Concentrate on slow regular breathi

Concentrate on slow regular breathing – in and out - aim for 8-10 breaths a minute.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เน้นช้าปกติหายใจ –ออก - มุ่งการหายใจ 8-10 นาทีได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีสมาธิในการหายใจปกติช้า - เข้าและออก - จุดมุ่งหมายสำหรับ 8-10 นาทีหายใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สมาธิในการหายใจช้าปกติ ( ในและนอก - เล็งๆ 8-10 นาที