Hello friends, I have some tips on

Hello friends, I have some tips on how to lose weight, said earlier, I like to eat foods that are high in fat, such as fried chicken, French fries, cakes, over time, I'm feeling that my weight has increased steadily. Then started my diet. Eat more vegetables Eat low fat foods such as salads, fruits and vegetables to 5 groups and regular physical activity. Before that, when I weigh 50 kg now I weigh only 45 kilograms on my diet and exercise just three months. This method is excellent. I want you to try my approach to weight loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สวัสดี เพื่อน ฉันมีเคล็ดลับวิธีลดน้ำหนัก กล่าวก่อนหน้านี้ ผมชอบกินอาหารที่มีไขมัน เช่นไก่ทอด มันฝรั่ง ขนมเค้ก สูงตลอดเวลา ความมีน้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากนั้น เริ่มต้นของฉัน กินผักมากขึ้นกินอาหารไขมันต่ำเช่นสลัด ผลไม้ และผัก 5 กลุ่มและกิจกรรมทางกายภาพตามปกติ ก่อนที่ เมื่อฉันมีน้ำหนัก 50 กก.ตอนนี้ผมมีน้ำหนัก เพียง 45 กิโลกรัมในอาหารของฉัน และออกกำลังกายเพียงแค่สามเดือน วิธีนี้ได้ ฉันต้องการลองของวิธีการลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดีเพื่อนผมมีเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักกล่าวก่อนหน้านี้ผมชอบที่จะกินอาหารที่มีไขมันสูงเช่นไก่ทอดมันฝรั่งทอด, เค้ก, ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกว่าน้ำหนักของฉันมีเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ . จากนั้นก็เริ่มอาหารของฉัน กินผักมากขึ้นกินอาหารที่มีไขมันต่ำเช่นสลัดผักและผลไม้ถึง 5 กลุ่มและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก่อนหน้านั้นเมื่อผมมีน้ำหนัก 50 กก. ตอนนี้ผมมีน้ำหนักเพียง 45 กิโลกรัมในอาหารและการออกกำลังกายของฉันเพียงแค่สามเดือน วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยม ผมอยากให้คุณลองใช้วิธีของฉันที่จะสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมมีเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก กล่าวก่อนหน้านี้ ฉันชอบกินอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด เค้ก ตลอดเวลา ผมรู้สึกว่าผมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากนั้นก็เริ่มลดน้ำหนัก กินผักเยอะๆ กินอาหารไขมันต่ำ เช่น สลัด และผัก 5 กลุ่มและกิจกรรมทางกายภาพปกติผลไม้ ก่อนหน้านั้น เมื่อฉันหนัก 50 กก. ตอนนี้หนักเพียง 45 กิโลกรัมต่ออาหารและการออกกำลังกายเพียงสามเดือน วิธีนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม ฉันอยากให้คุณได้ลองวิธีการของฉันที่จะลดน้ำหนัก