John Dickson was walking down the s

John Dickson was walking down the street with his friend Len when a cute, friendly, little dog ran over to them. Len knelt down and petted the dog, but John froze and backed away in terror. Although the dog was clearly not a threat, John felt so terrified that his heat began pounding. He broke out in a cold sweat, and he felt like he was about to faint. Why did John have such an extreme reaction to such a harmless animal? John has a phobia of dogs.
A phobia is an intense, irrational fear of a specific situation, activity, or thing that, in actuality, doesn’t pose any true danger. People with phobias have a feeling of uncontrollable anxiety when they are exposed to the source of their phobia. This psychological reaction causes many physical symptoms. Some symptoms include shaking, rapid heartbeat, difficulty breathing, sweating, chest dizziness, and a feeling of overwhelming anxiety. When a person has such physical reactions to something they fear, they are said to be having a panic attack.
People with phobias feel such great distress when they encounter the thing they go out of their way to avoid such encounter. People with phobias often know that their fears
are irrational, but feel completely unable to control their fears. Sometimes a phobia has only a minimal impact on a sufferer’s life. For example, Janet Acra has a paralyzing fear of spiders (arachnophobia). However, as long as she avoids going into woodsy or grassy areas, she is generally able to avoid seeing them. Some phobias, however, can prevent sufferers from participating in normal, everyday activities. These kinds of phobias can have a devastating impact on the suffere’s life. For example, after being in a car accident, George Ramirez developed ochophobia, a fear of riding in vehicles. After that, the only way George could get from one place to another was to walk. And, since his college was 20 miles (32 kilometers) away-too far to walk -George dropped out.
There are hundreds of different kinds of phobias, but only a handful are very common. One of these phobias is the fear of heights (acrophobia). People with this fear are unable to look out the window of a tall building without feeling a panic attack coming on. Another common phobia is the fear of being in confined spaces (claustrophobia). People with claustrophobia commonly feel trapped when they are in small, enclosed places like elevators, or closets, tunnels, or closets. On the other hand, people who suffer from agoraphobia fear being in large, wide-open spaces, or places where leaving would be difficult. Agoraphobics generally avoid places like shopping malls, stadiums, and other crowded places. Some people develop such intense agoraphobia that they are not able to leave their home for years.
In addition to the more common phobias, there are dozens of unusual, little-known phobias, such as the fear of clowns(coulrophobia), fear of taking a bath or shower(ablutophobia), and fear of trees of trees (dendropohobia). In fact, there is even a fear of phobias (phobophobia)!
Although no one knows for sure how phobias develop, some researchers believe that phobias are passed from parents to children in one of two ways: either by inheriting the gene for a phobia, or by observing a parent’s phobic reaction to
something and leaning to react in the same way. Another possibility is that phobias are a reaction to something frightening a person may have previously experienced. For example, John Dickson could have developed his of dogs
(cynophobia) when, as a child, he saw a dog bite another child.

Luckily, there are treatments that can help people with phobias. While some people take medication to alleviate their phobias, many others go to counseling where they learn techniques to overcome their phobias permanently. For example, learning simple relaxation exercises can help people feel more in control when confronted with feared objects and situations. People can also be taught to overcome their fear through gradual exposure to it. For example, a person with a fear of heights might be encouraged to imagine being in a tall building. Once capable of doing this without having a panic attack, the person might be brought into the ground floor of a tall building. After becoming comfortable there, the person would be brought to the second floor. Eventually, the phobic person would reach the top floor of the building and the end of their fear.

