Exercise promotes better sleepRegul

Exercise promotes better sleep
Regular physical activity can help you fall asleep faster and deepen your sleep.
Just don't exercise too close to bedtime, or you may be too energized to hit the hay.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายส่งเสริมการนอนหลับดีขึ้นกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น และลึกมากขึ้นนอนหลับของคุณ เพียงแค่อย่าออกกำลังกายใกล้เวลาเข้านอน หรือคุณอาจจะเกินไปลุ้นตีเฮย์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายส่งเสริมการนอนหลับดีขึ้น
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณนอนหลับได้เร็วขึ้นและลึกมากขึ้นนอนหลับของคุณ.
เพียงแค่ไม่ได้ออกกำลังกายมากเกินไปใกล้กับนอนหรือคุณอาจจะมีพลังงานมากเกินไปที่จะตีหญ้าแห้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายช่วยให้นอนหลับดีขึ้นกิจกรรมทางกายที่ปกติสามารถช่วยให้คุณหลับเร็วและลึกนอนหลับของคุณอย่าออกกำลังกายใกล้เวลานอนเกินไปหรือคุณอาจจะเกินไป energized เพื่อเข้านอน