The way to be fit and healthy are f

The way to be fit and healthy are from many thing.You should change some habit in your daily life.
First,about food this is the most important thing that you should prepare you must eat healthy food,drink enough water at least 8 glasses,not eat at night,shouldn't keep snack in your home.If you can manage your food you will control your weight and be healthy.
Second,about exercise

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีที่จะพอดี และมีสุขภาพดีได้จากหลายสิ่ง คุณควรเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันครั้งแรก เกี่ยวกับอาหารนี้เป็นที่สุด สำคัญสิ่งที่คุณควรเตรียมคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วเพียงพอ ไม่กินเวลากลางคืน ไม่ควรให้อาหารว่างในบ้านของคุณ ถ้าคุณสามารถจัดการอาหารของคุณคุณจะควบคุมน้ำหนัก และมีสุขภาพที่ดีที่สอง ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่จะพอดีและมีสุขภาพกำลังจากหลาย thing.You ควรเปลี่ยนนิสัยบางอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ.
ครั้งแรกเกี่ยวกับอาหารนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรเตรียมความพร้อมคุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้ว ไม่กินอาหารในเวลากลางคืนไม่ควรให้ขนมขบเคี้ยวใน home.If ของคุณคุณสามารถจัดการอาหารของคุณคุณจะควบคุมน้ำหนักของคุณและจะมีสุขภาพดี.
ประการที่สองเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่จะอยู่พอดีและมีสุขภาพ จากหลายที่ คุณควรเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันของคุณแรก เรื่องอาหารนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรเตรียม คุณต้องกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว พอไม่กินตอนกลางคืน ไม่ควรเก็บขนมในบ้านของคุณ ถ้าคุณสามารถจัดการกับอาหารของคุณ คุณจะสามารถควบคุมน้ำหนักและมีสุขภาพดีอย่างที่สอง เรื่องการออกกำลังกาย