There is a Japanese proverb that says, “Fear is only as deep as the imagination allows.” People who have learned to overcome phobias understand how true this is.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จอห์นดิ๊กสันได้เดินตลาดกับเพื่อนของเขาเลนเมื่อสุนัขน่ารัก เป็นมิตร น้อยวิ่งผ่านไป Len ทำลง และ petted สุนัข แต่จอห์น froze และสำรองเวลาในการก่อการร้าย แม้ว่าสุนัขได้อย่างชัดเจนไม่คุกคาม จอห์นรู้สึกกลัวว่า ความร้อนของเขาเริ่มเต้น เขาโพล่งออกมาในกาฬ และเขารู้สึกเหมือนเขากำลังหน้ามืดตามัว ทำไมจอห์นไม่มีดังกล่าวมีปฏิกิริยารุนแรงดังกล่าวเป็นสัตว์อันตราย จอห์นมีโรคกลัวสุนัขความหวาดกลัวเป็นความกลัวรุนแรง ไม่มีเหตุผลของสถานการณ์ กิจกรรม หรือสิ่งที่ หฤทัย ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ จริง คนที่ มีโรคมีความรู้สึกของความวิตกกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้เมื่อมีสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัว ปฏิกิริยานี้จิตใจทำให้เกิดอาการทางกายภาพมากมาย อาการบางอย่างได้แก่สั่น หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก เหงื่อออก เวียนศีรษะหน้าอก และความรู้สึกของความวิตกกังวลเข้าครอบงำ เมื่อคนมีปฏิกิริยาดังกล่าวมีอยู่จริงกับสิ่งที่พวกเขากลัว พวกเขาจะกล่าวว่า จะมีการโจมตีเสียขวัญคนที่ มีโรคดังกล่าวความกระวนกระวายรู้สึกเมื่อพวกเขาพบสิ่งพวกเขาไปจากทางของพวกเขาเพื่อหลีกเลี่ยงการพบดังกล่าว คนที่ มีโรคมักจะรู้ว่าความกลัว จะไม่มีเหตุผล แต่ทั้งหมดไม่สามารถควบคุมความกลัว บางครั้งความหวาดกลัวมีเพียงผลกระทบน้อยที่สุดชีวิตผู้ประสบภัยที่ เช่น Acra คุกมีความกลัว paralyzing แมงมุม(อาการกลัวแมงมุม) อย่างไรก็ตาม ตราบใดที่เธอหลีกเลี่ยงจะเป็นแมกไม้ หรือหญ้าพื้นที่ เธอจะสามารถหลีกเลี่ยงการเห็นพวกเขา โรคบางอย่าง อย่างไรก็ตาม สามารถป้องกันผู้ประสบภัยร่วมกิจกรรมปกติ ในชีวิตประจำวัน โรคต่าง ๆ เหล่านี้สามารถมีผลกระทบทำลายล้างชีวิตของ suffere ตัวอย่างเช่น หลังจากการถูกรถชน Ramirez จอร์จพัฒนา ochophobia ความกลัวของการขี่รถ หลังจากนั้น จอร์จจะได้รับจากที่หนึ่งไปยังอีกวิธีเดียวคือการ เดิน และ ตั้งแต่เขา 20 ไมล์ (32 กิโลเมตร) เก็บไกลเดิน - จอร์จหลุดออกไปมีหลายร้อยชนิดของโรค แต่เพียงไม่กี่คนเป็นเรื่องธรรมดามาก โรคเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งคือกลัวความสูง (อาการกลัวที่สูง) คนที่ มีความกลัวนี้ไม่สามารถมองออกไปนอกหน้าต่างของอาคารสูงโดยไม่รู้สึกตระหนกมาบน อื่นทั่วไปหวาดกลัวคือ กลัวการอยู่ในพื้นที่อับอากาศ (ทึบ) คนที่ มีทึบมักรู้สึกติดอยู่เมื่ออยู่ในสถานปิดล้อม เล็กเช่น ลิฟต์ หรือตู้เสื้อผ้า อุโมงค์ หรือตู้เสื้อผ้า บนมืออื่น ๆ คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคกลัวที่ชุมชนกลัวการอยู่ในช่องว่างขนาดใหญ่ บริการ หรือสถานที่ออกจะเป็นเรื่องยาก Agoraphobics โดยทั่วไปจะหลีกเลี่ยงสถานที่เช่นห้างสรรพสินค้า สนามกีฬา และสถานอื่น ๆ แออัด บางคนพัฒนาโรคกลัวที่ชุมชนรุนแรงดังกล่าวว่า จะไม่สามารถออกจากบ้านของพวกเขาสำหรับปีนอกจากโรคทั่วไป มีจำนวนมากผิดปกติ รู้จัก กันน้อยโรค เช่นของ clowns(coulrophobia) ความกลัว ความกลัวของการอาบน้ำหรือ shower(ablutophobia) กลัวต้นไม้ของต้นไม้ (dendropohobia) ในความเป็นจริง แม้จะมีความกลัวของโรค (phobophobia)แม้ว่าไม่มีใครรู้แน่ว่าโรคพัฒนา นักวิจัยบางคนเชื่อว่า โรคจะผ่านจากมารดาไปเด็กหนึ่งในสองวิธี: โดยสืบทอดยีนสำหรับความหวาดกลัว หรือ โดยการสังเกตปฏิกิริยาอาจเป็นผู้ปกครอง บางสิ่งบางอย่างและเพื่อตอบสนองในแบบเดียวกัน เป็นไปได้ว่า โรคที่เป็นการตอบสนองต่อสิ่งที่น่ากลัวคนอาจมีประสบการณ์ก่อนหน้านี้ เช่น จอห์นดิ๊กสันได้มีพัฒนาสุนัขของเขา (cynophobia) เมื่อ เป็นเด็ก เขาเห็นสุนัขกัดเด็กอีกโชคดี มีการรักษาที่สามารถช่วยให้ท่าน มีโรค ในขณะที่บางคนรับประทานยาเพื่อบรรเทาโรคของพวกเขา อื่น ๆ อีกมากมายไปให้คำปรึกษาที่พวกเขาเรียนรู้เทคนิคการเอาชนะโรคของพวกเขาอย่างถาวร เช่น การออกกำลังกายการพักผ่อนการเรียนรู้สามารถช่วยให้คนที่รู้สึกมากขึ้นในการควบคุมเมื่อเผชิญกับสถานการณ์และวัตถุกลัว นอกจากนี้ท่านยังจะสอนให้เอาชนะความกลัวของพวกเขาผ่านค่อย ๆ สัมผัสกับมัน ตัวอย่างเช่น ผู้ที่กลัวความสูงอาจแนะนำให้จินตนาการอยู่ในอาคารสูง เมื่อสามารถทำนี้โดยไม่มีการโจมตีเสียขวัญ บุคคลอาจจะนำเข้ามาในชั้นล่างของอาคารสูง หลังจากกลายเป็นสบายมี จะนำบุคคลไปชั้นสอง ในที่สุด บุคคลที่อาจจะถึงชั้นบนสุดของอาคารและจุดสิ้นสุดของความกลัวของพวกเขา มีสุภาษิตญี่ปุ่นบอกว่า "ความกลัวเท่านั้นลึกเท่าจินตนาการ" คนที่ได้เรียนรู้เพื่อเอาชนะโรคเข้าใจจริงวิธีนี้เป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จอห์นดิกสันกำลังเดินลงถนนกับเพื่อนของเขาเมื่อเลนน่ารัก, เป็นกันเอง, สุนัขน้อยวิ่งไปกับพวกเขา เลนคุกเข่าลงและ petted สุนัข แต่จอห์นแช่แข็งและถอยห่างในความหวาดกลัว แม้ว่าสุนัขเห็นได้ชัดว่าไม่เป็นภัยคุกคามจอห์นรู้สึกกลัวว่าความร้อนของเขาเริ่มห้ำหั่น เขาโพล่งออกมาในเหงื่อเย็นและเขารู้สึกเหมือนเขากำลังจะเป็นลม จอห์นไม่ได้เช่นการเกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงดังกล่าวเป็นสัตว์ที่ไม่เป็นอันตรายทำไม? จอห์นมีความหวาดกลัวของสุนัข
ความหวาดกลัวเป็นรุนแรงกลัวไม่มีเหตุผลจากสถานการณ์กิจกรรมหรือสิ่งที่เฉพาะเจาะจงที่ในความเป็นจริงไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ที่เป็นความจริง คนที่มีโรคที่มีความรู้สึกของความวิตกกังวลไม่สามารถควบคุมได้เมื่อพวกเขามีการสัมผัสกับแหล่งที่มาของความหวาดกลัวของพวกเขา ปฏิกิริยานี้ทางจิตวิทยาทำให้เกิดอาการทางกายภาพหลาย อาการบางอย่างรวมถึงการสั่นหัวใจเต้นเร็วหายใจลำบาก, เหงื่อออก, เวียนศีรษะหน้าอกและความรู้สึกของความวิตกกังวลที่ครอบงำ เมื่อคนมีปฏิกิริยาทางกายภาพเช่นบางสิ่งบางอย่างที่พวกเขากลัวพวกเขาจะบอกว่าจะมีการโจมตีเสียขวัญ
