Eat vegetables to help you feel ful

Eat vegetables to help you feel full.
Drink plenty of water.
Get tempting foods out of your home.
Stay busy -- you don't want to eat just because you're bored.
Eat only from a plate, while seated at a table. No grazing in front of the 'fridge.
Don't skip meals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินผักที่จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม.
ดื่มน้ำปริมาณมาก.
รับอาหารที่ดึงดูดออกมาจากบ้านของคุณ.
อยู่ไม่ว่าง - คุณไม่ต้องการที่จะกินเพียงเพราะคุณเบื่อ.
กินจากจานในขณะที่นั่งอยู่ที่โต๊ะ . ไม่มีแทะเล็มในด้านหน้าของ 'ตู้เย็น.
อย่าข้ามมื้ออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินผักจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ดื่มน้ำเยอะๆ
.
รับอาหารที่ออกจากบ้านของคุณ .
อยู่ไม่ว่าง . . . คุณ ไม่ อยาก กิน แค่เพราะคุณเบื่อ
กินจากจาน ขณะนั่งอยู่ที่โต๊ะ ไม่กินหญ้าในหน้า ' ตู้เย็น .
อย่าข้ามมื้ออาหาร