Good morning everyone, today we com

Good morning everyone, today we come to yoga. Sit down in the Styx, up both sides rises slowly over the head, take a deep breath, slowly down along with the exhale. Do this ten times, stand up, feet apart, right foot back and your right hand to touch the right knee, his right hand raised, look. Look at the sky. Keep five seconds count one, two, three, four, five, step left foot back, your left hand to touch the left knee, his right hand raised to the sky. That"s one. Two, three, four, five, stand in the normal position, feet close together. Put your hands at chest, Ben torso back. The sky spread out. Put your arms to the torso.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดี ตอนเช้า ทุกคน วันนี้เรามาฝึกโยคะ นั่งลงใน Styx ค่าแมนรัตติกาลผงาดทั้งสองข้างเหนือศีรษะช้า ๆ ได้สูด ช้าลงพร้อมกับการหายใจออก ทำสิบครั้งนี้ ยืน เท้าแตก ขวาเท้าหลังและมือขวาไปแตะเข่าขวา มือขวา ยก มองท้องฟ้า เก็บห้าวินาทีนับขั้นหนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า ซ้ายเท้ากลับ มือซ้ายแตะเข่าซ้าย มือขวายกขึ้นไปบนฟ้า ที่ "s ยืนในตำแหน่งปกติ สอง สาม สี่ ห้า ฟุตปิดกัน ใส่มือที่หน้าอก เบนลำตัวกลับ ท้องฟ้ากระจายออก ใส่แขนลำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนตอนเช้าที่ดีในวันนี้เรามาในการฝึกโยคะ นั่งลงในปรภพขึ้นทั้งสองฝ่ายเพิ่มขึ้นช้ากว่าหัวหายใจลึก ๆ ช้าลงพร้อมกับหายใจออก ทำเช่นนี้สิบครั้งลุกขึ้นยืนเท้ากันเท้าขวาหลังและขวามือของคุณจะสัมผัสเข่าขวามือข้างขวาของเขายกขึ้นดู ดูท้องฟ้า ให้ห้าวินาทีนับหนึ่งสองสามสี่ห้าก้าวเท้าหลังซ้ายมือซ้ายของคุณจะสัมผัสเข่าซ้ายมือข้างขวาของเขายกขึ้นไปบนท้องฟ้า ที่ว่า "หนึ่ง. สองสามสี่ห้ายืนอยู่ในตำแหน่งปกติเท้าชิดกัน. ใส่มือของคุณที่หน้าอกลำตัวเบนกลับ. ท้องฟ้ากระจายออกไป. ใส่แขนของคุณไปยังลำตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สวัสดีทุกคน วันนี้เราจะมาฝึกโยคะ นั่งมุ่งหน้าขึ้นเหนือศีรษะทั้งสองข้าง ลุกขึ้นช้าๆ หายใจลึกๆ ลงช้าๆ พร้อมกับหายใจออก ทำเช่นนี้ 10 ครั้ง ยืนขึ้น แยกเท้า เท้าขวาและมือขวาจับเข่าขวา มือข้างขวาของเขาขึ้นมาดู มองที่ท้องฟ้า เก็บ 5 วินาที นับ หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า ก้าวเท้าซ้ายกลับมา ใช้มือซ้ายแตะเข่าซ้าย มือซ้ายยกขึ้นไปบนฟ้า " คน สอง สาม สี่ ห้า ยืนในท่าปกติ เท้าชิดกัน วางมือไว้ที่หน้าอก เบน ลำตัวด้านหลัง ท้องฟ้าที่แผ่ออกมา เอาแขนแนบลำตัว