คนที่มีโรคความทุกข์ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมเช่นเมื่อพวกเขาพบสิ่งที่พวกเขาออกไปจากทางของพวกเขาไปเพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าดังกล่าว คนที่มีโรคที่มักจะรู้ว่ากลัวของพวกเขา
มีเหตุผล แต่รู้สึกสมบูรณ์ไม่สามารถที่จะควบคุมความกลัวของพวกเขา บางครั้งความหวาดกลัวที่มีเพียงผลกระทบน้อยที่สุดต่อชีวิตของผู้ประสบภัย ยกตัวอย่างเช่นเจเน็ต Acra มีความกลัวเป็นอัมพาตของแมงมุม (Arachnophobia) แต่ตราบใดที่เธอหลีกเลี่ยงที่จะเข้าสู่ woodsy หรือพื้นที่หญ้าเธอเป็นโดยทั่วไปสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการได้เห็นพวกเขา โรคบางอย่าง แต่สามารถป้องกันไม่ให้ผู้ประสบภัยจากการเข้าร่วมในปกติกิจกรรมประจำวัน เหล่านี้ชนิดของโรคที่อาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิต suffere ของ ยกตัวอย่างเช่นหลังจากอยู่ในอุบัติเหตุทางรถยนต์จอร์จรามิเรซพัฒนา ochophobia กลัวการขี่ในยานพาหนะ หลังจากนั้นวิธีเดียวที่จอร์จจะได้รับจากสถานที่หนึ่งไปยังอีกที่จะเดิน และเนื่องจากวิทยาลัยของเขาคือ 20 ไมล์ (32 กิโลเมตร) อยู่ห่างออกไปไกลเกินไปที่จะเดิน -George หลุดออกไป
มีหลายร้อยชนิดที่แตกต่างกันของโรคมี แต่เพียงไม่กี่คนที่พบมาก หนึ่งในโรคเหล่านี้คือความกลัวที่สูง (Acrophobia) คนที่มีความกลัวนี้ไม่สามารถที่จะมองออกไปนอกหน้าต่างของตึกสูงโดยไม่รู้สึกตระหนกมา อีกประการหนึ่งที่เหมือนกันคือความหวาดกลัวความกลัวของการอยู่ในสถานที่คับแคบนี้ (ทึบ) คนที่มีความทึบทั่วไปรู้สึกติดเมื่อพวกเขาอยู่ในขนาดเล็กล้อมรอบสถานที่เช่นลิฟท์หรือตู้เสื้อผ้าอุโมงค์หรือตู้เสื้อผ้า ในทางกลับกันคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวอาทิเช่นขนาดใหญ่อยู่ในพื้นที่เปิดกว้างหรือสถานที่ที่ออกจะเป็นเรื่องยาก Agoraphobics ทั่วไปหลีกเลี่ยงสถานที่เช่นห้างสรรพสินค้า, สนามกีฬาและสถานที่แออัดอื่น ๆ บางคนอาทิเช่นการพัฒนาที่รุนแรงเช่นที่พวกเขาไม่สามารถที่จะออกจากบ้านของพวกเขาสำหรับปีที่ผ่านมา
นอกจากนี้ยังมีโรคที่พบบ่อยมากขึ้นมีหลายสิบผิดปกติโรคที่รู้จักกันน้อยเช่นความกลัวของตัวตลก (coulrophobia) ความกลัวของการอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำ (ablutophobia) และความกลัวของต้นไม้ของต้นไม้ (dendropohobia) ในความเป็นจริงแม้จะมีความกลัวของโรค (phobophobia)!
แม้ว่าจะไม่มีใครรู้ว่าวิธีการ phobias พัฒนานักวิจัยบางคนเชื่อว่าโรคจะถูกส่งผ่านจากพ่อแม่กับเด็กในหนึ่งในสองวิธีทั้งโดยการสืบทอดยีนสำหรับความหวาดกลัวหรือโดยการสังเกตปฏิกิริยา phobic ของผู้ปกครองเพื่อ
อะไรและเอนเอียงไปตอบสนองใน แบบเดียวกับที่ ความเป็นไปได้ก็คือว่าโรคมีการตอบสนองต่อบางสิ่งบางอย่างที่น่ากลัวคนอาจเคยมีประสบการณ์มาก่อนหน้านี้ ยกตัวอย่างเช่นจอห์นดิกสันอาจมีการพัฒนาของเขาของสุนัข
