Vitamin D is actually a hormone and

Vitamin D is actually a hormone and not technically a vitamin: a vitamin is defined as a substance that is not made naturally by the body but must be supplied in the diet to maintain life processes. Vitamin D, however, is predominantly made by the action of ultraviolet light (sunlight) on 7-dehydrolcholesterol, the vitamin D precursor that is found in the skin. We only get very small amounts from our diet in vitamin D fortified foods.
Ninety per cent or more of our vitamin D comes from the sun. A major cause of deficiency is insufficient sun exposure of the skin. This can occur especially in northern climates where people don’t spend much time outdoors; but even in countries near the equator, women in particular often have much of their skin area covered for cultural reasons, and the use of sunscreen also blocks the synthesis of vitamin D in the skin.
Vitamin D is metabolized by the liver to 25-hydroxyvitamin D, which circulates in the blood until it is needed. Enzymes in the kidneys metabolize it further to form the highly active hormone that is involved in essential biochemical processes throughout the body. 25-hydroxyvitamin D status is therefore an important screening blood test, especially if you spend much of your time indoors, or live in a colder climate. Testing can be used to measure and monitor vitamin D supplementation to ensure you are getting the right amount for optimum health.
A useful website for more information about vitamin D is www.vitamindcouncil.org.
Who is at Risk?
People with Limited Sunlight Exposure
People living at northern latitudes or who have limited sunlight exposure because of their working environment or cultural dress rules may have low vitamin D levels. In some people at high risk for sun-related skin damage and/or cancer it might be better to continue avoiding the sun while taking vitamin D supplements. Consult with your clinician as to what is best for you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินดีเป็นจริงฮอร์โมนและวิตามินไม่เทคนิค: วิตามินถูกกำหนดให้เป็นสารที่ไม่ทำตามธรรมชาติ โดยร่างกาย แต่ต้องใส่ในอาหารเพื่อรักษาชีวิตกระบวน การ วิตามินดี อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ทำ โดยการกระทำของรังสีอัลตราไวโอเลตแสง (แสงแดด) บน 7-dehydrolcholesterol สารตั้งต้นของวิตามินดีที่พบในผิวหนัง เราได้รับเงินมากจากอาหารของเราในวิตามินดีธาตุอาหารมีอยู่อย่างน้อยร้อยละ 90 ของวิตามินดีมาจากดวงอาทิตย์ สาเหตุของการขาดแสงแดดไม่เพียงพอของผิวได้ นี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศภาคเหนือซึ่งคนไม่ใช้เวลามากกลางแจ้ง แต่ในประเทศใกล้เส้นศูนย์สูตร สตรีโดยเฉพาะมักจะมีมากของพื้นที่ผิวของพวกเขาครอบคลุมเหตุผลทางวัฒนธรรม และการใช้ครีมกันแดดบล็อกยังสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนังวิตามินดีถูก metabolized โดยตับ 25 hydroxyvitamin D ซึ่งหมุนเวียนอยู่ในเลือดจนกว่ามันจะต้อง เอนไซม์ในไต metabolize มันติดแบบฟอร์มฮอร์โมนสูงใช้งานที่เกี่ยวข้องในกระบวนการชีวเคมีสำคัญทั่วร่างกาย 25 hydroxyvitamin D สถานะจึงได้การตรวจที่สำคัญเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้จ่ายมากเวลาในร่ม หรือสดในสภาพภูมิอากาศหนาว สามารถใช้ทดสอบเพื่อวัด และตรวจสอบแห้งเสริมวิตามินดีให้คุณได้รับปริมาณเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมเว็บไซต์ที่มีประโยชน์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินดีเป็น www.vitamindcouncil.orgที่เป็นความเสี่ยงหรือไม่คนที่ มีแสงแดดจำกัดคนที่อาศัยอยู่ที่ latitudes เหนือหรือที่มีจำกัดแสงแดดเนื่องจากสภาพแวดล้อมในการทำงานหรือกฎการแต่งกายวัฒนธรรมของพวกเขาอาจมีวิตามินดีต่ำระดับ ในบางคนที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับความเสียหายของผิวที่เกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์และ/หรือมะเร็ง มันอาจดีกว่าการหลีกเลี่ยงแสงแดดในขณะที่การเสริมวิตามินดี ปรึกษากับ clinician ของคุณเป็นสิ่งที่ดีสุดสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินดีเป็นจริงฮอร์โมนและไม่ในทางเทคนิควิตามิน: วิตามินถูกกำหนดให้เป็นสารที่ไม่ได้ทำตามธรรมชาติโดยร่างกาย แต่จะต้องจัดในอาหารที่จะรักษาชีวิตของกระบวนการ วิตามิน D แต่ส่วนใหญ่จะทำโดยการกระทำของแสงอัลตราไวโอเลต (แสงแดด) เมื่อวันที่ 7-dehydrolcholesterol ผู้นำวิตามินดีที่พบในผิว เราเพียง แต่ได้รับปริมาณที่น้อยมากจากอาหารของเราในวิตามินดีอาหารเสริม.
