Apples are one of the healthiest fo

Apples are one of the healthiest foods a person can eat. They are high in fiber and vitamin C, and they are also low in calories, have only a trace of sodium, and no fat or cholesterolApples are high in polyphenols, which function as antioxidants,” said Laura Flores, a nutritionist based in San Diego. “These polyphenols are found in both the skin of the apples as well as in the meat, so to get the greatest amount of benefits, eat the skin of the apple."

All of these benefits mean that apples may mitigate the effects of asthma and Alzheimer's disease, while assisting with weight management, bone health, pulmonary function and gastrointestinal protection.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอปเปิ้ลเป็นอาหารสุขภาพที่คนสามารถกินอย่างใดอย่างหนึ่ง พวกเขามีไฟเบอร์และวิตามินซีสูง และพวกเขายังแคลอรี่ต่ำ มีเพียงร่องรอยของ โซเดียม และไม่มีไขมัน หรือ cholesterolApples มีสูงโพลีฟีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ กล่าวว่า ลอร่าฟลอเรส นักโภชนาการในซานฟรานซิสโก "โพลีฟีนนี้จะพบในทั้งผิวของแอปเปิ้ลเช่นกันเช่นในเนื้อสัตว์ ดังนั้น เพื่อให้ได้จำนวนมากสุดของผลประโยชน์ กินผิวของแอปเปิ้ล"ทั้งหมดของผลประโยชน์เหล่านี้หมายความ ว่า แอปเปิ้ลอาจลดผลกระทบของโรคหอบหืดและโรคอัลไซเมอร์ ในขณะที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก สุขภาพกระดูก ปอด และป้องกันระบบทางเดินอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นคนที่สามารถที่จะกิน พวกเขามีเส้นใยสูงและวิตามินซีและพวกเขาจะยังอยู่ในระดับต่ำแคลอรี่มีเพียงร่องรอยของโซเดียมและไม่มีไขมันหรือ cholesterolApples มีความสูงในโพลีฟีนซึ่งทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ "ลอร่าฟลอเรสโภชนากรอยู่ในซานดิเอโกกล่าวว่า . "โพลีฟีนเหล่านี้จะพบได้ทั้งในผิวของแอปเปิ้ลเช่นเดียวกับในเนื้อสัตว์เพื่อที่จะได้รับจำนวนเงินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผลประโยชน์กินผิวของแอปเปิ้ล."

ทั้งหมดของผลประโยชน์เหล่านี้หมายความว่าแอปเปิ้ลอาจบรรเทาผลกระทบของโรคหอบหืดและ โรคอัลไซเมขณะที่การให้ความช่วยเหลือกับการจัดการน้ำหนักสุขภาพของกระดูก, การทำงานของปอดและการป้องกันระบบทางเดินอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในการค้นอาหารคนกินได้ พวกเขาจะสูงในเส้นใยและวิตามิน C และพวกเขายังมีแคลอรี่ต่ำ มีเพียงร่องรอยของโซเดียมและไขมันไม่ cholesterolapples หรือสูงเป็นโพลีฟีนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ " ลอร่าพูด ฟลอเรส นักโภชนาการอยู่ในซานดิเอโก้ " โพลีฟีนอล ซึ่งจะพบทั้งในผิวของแอปเปิ้ลรวมทั้งในเนื้อเพื่อให้ได้ปริมาณมากที่สุดของผลประโยชน์ กินผิวของแอปเปิ้ล .ทั้งหมดของผลประโยชน์เหล่านี้หมายถึงว่าแอปเปิ้ลอาจจะลดผลกระทบของโรคหอบหืดและโรคในขณะที่การช่วยงานกับการจัดการน้ำหนักสุขภาพกระดูก สมรรถภาพปอด และป้องกันการอักเสบ .