Weight GainWhen you go for a long p

Weight Gain

When you go for a long period without eating, your body's metabolism slows down. So if you don't eat between dinner and the next day's lunch, your body begins breaking down calories at a slower rate. If you think skipping breakfast eliminates calories, think again. It actually kick starts your metabolism and starts your body burning calories for the day. Starting the day with breakfast also reduces your risk of extreme hunger by lunch, preventing you from gorging yourself. Studies show that people who eat breakfast consume fewer calories in a day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำหนักเมื่อคุณไปเป็นเวลานาน โดยรับประทานอาหาร เผาผลาญอาหารของร่างกายช้าลง ดังนั้นถ้าคุณไม่ทานอาหารเย็นและอาหารกลางวันของวันถัดไป ร่างกายของคุณเริ่มแบ่งแคลอรี่ในอัตราช้าลง ถ้าคุณคิดว่า ข้ามอาหารเช้าลดแคลอรี่ คิดอีกครั้ง มันจริงเตะเริ่มเผาผลาญของคุณ และเริ่มการทำงานของร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรี่สำหรับวันนั้น เริ่มต้นวัน ด้วยอาหารเช้ายังช่วยลดความเสี่ยงของความหิวมากด้วยอาหารกลางวัน ป้องกันคุณจากการ gorging เอง การศึกษาแสดงว่า คนที่กินอาหารเช้ากินแคลอรี่น้อยลงในวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณไปเป็นระยะเวลานานโดยไม่กินอาหาร, การเผาผลาญอาหารของร่างกายของคุณช้าลง ดังนั้นถ้าคุณไม่กินระหว่างมื้อค่ำและอาหารกลางวันในวันถัดไปของร่างกายของคุณเริ่มต้นที่จะหมดสภาพแคลอรี่ในอัตราที่ช้าลง หากคุณคิดว่าการกระโดดข้ามอาหารเช้าจะช่วยลดแคลอรี่คิดอีกครั้ง มันจริงเตะเริ่มเผาผลาญของคุณและเริ่มการเผาไหม้แคลอรี่ที่ร่างกายของคุณสำหรับวันที่ เริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้ายังช่วยลดความเสี่ยงของความหิวมากโดยอาหารกลางวันป้องกันคุณจากการทานด้วยตัวคุณเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารเช้าบริโภคแคลอรี่น้อยลงในวันนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำหนักเมื่อคุณไปสำหรับระยะเวลานานโดยไม่ต้องกิน เมแทบอลิซึมของร่างกายช้าลง ถ้าคุณไม่กินระหว่างมื้อค่ำและมื้อกลางวันของวันถัดไป ร่างกายของคุณจะเริ่มแบ่งแคลอรีในอัตราที่ช้าลง ถ้าคุณคิดว่าข้ามอาหารเช้าลดแคลอรี่ , คิดอีกครั้ง จริงเตะเริ่มต้นการเผาผลาญของคุณและเริ่มต้นการเผาไหม้แคลอรี่ร่างกายของคุณสำหรับวันเริ่มต้นวันด้วยอาหารเช้ายังช่วยลดความเสี่ยงของ extreme หิวมื้อกลางวัน ป้องกันไม่ให้คุณดึงเอง จากการศึกษาพบว่าคนที่กินอาหารเช้ากินแคลอรี่น้อยลงในแต่ละวัน