เก้าสิบเปอร์เซ็นต์หรือมากกว่าของวิตามินดีของเรามาจากดวงอาทิตย์ สาเหตุสำคัญของการขาดคือแสงแดดไม่เพียงพอของผิว นี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศทางภาคเหนือที่คนไม่ใช้เวลามากนอก; แต่แม้ในประเทศที่อยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรผู้หญิงโดยเฉพาะมักจะมีมากของพื้นที่ผิวของพวกเขาที่ปกคลุมด้วยเหตุผลทางวัฒนธรรมและการใช้ครีมกันแดดยังบล็อกการสังเคราะห์วิตามินดีในผิว.
วิตามิน D มีการเผาผลาญโดยตับถึง 25-hydroxyvitamin D ซึ่งไหลเวียนในเลือดจนมันเป็นสิ่งจำเป็น เอนไซม์ในไตเผาผลาญมันต่อไปในรูปแบบฮอร์โมนที่ใช้งานสูงที่มีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญทั่วร่างกาย สถานะ 25-hydroxyvitamin D ดังนั้นจึงเป็นเรื่องการตรวจเลือดการตรวจคัดกรองที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้เวลาของคุณมากในบ้านหรืออาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่หนาวเย็น การทดสอบสามารถนำมาใช้ในการวัดและตรวจสอบการเสริมวิตามินดีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด.
เว็บไซต์ที่มีประโยชน์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินดีเป็น www.vitamindcouncil.org.
ใครคือผู้ที่มีความเสี่ยง?
คนที่มีการเปิดรับแสงแดด จำกัด
คน อาศัยอยู่ที่ละติจูดเหนือหรือผู้ที่ได้รับการ จำกัด การสัมผัสแสงแดดเพราะสภาพแวดล้อมการทำงานหรือกฎการแต่งกายวัฒนธรรมของพวกเขาอาจจะมีระดับวิตามินดีต่ำ ในบางคนที่มีความเสี่ยงสูงสำหรับความเสียหายที่ผิวดวงอาทิตย์ที่เกี่ยวข้องและ / หรือเป็นมะเร็งมันอาจจะดีกว่าที่จะดำเนินการหลีกเลี่ยงแสงแดดในขณะที่การเสริมวิตามิน D ให้คำปรึกษากับแพทย์ของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามิน D เป็นฮอร์โมนและไม่ใช่วิตามิน : วิตามิน หมายถึง สารที่ไม่ได้ตามธรรมชาติโดยร่างกาย แต่ต้องจัดอยู่ในอาหารเพื่อรักษากระบวนการชีวิต วิตามินดี แต่เด่นที่ทำโดยการกระทำของแสง UV ( แสงแดด ) ใน 7-dehydrolcholesterol , วิตามินดี โปรตีนที่พบในผิวเราเพียง แต่ได้รับยอดเงินน้อยมากจากอาหารของเราในการเสริมอาหารวิตามิน D .
ร้อยละเก้าสิบหรือมากกว่าของวิตามิน D มาจากดวงอาทิตย์ สาเหตุหลักของการขาดคือแสงแดดไม่เพียงพอของผิว นี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะในภาคเหนือ ภูมิอากาศที่ประชาชนไม่ใช้จ่ายมากเวลากลางแจ้ง แต่ในประเทศที่อยู่ใกล้เส้นศูนย์สูตรผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะมีมากของพื้นที่ผิวของพวกเขาปกคลุมด้วยเหตุผลทางวัฒนธรรม และใช้ครีมกันแดดยังบล็อกการสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนัง .
วิตามิน D เป็น metabolized โดยตับ 25 hydroxyvitamin D ซึ่งไหลเวียนอยู่ในเลือดจนมันเป็นสิ่งจำเป็นเอนไซม์ในไตเผาผลาญมันต่อไปเพื่อสร้างฮอร์โมนที่ใช้งานสูงที่เกี่ยวข้องในกระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญทั่วทั้งร่างกาย 25 hydroxyvitamin D สภาพจึงเป็นสำคัญ การคัดกรองเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้จ่ายมากเวลาของคุณในบ้านหรืออาศัยอยู่ในอากาศที่เย็นกว่าการทดสอบสามารถใช้ในการวัดและตรวจสอบวิตามิน D เสริมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับปริมาณที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่เหมาะสม .
เว็บไซต์ที่มีประโยชน์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามิน D www.vitamindcouncil . org .
ที่เป็นความเสี่ยง ?

คนกับแสงแดดแสงจำกัดผู้คนที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือ หรือที่ละติจูดที่แสงแดดจำกัดเนื่องจากสภาพแวดล้อมการทำงานของพวกเขาหรือกฎวัฒนธรรมการแต่งกายอาจจะมีระดับวิตามิน D ต่ำ . ในบางคนที่มีความเสี่ยงสูงที่เกี่ยวข้องกับผิวดวงอาทิตย์เกิดความเสียหายและ / หรือมะเร็งมันอาจจะดีกว่าที่จะต่อการหลีกเลี่ยงแสงแดดในขณะที่วิตามิน D เสริม ปรึกษากับแพทย์ของคุณว่าอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณ