Make a Fruitful ChangePears and app

Make a Fruitful Change

Pears and apples have a lot of pectin, which is a type of fiber that can lower cholesterol. So do citrus fruits like oranges and lemons. Berries are also high in fiber. Try this Pear and Red Onion Gratin as a side dish. Or grab a Citrus Berry Smoothie in the morning before you head out the door.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การเปลี่ยนแปลงประสบแพร์และแอปเปิ้ลมีเพกทิน ซึ่งเป็นชนิดของเส้นใยที่สามารถลดไขมัน เพื่อ ทำผลไม้เช่นส้มและมะนาว ครบยังมีไฟเบอร์สูง ลองนี้ลูกแพร์และ Gratin หอมแดงเป็นเครื่องเคียง หรือคว้า Smoothie Berry เป็นส้มเช้าก่อนคุณหัวออกจากประตู

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้มีผลการเปลี่ยนแปลงแพร์และแอปเปิ้ลมีจำนวนมากของเพคตินซึ่งเป็นใยอาหารชนิดที่สามารถลดคอเลสเตอรอล เพื่อทำผลไม้ส้มเช่นส้มและมะนาว เบอร์รี่นอกจากนี้ยังมีเส้นใยสูง ลองแพร์นี้และหัวหอมแดง Gratin เป็นกับข้าว หรือคว้าเบอร์รี่ส้มปั่นในตอนเช้าก่อนที่จะมุ่งหน้าออกประตู

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ให้เปลี่ยนผลลูกแพร์และแอปเปิ้ลมีเพคตินซึ่งเป็นชนิดของเส้นใยที่สามารถลดคอเลสเตอรอล งั้นส้มผลไม้เช่นส้มและมะนาว ผลเบอร์รี่มีเส้นใยสูง ลองแพร์กับกราแตงหอมแดงเป็นเครื่องเคียง หรือคว้าส้มเบอร์รี่ปั่นในช่วงเช้าก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปที่ประตู