตัดสินใจที่จะทดสอบผลของโซดา sugared การการริ้วรอย นักวิจัยทดสอบกลุ่มคนที่ใช้ 12-20 ออนซ์โซดาน้อยบนประจำวัน และวัดความยาวของ telomere (ปลายของ chromosomes ซึ่งปกป้องพวกเขาจากการเสื่อมสภาพ) และพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม ของ telomere ได้สั้นมาก Telomere สั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของการเริ่มมีอาการของโรคเกิดขึ้น และมีการเชื่อมโยงการพัฒนาของมะเร็งและริ้วรอยเซลลูลาร์การศึกษาทดสอบก่อน และ หลังการดื่มปกติใช้ความยาวของ telomere ใน และพบว่า พวกเขา แน่นอน ทำให้ทำให้สั้นสำคัญของ telomere เมื่อใส่ตัวเลข ผลจะยิ่งตะลึง: 20 ออนซ์ของน้ำอัดลมบริโภคประจำวันที่แสดงทำมือถือหาย หมายถึง ร่างกายอายุ 4.6 ปี เพราะคุณดื่มโซดา 4.6 ปี นอกจากนี้ telomere สั้นได้เชื่อมโยงกับการต้านทานอินซูลิน oxidative ความเสียหายของเนื้อเยื่อ และการอักเสบร่วม 5,309 ทั้งหมดอายุระหว่าง 20-65 มาจากพื้นหลังที่แตกต่างกัน วิถีชีวิตต่าง ๆ ที่อาศัยอยู่ และมีการแข่งขันต่าง ๆ และ ethnicities มีผู้เข้าร่วมผลคล้าย นอกจากนี้ การวิจัยพบว่า มีแนวโน้มว่า ความเสียหายของเซลล์ชนิดนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กนี่คือเหตุผลที่แนะนำให้ คุณหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ และเลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดี เช่นน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าป๊อปโซดาน้ำ lolly หรือรูปแบบอื่น ๆ ที่คุณอาจจะหลงระเริงในถ้วยมันเป็นครั้งคราว เครื่องดื่มเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับอาหารขยะ แต่คนยังมีพวกเขาด้วยอาหารที่เหมาะสมหรือเพียงแค่เป็นความกระหายดับ แต่เราจะรู้ว่าจริงๆสิ่งที่เรากำลังวางอยู่ในร่างกายของเราเมื่อเรามีส่วนร่วมในครั้งนี้หวานความสุขฟอง?
ในขณะที่โซดาที่มีอยู่แล้ว การเชื่อมโยงกับโรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือดเฉลี่ยของชาวอเมริกันยังคงกินอย่างน้อย 2 เครื่องดื่มอัดลมหวานทุกวัน การศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานฟรานซิสพบการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมรสหวานและริ้วรอยก่อนวัยอันควรของเซลล์.
ผู้เขียนของการวิจัยการ Elissa Epel, Ph.D. และซินดี้เหลียง, Ph.D. ตัดสินใจที่จะทดสอบผลกระทบของโซดา sugared ในกระบวนการชรา นักวิจัยได้ทดสอบกลุ่มคนที่บริโภค 12-20 ออนซ์ของโซดาหรือมากกว่าในชีวิตประจำวันและการวัดความยาวของเทโลเมียร์ของพวกเขา (ปลายของโครโมโซมซึ่งปกป้องพวกเขาจากการเสื่อมสภาพ) และพบว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม , telomere ของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญที่สั้นกว่า telomere สั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของการเริ่มมีอาการของโรคที่จะเกิดขึ้นและได้รับการเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคมะเร็งและริ้วรอยโทรศัพท์มือถือ.
การศึกษาการทดสอบความยาวของเทโลเมียก่อนและหลังการบริโภคปกติของเครื่องดื่มและพบว่าพวกเขาแน่นอนทำให้สั้นลงอย่างมีนัยสำคัญ ของเทโลเมียร์ เมื่อใส่ในตัวเลขผลเป็นที่น่าตกใจมากขึ้น: การบริโภคประจำวันที่ 20 ออนซ์เครื่องดื่มอัดลมถูกนำมาแสดงที่จะทำให้เกิด 4.6 ปีของความเสียหายของเซลล์ที่มีความหมายทุกเพศทุกวัยที่ร่างกายของคุณ 4.6 ปีเพียงเพราะคุณดื่มโซดา นอกจากนี้การตัดทอน telomere มีความเกี่ยวข้องกับความต้านทานต่ออินซูลินความเสียหายออกซิเดชันไปยังเนื้อเยื่อและการอักเสบ.
5309 ผู้เข้าร่วมทั้งหมดอายุระหว่าง 20-65 มาจากภูมิหลังที่แตกต่างกันการดำเนินชีวิตที่แตกต่างกันอาศัยอยู่และมีการแข่งขันต่างๆและชาติพันธุ์ที่มีลักษณะคล้ายกัน ผลสำหรับผู้เข้าร่วม นอกจากนี้การวิจัยพบว่ามีแนวโน้มว่าชนิดของความเสียหายของเซลล์นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก.
ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ประเภทของเครื่องดื่มและเลือกตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำผลไม้หรือน้ำธรรมชาติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าป๊อป , โซดา , น้ำเงิน หรืออื่น ๆรูปแบบ คุณอาจจะหลงระเริงในถ้วยมันตลอดเวลา เครื่องดื่มเหล่านี้มักจะมาพร้อมกับอาหารขยะ แต่คนยังได้ด้วยอาหารที่เหมาะสม หรือเป็นแค่ดับกระหาย แต่เราไม่ทราบจริงๆสิ่งที่เราใส่ในร่างกายของเราเมื่อเราเข้าร่วมในความสุขซ่าหวานนี้ ?
ในขณะที่โซดาได้ถูกเชื่อมโยงกับโรคเบาหวาน โรคอ้วนและโรคหัวใจและหลอดเลือดเฉลี่ยของชาวอเมริกันยังคงกินอย่างน้อย 2 หวานอัดลมเครื่องดื่มทุกวัน ผลการศึกษาล่าสุดจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโกพบการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มที่มีรสหวานอัดลม และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของเซลล์ .
เขียนของการวิจัย เอลิซ่า epel , Ph.D . และซินดี้ เหลียง , Ph.D .ตัดสินใจที่จะทดสอบผลของโซดา sugared ในกระบวนการชรา นักวิจัยได้ทดสอบกลุ่มผู้บริโภค 12-20 ออนซ์ของโซดาหรือเพิ่มเติมในแต่ละวัน และวัดความยาวของเทโลเมียร์ ( ปลายของโครโมโซม ซึ่งปกป้องพวกเขาจากการเสื่อมสภาพ ) และพบว่า เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างมีนัยสำคัญของเทโลเมียร์สั้นมีเทโลเมียร์สั้นเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของโรคที่จะเกิดขึ้นในการโจมตีและมีการเชื่อมโยงกับการพัฒนาของมะเร็ง และเซลล์อายุ
การศึกษาทดสอบความยาวของเทโลเมียร์ ก่อนและหลังการบริโภคปกติของเครื่องดื่ม และพบว่า พวกเขา แน่นอน สาเหตุสำคัญของเทโลเมียร์สั้น . เมื่อใส่ตัวเลขผลลัพธ์ที่น่าตกใจยิ่งขึ้น :การบริโภคประจำวันของ 20 ออนซ์ของเครื่องดื่มอัดลมเป็น 4.6 ปี สาเหตุของความเสียหายของเซลล์ หมายถึงร่างกายของคุณอายุ 4.6 ปี เพียงเพราะคุณดื่มโซดา นอกจากนี้ เทโลเมียร์สั้น มีความสัมพันธ์กับภาวะดื้อต่ออินซูลิน ความเสียหายออกซิเดชันในเนื้อเยื่อและการอักเสบ .
5309 ผู้เข้าร่วมทั้งหมดที่มีอายุระหว่าง 20-65 มาจากภูมิหลังที่แตกต่างกันอาศัยอยู่วิถีชีวิตที่แตกต่างกันและเชื้อชาติและชาติพันธุ์ต่าง ๆที่มีผลที่คล้ายกันสำหรับผู้เข้าร่วม นอกจากนี้ยังพบว่า มีแนวโน้มว่า ชนิดนี้ของความเสียหายของเซลล์สามารถเกิดขึ้นได้ในเด็ก
นี่คือเหตุผลที่ขอแนะนำว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้ และเลือกตัวเลือกที่มีสุขภาพดีเช่นน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือน้ำ