Carrots Nutrition and Good HealthCa

Carrots Nutrition and Good Health

Carrot do however help you see in the dark - Well - Yes And No!

- When you eat carrots, the beta-carotene is transformed into retinol or vitamin A. Carrots are high in Vitamin A, and a deficiency in this nutrient can cause some difficulty seeing in dim light. Vitamin A is essential for the formation of the chemical retinal, whose presence in the retina is necessary for vision. Our eyes have two kinds of light sensitive cells: the rods and the cones. The rods are the cells we rely on to see in dim light. They are sensitive to Vitamin A deficiency, because it can cause a shortage of retinal.

The retina is the light-sensing part of the eye that holds the rods and cones, which contain enzymes that absorb light and allow us to see. When light strikes the retinal molecule, it changes its shape. This activates a cascade of chemical reactions that informs the brain that light has entered the eye. When the levels of light sensitive molecules are low, due to Vitamin A deficiency, there will not be enough retinal to detect the light at night. During the day there is enough light to produce vision, despite low levels of retinal. So it's only night vision that can be improved by eating carrots.

The rods provide black and white vision and respond in dim light while the cones provide colour vision and respond to bright light. Vitamin A helps the retina tell black from white and provides for colour vision. It also helps us see in dim light or at night. When you go into a darkened theatre after being out in the bright light, your eyes are able to adapt because of the vitamin A that you have stored in your body.

So really the answer is they do help you see in the dark, but can only improve your night vision if you are deficient in Vitamin A.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แครอทโภชนาการและสุขภาพดี

แครอทไม่ แต่ช่วยให้คุณเห็นในที่มืด - ดี - ใช่และไม่!

- เมื่อคุณกินแครอท, เบต้าแคโรทีนจะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอหรือเรตินเอแครอทมีวิตามินเอสูงและขาด สารอาหารนี้อาจทำให้เกิดปัญหาบางอย่างที่เราได้เห็นในแสงสลัว วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของจอประสาทตาสารเคมีที่มีอยู่ในจอประสาทตาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์ ดวงตาของเรามีสองชนิดของเซลล์มีความไวแสง: แท่งและกรวย แท่งเป็นเซลล์ที่เราต้องพึ่งพาการเห็นในแสงสลัว พวกเขามีความไวต่อการขาดวิตามินเอ, เพราะอาจทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนของจอประสาทตาได้.

ม่านตาเป็นส่วนที่ตรวจจับแสงของตาที่เก็บแท่งและกรวยซึ่งมีเอนไซม์ที่ดูดซับแสงและช่วยให้เราได้เห็น เมื่อแสงนัดโมเลกุลจอประสาทตาจะเปลี่ยนรูปร่างของมัน นี้เปิดใช้งานน้ำตกของปฏิกิริยาเคมีที่แจ้งสมองที่แสงได้เข้าตา เมื่อระดับของโมเลกุลที่ไวต่อแสงอยู่ในระดับต่ำเนื่องจากการขาดวิตามินเอจะมีไม่เพียงพอที่จอประสาทตาในการตรวจสอบความสว่างในเวลากลางคืน ในระหว่างวันที่มีแสงสว่างพอที่จะผลิตวิสัยทัศน์แม้จะมีระดับต่ำของจอประสาทตา ดังนั้นจึงเป็นคืนวิสัยทัศน์เดียวที่สามารถได้รับการปรับปรุงโดยการรับประทานแครอท.

แท่งให้วิสัยทัศน์สีดำและสีขาวและตอบสนองในแสงสลัวในขณะที่กรวยให้การมองเห็นสีและตอบสนองต่อแสงไฟสว่างจ้า วิตามินเอช่วยให้จอประสาทตาบอกสีดำจากสีขาวและให้การมองเห็นสี นอกจากนี้ยังช่วยให้เราเห็นในแสงสลัวหรือในเวลากลางคืน เมื่อคุณเข้าไปในโรงละครมืดหลังจากที่ถูกออกในที่มีแสงสดใสดวงตาของคุณจะสามารถปรับตัวเพราะวิตามินที่คุณเก็บไว้ในร่างกายของคุณ.

ดังนั้นจริงๆคำตอบคือพวกเขาจะช่วยให้คุณเห็นในที่มืด แต่สามารถ เพียง แต่ปรับปรุงคืนวิสัยทัศน์ของคุณถ้าคุณขาดวิตามินเอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แครอท โภชนาการ และสุขภาพที่ดีแครอทไม่ช่วยให้คุณมองเห็นในที่มืด - อืม - ใช่และไม่- เมื่อคุณกินแครอท , แคโรทีน Beta ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ เรตินอลหรือแครอทมีวิตามินเอสูง และขาดในสารอาหารนี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาบางอย่าง เห็นแสงไฟสลัว วิตามินเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก่อตัวของสารเคมีที่จอประสาทตา ซึ่งปรากฏอยู่ในเรตินาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์ ตาของเรามี 2 ชนิด เซลล์ไวแสง : แท่งและกรวย แท่งเป็นเซลล์เราพึ่งดูในแสงไฟสลัว พวกเขาจะแพ้วิตามินเอ เนื่องจากมันสามารถทำให้เกิดปัญหาการขาดแคลนจอประสาทตา .เรตินา เป็นแสงส่วนหนึ่งของตาที่มีแท่งและกรวยตรวจวัดซึ่งประกอบด้วยเอนไซม์ที่ดูดซับแสงและช่วยให้เราเห็น เมื่อแสงกระทบโมเลกุลเรตินา มันเปลี่ยนรูปร่างของมัน นี้เปิดใช้งานทั้งหมดของปฏิกิริยาทางเคมีที่ให้มองที่แสงเข้าดวงตา เมื่อระดับของโมเลกุลของไวแสงต่ำ เนื่องจากการขาดวิตามินเอจะไม่มีเพียงพอ จอประสาทตา ตรวจจับแสงในตอนกลางคืน ช่วงกลางวันมีแสงเพียงพอที่จะสร้างวิสัยทัศน์ แม้ระดับต่ำของจอประสาทตา . ดังนั้น มันก็คืนวิสัยทัศน์ที่สามารถปรับปรุงได้โดยการรับประทานแครอทแท่งให้ภาพสีดำและสีขาวและตอบสนองในที่มืดแสงในขณะที่กรวยให้ภาพสีและตอบสนองต่อแสงสว่าง วิตามินช่วยให้จอตาบอกสีดำขาวและมีภาพสี มันยังช่วยให้เราเห็นในแสงสลัวหรือตอนกลางคืน เมื่อคุณเดินเข้าไปในโรงละครมืดหลังจากออกสว่างสดใส ดวงตาของคุณจะสามารถปรับตัวได้ เพราะวิตามินที่คุณเก็บไว้ในร่างกายของคุณจริงๆแล้ว คำตอบคือ พวกเขาจะช่วยให้คุณมองเห็นในที่มืด แต่สามารถปรับปรุงวิสัยทัศน์ของคุณคืนถ้าคุณขาดวิตามิน A