SummaryObjective: To test whether a

Summary
Objective: To test whether a brief mindfulness meditation training intervention buffers selfreported
psychological and neuroendocrine responses to the Trier Social Stress Test (TSST) in
young adult volunteers. A second objective evaluates whether pre-existing levels of dispositional
mindfulness moderate the effects of brief mindfulness meditation training on stress reactivity.
Methods: Sixty-six (N = 66) participants were randomly assigned to either a brief 3-day (25-min
per day) mindfulness meditation training or an analytic cognitive training control program. All
participants completed a standardized laboratory social-evaluative stress challenge task (the
TSST) following the third mindfulness meditation or cognitive training session. Measures of
psychological (stress perceptions) and biological (salivary cortisol, blood pressure) stress reactivity
were collected during the social evaluative stress-challenge session.
Results: Brief mindfulness meditation training reduced self-reported psychological stress reactivity
but increased salivary cortisol reactivity to the TSST, relative to the cognitive training
comparison program. Participants who were low in pre-existing levels of dispositional mindfulness
and then received mindfulness meditation training had the greatest cortisol reactivity to the
TSST. No significant main or interactive effects were observed for systolic or diastolic blood
pressure reactivity to the TSST.
Abbreviations:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สรุป
วัตถุประสงค์: เพื่อทดสอบว่าบัฟเฟอร์ขัดจังหวะโดยการฝึกสมาธิสติย่อ selfreported
จิตวิทยา และ neuroendocrine ตอบไปในเทรียร์สังคมทดสอบ (TSST) ใน
อาสาสมัครผู้ใหญ่หนุ่มสาว วัตถุประสงค์ที่สองประเมินว่าระดับของการโอนการครอบครองใหม่
สติบรรเทาผลของการฝึกสมาธิสติสั้น ๆ บนความเครียดเชิงนิเวศน์
วิธี: หกหก (N = 66) คนถูกสุ่มให้หรือสั้น ๆ 3 วัน (25 นาที
ต่อวัน) ฝึกสมาธิสติหรือโปรแกรมควบคุมระบบฝึกอบรมรับรู้ ทั้งหมด
ร่วมดำเนินงานห้องปฏิบัติการมาตรฐานสังคม evaluative เครียดความท้าทาย (
TSST) ขั้นที่สามสมาธิสติหรืออบรมรับรู้ มาตรการของ
จิตใจ (ความเครียดการรับรู้) และชีวภาพ (salivary cortisol ความดันโลหิต) เกิดปฏิกิริยาความเครียด
ถูกรวบรวมไว้ระหว่างสังคม evaluative ความเครียดความท้าทายเซสชันการ
ผลลัพธ์: ย่อสติฝึกสมาธิลดลงเกิดปฏิกิริยาความเครียดจิตใจตนเองรายงาน
แต่เกิดปฏิกิริยา salivary cortisol เพื่อ TSST สัมพันธ์กับการฝึกรับรู้เพิ่มขึ้น
โปรแกรมเปรียบเทียบ ผู้เรียนที่อยู่ต่ำในระดับที่มีอยู่ก่อนโอนการครอบครองสติ
แล้ว ฝึกสมาธิสติที่ได้รับก็เกิดปฏิกิริยา cortisol มากที่สุดเพื่อ
TSST ไม่มีผลหลัก หรือแบบโต้ตอบที่สำคัญที่สังเกตสำหรับเลือด systolic หรือเลี้ยง
