1. Find a convenient treadmill near

1. Find a convenient treadmill near you
2. Decide why you are using a treadmill
3. Follow the instructions on the machine to start it
4. Set a realistic yet challenging time limit, and hold yourself to it.
5. To burn fat, jog at a moderate intensity; To improve your cardiovascular fitness and gain stamina, run at intervals between high intensity and a lower intensity.
6. To evaluate your progress, most modern treadmills also have Fitness Test options that measures your heart beat and other factors and provides you with a score.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

1 หาลู่วิ่งที่สะดวกใกล้บ้านคุณ
2 ตัดสินใจว่าคุณกำลังใช้ลู่วิ่ง
3 ปฏิบัติตามคำแนะนำบนเครื่องที่จะเริ่มต้น
4 กำหนดระยะเวลาที่ยังมีความท้าทายที่เหมือนจริงและถือตัวเองไป
5 การเผาผลาญไขมัน, เขย่าเบา ๆ ที่รุนแรงปานกลางในการปรับปรุงการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดของคุณและได้รับความแข็งแกร่งทำงานที่ช่วงเวลาระหว่างความเข้มสูงและลดความเข้ม
6.เพื่อประเมินความคืบหน้าของ treadmills ที่ทันสมัยที่สุดยังมีตัวเลือกการทดสอบสมรรถภาพที่วัดหัวใจเต้นและปัจจัยอื่น ๆ ของคุณและให้คุณมีคะแนน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

1. ค้นหา treadmill สะดวกใกล้คุณ
2 ตัดสินใจว่า ทำไมคุณใช้ treadmill
3 ทำตามคำแนะนำบนเครื่องเริ่ม
4 กำหนดขีดจำกัดเวลาจริง ยังท้าทาย และเก็บเองได้
5 เผาผลาญไขมัน วิ่งที่มีความเข้มปานกลาง การปรับปรุงของคุณกาย และได้รับความแข็งแกร่ง รันในช่วงเวลาระหว่างความเข้มสูงและต่ำกว่าความเข้ม.
6 เพื่อประเมินความก้าวหน้าของคุณ ลู่วิ่งน่ายังมีตัวเลือกออกกำลังกายทดสอบที่วัดการเต้นของหัวใจ และอื่น ๆ ปัจจัย และมีคะแนน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

1 . พบกับเครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งความสะดวกสบายที่อยู่ใกล้คุณ
2 ตัดสินใจว่าทำไมคุณกำลังใช้เครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่ง
3 ที่ ทำตามคำแนะนำบนเครื่องที่จะเริ่ม 4
ตั้งค่ากำหนดเวลาที่ท้าทายแต่ที่ดูสมจริงและค้างไว้ด้วยตัวคุณเองเพื่อไปยังโรงแรม
5 . ในการเผาวิ่งจ็อกกิ้งไขมันที่ความเข้มของแสงระดับปานกลางเพื่อเพิ่มความฟิตบริหารหลอดเลือดและหัวใจของคุณและรับความทรหดวิ่งในช่วงเวลาระหว่างความเข้มของแสงระดับสูงและความเข้มของแสงต่ำลง
6ในการประเมินความก้าวหน้าของคุณเครื่องออกกำลังกายแบบสายพานวิ่งที่ทันสมัยมากที่สุดยังมีฟิตเน็สเซ็นเตอร์ตัวเลือกการทดสอบว่ามาตรการและปัจจัยอื่นๆเอาชนะใจของคุณและช่วยให้คุณมีคะแนนที่

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.