How does power yoga build muscle?A

How does power yoga build muscle?

A more advanced form of yoga can amplify these effects. Adapted from the basic Ashtanga yoga, power yoga requires increased amounts of energy, focus and strength. Although power yoga is an evolvement of the basics, it certainly is not a basic course.

But how does it help build muscle? Deeper, more focused participation is required, because most poses are held for five full breaths versus the usual one to three breaths. Muscles are challenged as the mind and body have to work together simultaneously to hold a position or continue a succession without giving up. Breathing, posing, moving and increasing flexibility happen all together at one time, which solicits a new level of discipline in your mind and body.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยคะอำนาจอย่างไรสร้างกล้ามเนื้อ? รูปแบบที่สูงขึ้นของการฝึกโยคะสามารถขยายผลกระทบเหล่านี้ ที่ดัดแปลงมาจากโยคะ Ashtanga พื้นฐานโยคะอำนาจต้องเพิ่มขึ้นปริมาณของพลังงานที่มุ่งเน้นและความแข็งแรง แม้ว่าโยคะอำนาจเป็น evolvement ของพื้นฐานก็แน่นอนไม่ได้เป็นหลักสูตรขั้นพื้นฐาน. แต่วิธีการที่ไม่ได้ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ? ลึกเน้นการมีส่วนร่วมมากขึ้นจะต้องเพราะการโพสท่าส่วนใหญ่จะจัดขึ้นเป็นเวลาห้าหายใจเต็มรูปแบบเมื่อเทียบกับหนึ่งปกติถึงสามลมหายใจ กล้ามเนื้อมีความท้าทายเป็นจิตใจและร่างกายต้องทำงานร่วมกันไปพร้อม ๆ กันที่จะดำรงตำแหน่งหรือยังคงสืบทอดโดยไม่ให้ขึ้น หายใจวางตัวย้ายและความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นทั้งหมดเข้าด้วยกันในครั้งเดียวซึ่งชักชวนระดับใหม่ของความมีระเบียบวินัยในใจและร่างกายของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการทำโยคะพลังงานสร้างกล้ามเนื้อ ?

เป็นรูปแบบขั้นสูงของโยคะสามารถขยายผลเหล่านี้ ดัดแปลงจากโยคะ Ashtanga โยคะพลังพื้นฐานอะไรไหมต้องเพิ่มปริมาณของพลังงาน , สมาธิและความแข็งแรง แม้ว่าพลังโยคะเป็นคาย ment ของพื้นฐาน แน่นอนมันไม่ได้เป็นหลักสูตรพื้นฐาน

แต่ทำไมมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ? ลึก เน้นการมีส่วนร่วม คือ ต้องเพราะท่าส่วนใหญ่จะจัดขึ้นเป็นเวลาห้าเต็ม ๆเมื่อเทียบกับปกติหนึ่งถึงสามครั้ง . กล้ามเนื้อจะถูกท้าทายเมื่อจิตใจและร่างกายต้องทำงานร่วมกัน พร้อมที่จะถือตำแหน่ง หรือได้รับการสืบทอดต่อไปโดยไม่ยอมแพ้ การหายใจ , วางตัว , ย้ายและเพิ่มความยืดหยุ่นเกิดขึ้นพร้อมกันทั้งหมดในครั้งเดียว ซึ่งการให้ระดับใหม่ของวินัยในจิตใจและร่างกายของคุณ .