What follows the Outer spiral is or

What follows the Outer spiral is
organic extension
, in
which we send energy
through
the joints without locking them.
At the center of the actions of the Outer Spiral is the
tailbone
, which
draws ‘down’ (away from the waistline) and ‘forward’ (toward the pubic
bone), ‘scooping’ the tailbone in a way that brings tone to your pelvic
floor and lower belly

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เกลียวรอบนอกอยู่ ส่วนขยายของอินทรีย์ในซึ่งเราส่งพลังงาน ผ่าน รอยต่อโดยพวกเขาศูนย์กลางของการกระทำของเกลียวนอกใน tailboneซึ่งดึง 'ลง' (จากเอว) และ 'ไปข้างหน้า' (ไปทาง pubicกระดูก), 'scooping' tailbone ตัวที่นำเสียงของอุ้งเชิงกรานชั้นและท้องด้านล่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่ตามมาคือเกลียวนอก
ขยายอินทรีย์
ใน
การที่เราส่งพลังงาน
ผ่าน
ข้อต่อโดยไม่ต้องล็อคพวกเขา.
ที่เป็นศูนย์กลางของการกระทำของเกลียวนอกเป็น
แปะ
ซึ่ง
ดึง 'ลง' (ห่างจากรอบเอว) และ 'ไปข้างหน้า' (ที่มีต่อการขน
กระดูก) 'ตัก' แปะในทางที่จะนำเสียงที่จะเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานของคุณ
ปูพื้นและลดพุง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรคือเกลียวนอก


ขยายอินทรีย์ ที่เราส่งพลังงานผ่าน

ข้อต่อโดยไม่ล็อคพวกเขา .
ที่ศูนย์ของการกระทำของเกลียวนอก


วาดตรงก้นกบ ซึ่ง ' ลง ' ( ห่างจากรอบเอว ) และ ' ไปข้างหน้า ' ( เกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน
) ' ช้อน ' กระดูกในทางที่ทำให้เสียงของคุณ pelvic ชั้นและลดพุง