(cynophobia) เมื่อเป็นเด็กเขาเห็นสุนัขกัดเด็กอื่น

โชคดีที่มีการรักษาที่สามารถช่วยให้คนที่มีโรค ขณะที่บางคนใช้ยาเพื่อบรรเทาโรคของพวกเขาอื่น ๆ อีกมากมายไปให้คำปรึกษาที่พวกเขาได้เรียนรู้เทคนิคที่จะเอาชนะโรคของพวกเขาอย่างถาวร ยกตัวอย่างเช่นการเรียนรู้การออกกำลังกายการพักผ่อนง่ายสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกมากขึ้นในการควบคุมเมื่อเผชิญหน้ากับวัตถุกลัวและสถานการณ์ คนยังสามารถได้รับการสอนที่จะเอาชนะความกลัวของพวกเขาผ่านการสัมผัสอย่างค่อยเป็นค่อยไปเพื่อให้มัน ตัวอย่างเช่นคนที่มีความกลัวความสูงอาจจะได้รับการสนับสนุนที่จะจินตนาการอยู่ในตึกสูง เมื่อความสามารถในการทำเช่นนี้โดยไม่ต้องมีการโจมตีเสียขวัญคนอาจจะนำเข้ามาในชั้นล่างของตึกสูง หลังจากที่กลายเป็นความสะดวกสบายมีคนที่จะถูกนำไปที่ชั้นสอง ในที่สุดคนขี้จะถึงชั้นบนสุดของอาคารและจุดสิ้นสุดของความกลัวของพวกเขา

มีสุภาษิตญี่ปุ่นที่บอกว่าคือ "ความกลัวเป็นเพียงลึกที่สุดเท่าที่จินตนาการช่วยให้." คนที่ได้เรียนรู้ที่จะเอาชนะโรคเข้าใจวิธีการนี้เป็นจริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จอห์นดิกสัน เดินลงถนนกับเพื่อนในเลนเมื่อน่ารัก , เป็นกันเอง , สุนัขตัวน้อยวิ่งผ่านพวกเขา เลน คุกเข่าลงและเลี้ยงสุนัข แต่ จอห์น หยุด และถอยหลังไปในความหวาดกลัว ถึงแม้ว่าสุนัขไม่ใช่คำขู่ จอห์นรู้สึกกลัวความร้อนของเขาเริ่มเต้นแรง เขาโพล่งออกมาในเหงื่อเย็น และเขารู้สึกเหมือนเขากำลังจะเป็นลม ทำไมจอห์นมีปฏิกิริยารุนแรงเช่นสัตว์ที่ อันตราย ? จอห์นจะกลัวหมาโรคกลัวเป็นรุนแรง , ความกลัวของสถานการณ์เฉพาะ กิจกรรม หรือ สิ่ง ที่ ในความเป็นจริง ไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆจริง . ผู้ที่มี phobias มีความรู้สึกแก่นความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาจะเปิดเผยแหล่งที่มาของความกลัวของพวกเขา ปฏิกิริยาทางจิตวิทยานี้ทำให้เกิดอาการทางกายภาพหลาย บางอาการสั่น หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก หน้ามืด หายใจลำบาก , หน้าอก และความรู้สึกของความวิตกกังวลที่ยุ่งยาก เมื่อบุคคลมีปฏิกิริยาทางกายภาพสิ่งที่พวกเขากลัวพวกเขาจะกล่าวว่ามีการตื่นตระหนกผู้ที่มี phobias สึกทุกข์มาก เมื่อพวกเขาพบสิ่งที่พวกเขาออกไปจากทางของพวกเขาที่จะหลีกเลี่ยงเช่นการพบ ผู้ที่มี phobias มักจะรู้ว่าความกลัวก็ไม่มีเหตุผล แต่รู้สึกว่าไม่สามารถที่จะควบคุมความกลัวของพวกเขา บางครั้ง ความหวาดกลัว มีเพียงผลกระทบน้อยที่สุดในชีวิตของผู้บาดเจ็บ . ตัวอย่างเช่น เจเน็ต อครา paralyzing กลัวแมงมุม ( อาการกลัวแมงมุม ) แต่ตราบใดที่เธอหลีกเลี่ยงการเข้าไปในพื้นที่ woodsy หรือหญ้า เธอมักจะสามารถหลีกเลี่ยงที่จะเจอพวกเขา บางโรค แต่สามารถป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยจากการเข้าร่วมในกิจกรรมในชีวิตประจำวันปกติ . ชนิดเหล่านี้ของ phobias สามารถมีผลกระทบร้ายแรงต่อชีวิตของ suffere . ตัวอย่างเช่น หลังจากถูกรถชน จอร์จ รามิเรซ พัฒนา ochophobia กลัวของในการขับขี่ยานพาหนะ หลังจากนั้น วิธีเดียวที่จอร์จจะได้รับจากสถานที่หนึ่งไปยังอีก ก็เดิน และเนื่องจากวิทยาลัยของเขา 20 ไมล์ ( 32 กิโลเมตร ) ห่างไกลเกินไปที่จะเดิน - จอร์จ ทิ้งให้หมดมีหลายร้อยชนิดที่แตกต่างของ phobias , แต่เพียงไม่กี่คนที่พบบ่อยมาก หนึ่งของ phobias เหล่านี้กลัวความสูง ( กลัวความสูง ) คนที่มีความกลัวนี้ไม่สามารถที่จะมองออกไปนอกหน้าต่างของอาคารสูงโดยไม่รู้สึกตื่นตระหนกมาอยู่บน โรคกลัวทั่วไปอีกคือ กลัวในที่อับอากาศ ( โรคกลัวที่ปิดทึบ ) คนกับโรคกลัวที่แคบ มักรู้สึกติดอยู่เมื่อพวกเขามีขนาดเล็ก สถานที่ล้อมรอบ เช่น ลิฟท์ หรือตู้เสื้อผ้า อุโมงค์ หรือตู้เสื้อผ้า บนมืออื่น ๆ , ผู้ที่ประสบจากโรคตื่นตระหนกกลัวถูกขนาดใหญ่ พื้นที่ที่เปิดกว้าง หรือสถานที่ที่ไปคงจะยาก agoraphobics มักจะหลีกเลี่ยงสถานที่ เช่น ห้างสรรพสินค้า , สนามกีฬาและสถานที่แออัด อื่น ๆ บางคนพัฒนาดังกล่าวเข้มแอฟริกันอเมริกันที่พวกเขาไม่สามารถที่จะออกจากบ้านของพวกเขาสำหรับปีนอกจากโรคทั่วไป มีหลายสิบของความผิดปกติ phobias ที่รู้จัก เช่น ความกลัวของตัวตลก ( คูลโรโฟเบีย ) กลัวอาบน้ำหรืออาบน้ำ ( ablutophobia ) , และความกลัวของต้นไม้ต้นไม้ ( dendropohobia ) ในความเป็นจริง แม้จะมีความกลัว phobias ( โฟโบโฟเบีย )แต่ไม่มีใครรู้ว่าวิธีการ phobias พัฒนา นักวิจัยบางคนเชื่อว่าความกลัวจะถูกส่งผ่านจากผู้ปกครองเด็กในหนึ่งในสองวิธี : โดยสืบทอดยีนสำหรับความหวาดกลัวหรือการสังเกตปฏิกิริยาของผู้ปกครองบางอย่างและการเรียนรู้ที่จะตอบสนองในลักษณะเดียวกัน ความเป็นไปได้ก็คือว่า phobias มีปฏิกิริยาบางอย่างที่น่ากลัว คนอาจจะเคยมีประสบการณ์ ตัวอย่างเช่น จอห์น ดิกสัน จะได้พัฒนาของเขา สุนัข( cynophobia ) เมื่อเป็นเด็ก เขาเห็นสุนัขกัดเด็กอื่นโชคดีที่ไม่มีการรักษาที่สามารถช่วยให้ผู้ที่มี phobias . ในขณะที่บางคนใช้ยาเพื่อบรรเทาความกลัวของพวกเขา คนอื่น ๆไปปรึกษาที่พวกเขาเรียนรู้เทคนิคที่จะเอาชนะความกลัวของพวกเขาอย่างถาวร ตัวอย่างเช่น การเรียนรู้แบบฝึกหัดการผ่อนคลายง่ายสามารถช่วยให้คนรู้สึกมากขึ้นในการควบคุมเมื่อเผชิญหน้ากับกลัววัตถุและสถานการณ์ คนยังสามารถสอนให้เอาชนะความกลัวของพวกเขาผ่านค่อยๆเปิดรับมัน ตัวอย่างเช่น คนกลัวความสูงอาจจะได้รับการส่งเสริมให้มีจินตนาการ ในอาคารสูง เมื่อสามารถทำนี้โดยไม่มีการตื่นตระหนก บุคคลอาจถูกนำไปไว้ที่ชั้นล่างของอาคารสูง หลังจากกลายเป็นสบายนั่น คนที่จะมาให้ชั้น ในที่สุด คนที่เป็นโรคกลัวจะถึงชั้นบนสุดของอาคาร และการสิ้นสุดของความกลัวของพวกเขามีภาษาญี่ปุ่นสุภาษิตกล่าวว่า " กลัวจะเป็นลึกเป็นจินตนาการช่วยให้ " คนที่ได้เรียนรู้ที่จะเอาชนะ phobias เข้าใจความจริงนี้