A wandering mindWe all like to dayd

A wandering mind



We all like to daydream now and again, but a 2010 study from Harvard researchers Matthew Killingsworth and Daniel Gilbert identified mind-wandering as a major cause of unhappiness.

The researchers collected data from 2,250 volunteers, who used a specially developed iPhone app that contacted them randomly to ask how happy there were feeling, what they were doing, whether they were thinking about what they were doing, and, if not, whether they were thinking about something pleasant instead.

They discovered that our minds are wandering about 46.9 percent of the time in any given activity and that people's feelings of happiness had much more to do with where their mind was than what they were doing. Only 4.6% of a person's happiness could be attributed to what they were doing, but 10.8% of it was caused by what they were thinking about at the time, and people consistently reported being happiest when their minds were on what they were doing.

To investigate whether unhappiness caused mind wandering or vice versa, the Harvard psychologists compared each person’s moods and thoughts as the day went on. They found that if someone’s mind wandered at 10 in the morning, then quarter of an hour later that person was likely to be less happy than at 10, perhaps because of daydreaming. But if people were in a bad mood at 10, they weren’t more likely to be worrying or daydreaming at 10:15.

"We see evidence for mind-wandering causing unhappiness, but no evidence for unhappiness causing mind-wandering," the report found.

The findings are backed up by age-old philosophy that living in the here and now leads to greater happiness.

"Many philosophical and religious traditions teach that happiness is to be found by living in the moment. These traditions suggest that a wandering mind is an unhappy mind," Killingsworth and his team note.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีจิตใจพเนจรก็กับการปกคลุมตอนนี้และอีกครั้ง แต่การศึกษา 2010 จากนักวิจัย Harvard Killingsworth แมทธิวและแดเนียลกิลเบิร์ตระบุใจหลงเป็นสาเหตุหลักของความทุกข์นักวิจัยเก็บข้อมูลจากอาสาสมัคร 2,250 ที่ใช้ app iPhone ที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษที่มีติดต่อพวกเขาโดยการสุ่มถามวิธีมีความสุขมีความรู้สึก อะไรทำให้พวกเขา ว่าพวกเขาได้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำ และ ถ้าไม่ ว่าพวกเขาได้คิดเรื่องแทนพวกเขาค้นพบว่า จิตใจของเราจะหลงประมาณ 46.9 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในการกำหนดกิจกรรมและให้ความรู้สึกของผู้คนความสุขได้อีกมากมายกับใจที่ไหนมากกว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำ เพียง 4.6% ความสุขของคนอาจนำมาประกอบกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำ แต่ 10.8% ของมันเกิดขึ้นจากสิ่งที่พวกเขาได้คิดเกี่ยวกับเวลา และผู้รายงานเป็นสุขที่สุดเมื่อจิตใจของพวกเขาในสิ่งที่พวกเขากำลังทำอย่างต่อเนื่องการตรวจสอบ ว่าความทุกข์เกิดจากใจหลง หรือกลับ นักจิตวิทยาฮาร์วาร์ดเปรียบเทียบอารมณ์และความคิดของแต่ละคน ตามวันไป พวกเขาพบว่า ถ้าจิตใจของใครบางคนเดินน.ในตอนเช้า แล้วสี่ของชั่วโมงในภายหลังบุคคลนั้นน่าจะมีความสุขน้อยกว่าที่ 10 อาจจะเนื่องจากฝันกลางวัน แต่ถ้าคนอยู่ในอารมณ์ไม่ดีที่ 10 พวกเขาไม่มากมักจะเป็นกังวล หรือฝันกลางวันที่ 10:15"เราเห็นหลักฐานความทุกข์ทำให้จิตใจหลง แต่ไม่มีหลักฐานสำหรับความทุกข์ทำให้จิตใจหลง รายงานการพบผลการวิจัยจะสำรอง โดยปรัชญาดั้งเดิมที่อาศัยอยู่ในนี่ และตอนนี้ นำไปสู่ความสุขที่มากขึ้น"ประเพณีปรัชญา และศาสนามากมายสอนว่า ความสุขจะพบอาศัยอยู่ในขณะนี้ ประเพณีเหล่านี้แนะนำว่า มีจิตใจพเนจรก็คือ ใจที่ไม่มีความสุข หมายเหตุ: Killingsworth และทีมของเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใจหลง



เราทุกคนชอบที่จะคิดฝันในขณะนี้และอีกครั้ง แต่การศึกษา 2010 จากนักวิจัยฮาร์วาร์แมทธิว Killingsworth และแดเนียลกิลเบิร์ระบุใจหลงเป็นสาเหตุสำคัญของความทุกข์.

นักวิจัยได้เก็บรวบรวมข้อมูลจาก 2,250 อาสาสมัครที่ใช้ iPhone App พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ที่ติดต่อพวกเขาโดยการสุ่มถามว่ามีความสุขมีความรู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขาทำไม่ว่าพวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำและถ้าไม่ได้ไม่ว่าพวกเขามีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่น่ารื่นรมย์แทน.

พวกเขาค้นพบว่าจิตใจของเราจะหลงเกี่ยวกับ 46.9 เปอร์เซ็นต์ของเวลาในกิจกรรมใด ๆ ที่กำหนดและความรู้สึกของผู้คนของความสุขได้มากขึ้นจะทำอย่างไรกับที่ใจของพวกเขาเป็นมากกว่าสิ่งที่พวกเขากำลังทำ เพียง 4.6% ของความสุขของคนที่สามารถนำมาประกอบกับสิ่งที่พวกเขาทำ แต่ 10.8% ของมันเกิดจากสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับในเวลานั้นและผู้คนอย่างต่อเนื่องรายงานว่ามีความสุขที่สุดเมื่อจิตใจของพวกเขาได้ในสิ่งที่พวกเขากำลังทำ.

ต้องการ ตรวจสอบว่าเกิดจากความทุกข์ใจหลงหรือในทางกลับกันนักจิตวิทยาฮาร์วาร์เมื่อเทียบกับอารมณ์ความรู้สึกของแต่ละคนและความคิดเป็นวันที่ไปใน พวกเขาพบว่าถ้าใจของใครบางคนเดินที่ 10 ในตอนเช้าแล้วในสี่ของชั่วโมงต่อมาคนที่มีแนวโน้มที่จะมีความสุขน้อยกว่า 10 บางทีอาจเป็นเพราะการฝันกลางวัน แต่ถ้าคนที่อยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีที่ 10, พวกเขาไม่ได้มีแนวโน้มที่จะกังวลหรือฝันกลางวันที่ 10:15.

"เราเห็นหลักฐานใจหลงก่อให้เกิดความทุกข์ แต่มีหลักฐานสำหรับความทุกข์ไม่ทำให้เกิดความคิดที่หลง" ที่มี รายงานพบ.

ผลการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนโดยปรัชญาโบราณที่อาศัยอยู่ในที่นี่และตอนนี้จะนำไปสู่ความสุขมากขึ้น.

"หลายประเพณีปรัชญาและศาสนาสอนว่ามีความสุขที่สามารถพบได้โดยอาศัยอยู่ในขณะนี้. ประเพณีเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าหลง ใจก็คือใจที่มีความสุข "Killingsworth และทราบทีมงานของเขา