ความดันเกิดปฏิกิริยากับ TSST
คำย่อ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุป
วัตถุประสงค์เพื่อทดสอบว่าสั้นบัฟเฟอร์การแทรกแซงการฝึกอบรมการทำสมาธิสติ selfreported
การตอบสนองทางด้านจิตใจและ neuroendocrine การทดสอบความเครียดสังคมรียร์ (TSST) ใน
อาสาสมัครผู้ใหญ่ ประการที่สองการประเมินไม่ว่าจะเป็นระดับที่มีอยู่แล้วของ dispositional
สติปานกลางผลกระทบของการฝึกอบรมการทำสมาธิสติสั้น ๆ เกี่ยวกับการเกิดปฏิกิริยาความเครียด
วิธีการ: หกสิบหก (ยังไม่มี = 66) ผู้เข้าร่วมถูกสุ่มให้ได้ทั้งสั้น ๆ 3 วัน (25 นาที
ต่อ วัน) การฝึกอบรมการทำสมาธิสติหรือโปรแกรมควบคุมการฝึกอบรมความรู้ความเข้าใจในการวิเคราะห์ ทั้งหมด
ผู้เข้าร่วมงานที่เสร็จสมบูรณ์ความท้าทายทางห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐานความเครียดสังคมประเมิน (
TSST) ดังต่อไปนี้การทำสมาธิสติที่สามหรือเซสชั่นการฝึกอบรมองค์ความรู้ มาตรการ
ทางจิตวิทยา (เน้นการรับรู้) และชีวภาพ (cortisol ลาย, ความดันโลหิต) การเกิดปฏิกิริยาความเครียด
ถูกเก็บรวบรวมในระหว่างการประเมินความเครียดทางสังคมความท้าทายเซสชั่น
ผล: การฝึกอบรมการทำสมาธิสติย่อลดการเกิดปฏิกิริยาความเครียดที่ตนเองรายงานทางจิตวิทยา
แต่เพิ่มลาย cortisol การเกิดปฏิกิริยาที่จะ TSST เมื่อเทียบกับการฝึกอบรมองค์ความรู้
โปรแกรมการเปรียบเทียบ ผู้เข้าร่วมที่ต่ำในระดับที่มีอยู่แล้วของสติ dispositional
แล้วรับการฝึกอบรมการทำสมาธิสติมีปฏิกิริยา cortisol ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่จะ
TSST ไม่มีผลหลักหรือการโต้ตอบอย่างมีนัยสำคัญการปฏิบัติสำหรับ systolic หรือ diastolic เลือด
ความดันที่จะเกิดปฏิกิริยา TSST
ย่อ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุป
วัตถุประสงค์ : เพื่อทดสอบว่าย่อสติสมาธิฝึกจิต และการแทรกแซงของบัฟเฟอร์ selfreported
ต่อการตอบสนองต่อสังคม เทรียร์ทดสอบความเครียด ( tsst )
อาสาสมัครผู้ใหญ่หนุ่มสาว วัตถุประสงค์ที่สองประเมินว่ามีอยู่แล้วระดับของ dispositional
สติปานกลาง ผลของการฝึกเจริญสติ อธิบายต่อความเครียด
วิธีการ :หกสิบหก ( n = 66 ) เข้าร่วมประชุมครั้งนี้มีวัตถุประสงค์ เพื่อให้สั้น ๆ (
3 วัน 25 นาทีต่อวัน ) การฝึกสติหรือวิเคราะห์การฝึกการรับรู้การควบคุมโปรแกรม ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเป็นมาตรฐานห้องปฏิบัติการทางสังคม
เสร็จประเมินความเครียดความท้าทายงาน (
tsst ) ตามสมาธิสติปัญญาที่สาม หรือฝึก มาตรการของ
จิตวิทยา ( การรับรู้ความเครียด ) และชีวภาพ ( น้ำลาย cortisol ความดัน ) ความเครียด 2
ถูกเก็บรวบรวมในระหว่างสังคมประเมินความเครียดความท้าทาย เซสชั่น การฝึกสติ สมาธิ สั้น ๆ :

แต่การลด self-reported ความเครียด cortisol เพิ่มขึ้นน้ำลายต่อไป tsst , เมื่อเทียบกับการฝึกการรับรู้
เปรียบเทียบโปรแกรมผู้ต่ำในระดับ dispositional สติที่มีอยู่แล้วได้รับการฝึกสมาธิสติ
มีใหญ่ที่สุด cortisol ต่อ
tsst . ไม่มีผลกระทบหลัก หรือโต้ตอบหรือ diastolic systolic อย่างมีนัยสำคัญที่พบในเลือดความดันปฏิกิริยากับ tsst
.
ย่อ :