Simple swaps can make a big differe

Simple swaps can make a big difference.
You hear it all the time — processed foods hold little to no nutritional value. Generally speaking, packaged foods are full of ingredients you can’t pronounce and high in sodium or sugar, so you’ll want to steer clear. By swapping your breakfast cereal for hot oatmeal, your salad croutons for nuts and canned soup for homemade soup, you’ll be on course for reducing processed foods in your daily diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สัญญาเรียบง่ายสามารถสร้างความต่างคุณได้ยินมันตลอดเวลา — อาหารแปรรูปค้างเพื่อคุณค่าทางโภชนาการไม่ โดยทั่วไป อาหารสำเร็จรูปเป็นของส่วนผสมที่ไม่ออกเสียง และสูงโซเดียมหรือน้ำตาล ดังนั้นคุณจะต้องคัดท้ายชัดเจน โดยการเปลี่ยนธัญพืชอาหารเช้าของคุณสำหรับข้าวโอ๊ตร้อน ขนมปังกรอบสลัดของคุณสำหรับถั่วและซุปกระป๋องสำหรับเด็ก ๆ คุณจะสามารถในสำหรับอาหารแปรรูปลดลงในอาหารประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แลกเปลี่ยนง่ายสามารถสร้างความแตกต่าง.
คุณได้ยินมันตลอดเวลา - อาหารแปรรูปถือน้อยถึงไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ โดยทั่วไปอาหารที่บรรจุเต็มไปด้วยส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียงและโซเดียมสูงหรือน้ำตาลดังนั้นคุณจะต้องการคัดท้ายชัดเจน โดยการแลกเปลี่ยนอาหารเช้าซีเรียลของคุณสำหรับข้าวโอ๊ตร้อน croutons สลัดของคุณสำหรับถั่วและซุปกระป๋องซุปโฮมเมด, คุณจะได้ในหลักสูตรสำหรับการลดอาหารแปรรูปในอาหารประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แลกเปลี่ยนง่ายสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่คุณได้ยินมันตลอดเวลา อาหารแปรรูปถือน้อยไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ . พูดโดยทั่วไป , อาหารบรรจุเต็มของส่วนผสมที่คุณไม่สามารถออกเสียง และโซเดียมสูงหรือน้ำตาล , ดังนั้นคุณจะต้องการคัดท้ายชัดเจน โดยการเปลี่ยนซีเรียลอาหารเช้าร้อน ข้าวโอ๊ต ถั่ว และ croutons สลัดซุปกระป๋องซุปโฮมเมด คุณจะแน่นอนเพื่อลดอาหารแปรรูปในอาหารของคุณทุกวัน