A healthy diet is one that helps ma

A healthy diet is one that helps maintain or improve overall health.

A healthy diet provides the body with essential nutrition: fluid, adequate essential amino acids from protein,[1] essential fatty acids, vitamins, minerals, and adequate calories. The requirements for a healthy diet can be met from a variety of plant-based and animal-based foods. A healthy diet supports energy needs and provides for human nutrition without exposure to toxicity or excessive weight gain from consuming excessive amounts. Where lack of calories is not an issue, a properly balanced diet (in addition to exercise) is also thought to be important for lowering health risks, such as obesity, heart disease, type 2 diabetes, hypertension and cancer.[2]

Various nutrition guides are published by medical and governmental institutions to educate the public on what they should be eating to promote health. Nutrition facts labels are also mandatory in some countries to allow consumers to choose between foods based on the components relevant to health.

The idea of dietary therapy (using dietary choices to maintain health and improve poor health) is quite old and thus has both modern scientific forms (medical nutrition therapy) and prescientific forms (such as dietary therapy in traditional Chinese medicine).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นหนึ่งที่ช่วยรักษา หรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวมอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้ร่างกาย มีสารอาหารที่จำเป็น: ของเหลว เพียงพอจำเป็นกรดอะมิโนจากโปรตีน, [1] กรดไขมันจำเป็น วิตามิน แร่ธาตุ และแคลอรี่เพียงพอ สามารถตอบสนองความต้องการสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพจากความหลากหลายของอาหาร จากพืช และสัตว์ตาม อาหารเพื่อสุขภาพรองรับความต้องการพลังงาน และให้โภชนาการมนุษย์โดยไม่ต้องสัมผัสกับความเป็นพิษหรือน้ำหนักมากเกินไปจากการใช้เงินมากเกินไป ขาดแคลอรี่ไม่ใช่ประเด็น อาหารอย่างสมดุล (ในนอกจากนี้การออกกำลังกาย) เป็นความคิดนอกจากนี้ยังให้ความสำคัญต่อการลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่นโรคอ้วน โรคหัวใจ ชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง [2]คำแนะนำโภชนาการต่าง ๆ เผยแพร่ โดยสถาบันทางการแพทย์ และรัฐบาลรู้ประชาชนในสิ่งที่ควรจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ป้ายชื่อข้อมูลโภชนาการสามารถบังคับในบางประเทศเพื่อให้ผู้บริโภคเลือกอาหารตามส่วนประกอบเกี่ยวข้องกับสุขภาพความคิดของการรักษาด้วยอาหาร (ใช้ตัวเลือกอาหารเพื่อรักษาสุขภาพ และปรับปรุงสุขภาพ) ค่อนข้างเก่า และจึง มีรูปแบบทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ (ทางการแพทย์โภชนบำบัด) และแบบฟอร์ม prescientific (เช่นบำบัดอาหารโบราณ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวม. อาหารสุขภาพให้ร่างกายด้วยสารอาหารที่สำคัญ: ของเหลวกรดอะมิโนจากโปรตีนที่เพียงพอ [1] ที่สำคัญกรดไขมัน, วิตามิน, เกลือแร่, และแคลอรี่ที่เพียงพอ ข้อกำหนดสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถพบได้จากความหลากหลายของพืชและอาหารสัตว์ที่ใช้ อาหารสุขภาพที่รองรับความต้องการพลังงานและให้การโภชนาการของมนุษย์โดยไม่ต้องสัมผัสกับความเป็นพิษหรือได้รับน้ำหนักมากเกินไปจากการบริโภคปริมาณที่มากเกินไป ในกรณีที่ขาดแคลอรี่ไม่ได้เป็นปัญหาอาหารที่สมดุลอย่างถูกต้อง (นอกเหนือจากการออกกำลังกาย) ก็คิดว่าเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการลดความเสี่ยงต่อสุขภาพเช่นโรคอ้วน, โรคหัวใจ, โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูงและโรคมะเร็ง. [2] โภชนาการต่างๆ คู่มือมีการเผยแพร่โดยสถาบันการแพทย์และภาครัฐเพื่อให้ความรู้แก่ประชาชนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรจะรับประทานอาหารเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ฉลากโภชนาการข้อเท็จจริงนอกจากนี้ยังมีผลบังคับใช้ในบางประเทศที่จะช่วยให้ผู้บริโภคที่จะเลือกระหว่างอาหารขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ. คิดของการรักษาอาหาร (เลือกอาหารที่ใช้ในการรักษาสุขภาพและปรับปรุงสุขภาพไม่ดี) เป็นค่อนข้างเก่าและทำให้มีทั้งทางวิทยาศาสตร์ที่ทันสมัย รูปแบบ (โภชนบำบัดทางการแพทย์) และรูปแบบ prescientific (เช่นการรักษาด้วยการบริโภคอาหารในยาจีนดั้งเดิม)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารสุขภาพเป็นหนึ่งที่ช่วยรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

สุขภาพให้ร่างกายด้วยสารอาหารที่จำเป็น : ของเหลวเพียงพอ กรดอะมิโนจากโปรตีน [ 1 ] กรดไขมัน วิตามิน แร่ธาตุ และแคลอรีเพียงพอ . ความต้องการสำหรับอาหารสุขภาพสามารถพบได้จากความหลากหลายของอาหารจากพืช และสัตว์ที่ใช้ .อาหารเพื่อสุขภาพรองรับความต้องการพลังงาน และให้มนุษย์โภชนาการโดยไม่ต้องสัมผัสกับความเป็นพิษหรือได้รับน้ำหนักมากเกินไปจากการบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป ที่ขาดแคลอรี่ไม่เป็นปัญหา , อาหารที่สมดุลอย่างถูกต้อง ( นอกเหนือจากการออกกำลังกาย ) เป็นความคิดที่ยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็ง [ 2 ]

คู่มือโภชนาการต่าง ๆที่เผยแพร่โดยสถาบันทางการแพทย์และรัฐให้การศึกษาแก่ประชาชนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาควรจะกินเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ข้อมูลโภชนาการฉลากยังมีข้อบังคับในบางประเทศ เพื่อให้ผู้บริโภคสามารถเลือกระหว่างอาหารขึ้นอยู่กับส่วนประกอบที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ .

ความคิดของอาหารบำบัด ( การเลือกอาหารเพื่อรักษาสุขภาพ และปรับปรุงจนสุขภาพค่อนข้างเก่าจึงมีรูปแบบทันสมัย วิทยาศาสตร์ ( โภชนบำบัดทางการแพทย์ ) และรูปแบบ prescientific ( เช่นอาหารการรักษาแพทย์แผนจีน ) .