Day 1: Juice only (some folks start

Day 1: Juice only (some folks start with water diluted OJ)
Day 2: Juice and broth, some light fruit and/or a veggie based soup (there are recipes here: search for Cauliflower soup to find my soup)
Day 3: Juice, broth, soup, fruit. Maybe some raw veggies
Day 4: All of the above. Veggies, salad, etc. All raw
Day 5: If desired, start with minimal whole grains, although the above diet is very clean and you can extend it

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วันที่ 1: การเตรียมการ (บางคนเริ่ม ด้วยน้ำเจือจาง OJ)วันที่ 2: น้ำผลไม้ และน้ำซุป ผลไม้บางเบา หรือเป็นผักตามซุป (มีตำรา: ค้นหาซุปดอกกะหล่ำซุปของฉันค้นหา)วันที่ 3: น้ำ น้ำซุป น้ำซุป ผลไม้ บางทีบางผักดิบวันที่ 4: ทั้งหมดข้างต้น ผัก สลัด ฯลฯ วัตถุดิบทั้งหมดวันที่ 5: ถ้าต้องการ เริ่มต้น ด้วยธัญพืชน้อยที่สุด แม้ว่ามีอาหารดังกล่าวข้างต้น และคุณสามารถขยายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วันที่ 1: น้ำผลไม้เท่านั้น (บางคนเริ่มต้นด้วยน้ำเจือจาง OJ)
วันที่ 2: น้ำผลไม้และน้ำซุปผลไม้บางเบาและ / หรือซุปผักตาม (มีสูตรที่นี่: การค้นหาสำหรับซุปกะหล่ำที่จะหาน้ำซุปของฉัน)
วันที่ 3: น้ำผลไม้ น้ำซุปซุปผลไม้ บางทีอาจจะเป็นผักดิบ
วันที่ 4: ถูกทุกข้อ ผักสลัด ฯลฯ ทั้งหมดดิบ
วันที่ 5: ถ้าต้องการให้เริ่มต้นด้วยธัญพืชน้อยที่สุดแม้ว่าการรับประทานอาหารดังกล่าวข้างต้นมีความสะอาดมากและคุณสามารถขยายได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วันที่ 1 : น้ำผลไม้เท่านั้น ( บางคนเริ่มด้วยน้ำเจือจางน้ำส้ม )วันที่ 2 : น้ำผลไม้และน้ำซุป อ่อนบางผลไม้และ / หรือผักตามซุป ( มีเค้กที่นี่ : ค้นหากะหล่ำซุปหาซุป )วันที่ 3 : น้ำผลไม้ , น้ำซุป , ซุป , ผลไม้ บางทีผักดิบวันที่ 4 : ทั้งหมดข้างต้น ผัก , สลัด , ฯลฯ ทั้งหมดดิบวันที่ 5 : หากต้องการเริ่มต้นด้วยน้อยที่สุดทั้งธัญพืช ถึงแม้ว่าอาหารข้างต้นคือสะอาดมาก และคุณสามารถเพิ่มมัน