Four work intervals (each 4 min in

Four work intervals (each 4 min in length) completed at 90%–95% heart rate peak (HRpeak) were accompanied by 3 min of low-intensity exercise at 50%–70% HRpeak.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สี่งานช่วง(ละ 4 นาทีความยาว) 90%-95% อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HRpeak) มาพร้อมกับ 3 นาทีออกกำลังกายรุนแรงต่ำที่ 50% – 70% HRpeak

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สี่ช่วงเวลาการทำงาน (แต่ละ 4 นาทียาว) เสร็จสิ้นที่ 90% -95% อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด (HRpeak) ติดตามมาด้วย 3 นาทีของการออกกำลังกายความเข้มต่ำที่ 50% -70% HRpeak

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

4 งาน ( แต่ละช่วงเวลา 4 นาทีในความยาว ) เสร็จที่ 90% - 95% อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ( hrpeak ) มาพร้อมกับ 3 นาทีของการออกกำลังกายที่ low-intensity 50% - 70% hrpeak .