Soybeans are among a small number o

Soybeans are among a small number of foods that contain measurable amounts of oxalates, naturally-occurring substances found in plants, animals, and human beings. When oxalates become too concentrated in body fluids, they can crystallize and cause health problems. For this reason, individuals with already existing and untreated kidney or gallbladder problems may want to avoid eating soybeans. Laboratory studies have shown that oxalates may also interfere with absorption of calcium from the body. Yet, in every peer-reviewed research study we've seen, the ability of oxalates to lower calcium absorption is relatively small and definitely does not outweigh the ability of oxalate-containing foods to contribute calcium to the meal plan. If your digestive tract is healthy, and you do a good job of chewing and relaxing while you enjoy your meals, you will get significant benefits—including absorption of calcium—from calcium-rich foods plant foods that also contain oxalic acid. Ordinarily, a healthcare practitioner would not discourage a person focused on ensuring that they are meeting their calcium requirements from eating these nutrient-rich foods because of their oxalate content

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถั่วต่าง ๆ อาหารที่ประกอบด้วยจำนวนวัด oxalates สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติพบ ในพืช สัตว์ มนุษย์ ขนาดเล็กได้ เมื่อ oxalates กลายเป็นเข้มข้นในร่างกายของเหลวเกินไป พวกเขาสามารถตกผลึก และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ด้วยเหตุนี้ บุคคลที่ มีอยู่ และไม่ถูกรักษาไต หรือถุงน้ำดีปัญหาอาจต้องการหลีกเลี่ยงการกินถั่วเหลือง ห้องปฏิบัติการศึกษาแสดงให้เห็นว่า oxalates ยังอาจรบกวนการดูดซึมของแคลเซียมจากร่างกาย ยัง ทุก เราได้เห็นศึกษาวิจัยเพื่อนทานความสามารถของ oxalates จะลดการดูดซึมแคลเซียมค่อนข้างเล็ก และแน่นอนไม่เกินความสามารถของออกซาเลตที่ประกอบด้วยอาหารแคลเซียมอาหารแผนการมีส่วนร่วม ถ้าของระบบทางเดินอาหารเพื่อสุขภาพ และคุณทำงานดีของการเคี้ยว และการผ่อนคลายในขณะที่คุณเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ คุณจะได้รับประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งรวมถึงการดูดซึมของแคลเซียม — จากอาหารอุดมไปด้วยแคลเซียมพืชอาหารที่ประกอบด้วยกรดออกซาลิก โดยปกติ ผู้ประกอบการดูแลสุขภาพจะไม่กีดกันบุคคลเน้นมั่นใจว่า พวกเขาจะประชุมความต้องการแคลเซียมจากการกินอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารเนื่องจากเนื้อหาของออกซาเลต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถั่วเหลืองเป็นหนึ่งในจำนวนเล็ก ๆ ของอาหารที่มีปริมาณที่วัดได้ของออกซาเลต, ธรรมชาติที่เกิดขึ้นสารที่พบในพืชสัตว์และมนุษย์ เมื่อออกซาเลตกลายเป็นความเข้มข้นมากเกินไปในของเหลวในร่างกายที่พวกเขาสามารถตกผลึกและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ด้วยเหตุนี้บุคคลที่มีอยู่แล้วและได้รับการรักษาไตถุงน้ำดีหรือปัญหาที่อาจต้องการที่จะหลีกเลี่ยงการรับประทานถั่วเหลือง การศึกษาในห้องปฏิบัติการได้แสดงให้เห็นว่าออกซาเลตนอกจากนี้ยังอาจรบกวนการดูดซึมแคลเซียมจากร่างกาย แต่ในทุกการศึกษาวิจัย peer-reviewed เราได้เห็นความสามารถของออกซาเลตที่จะลดการดูดซึมแคลเซียมมีขนาดค่อนข้างเล็กและแน่นอนไม่ได้มีค่าเกินความสามารถของอาหารออกซาเลตที่มีแคลเซียมมีส่วนร่วมในการวางแผนการรับประทานอาหาร หากระบบทางเดินอาหารของคุณมีสุขภาพและคุณจะได้งานที่ดีของการเคี้ยวและผ่อนคลายในขณะที่คุณเพลิดเพลินไปกับมื้ออาหารของคุณคุณจะได้รับผลประโยชน์ที่สำคัญรวมทั้งการดูดซึมของแคลเ​​ซียมจากอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมอาหารจากพืชที่ยังมีกรดออกซาลิ ปกติผู้ประกอบการด้านการดูแลสุขภาพจะไม่กีดกันคนที่มุ่งเน้นไปที่การสร้างความมั่นใจว่าพวกเขาจะตอบสนองความต้องการแคลเซียมของพวกเขาจากการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้เพราะเนื้อหาของพวกเขาออกซาเลต