Marsha Linehan (1993) describes the

Marsha Linehan (1993) describes the process of “opposite action” as an approach to reduce emotional pain. The idea is you can choose to do the opposite of what your impulse dictates. When you act directly opposite to your impulse, you rob your anger
of the reinforcement such
powerful outbursts provide,
and your feelings will often
change accordingly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มาอย่างไร Linehan (1993) อธิบายกระบวนการของ "การกระทำตรงกันข้าม" เป็นวิธีการลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความคิดคือ คุณสามารถเลือกที่จะทำตรงข้ามกับที่ว่ากระแสของคุณบอกอะไร เมื่อคุณทำหน้าที่ตรงข้ามกับกระแสของคุณ คุณปล้นความโกรธของคุณ ของเสริมดังกล่าว มีประสิทธิภาพ outbursts ให้ และความรู้สึกของคุณมักจะ เปลี่ยนตามลำดับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Marsha นส์ (1993) อธิบายขั้นตอนของ "การกระทำตรงข้าม" เป็นแนวทางในการลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความคิดคือการที่คุณสามารถเลือกที่จะทำในสิ่งที่ตรงข้ามกับคำสั่งแรงกระตุ้นของคุณ เมื่อคุณทำหน้าที่ตรงข้ามโดยตรงกับแรงกระตุ้นของคุณคุณปล้นความโกรธของคุณเสริมดังกล่าวระเบิดที่มีประสิทธิภาพให้และความรู้สึกของคุณมักจะจะเปลี่ยนตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มาช่า ลินีแฮน ( 1993 ) ได้อธิบายถึงกระบวนการ " ตรงข้ามกับการกระทำ " เป็นวิธีการที่จะช่วยลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ ความคิดที่คุณสามารถเลือกที่จะทำตรงข้ามกับสิ่งที่คนร้ายต้องการ เมื่อคุณทำตรงข้ามกับแรงกระตุ้นของคุณ คุณร็อบ ความโกรธของการเสริมแรง เช่น


outbursts ให้มีประสิทธิภาพ , และความรู้สึกของคุณมักจะ
เปลี่ยนตาม