• Inactivity. If you're not very ac

• Inactivity. If you're not very active, you don't burn as many calories. With a sedentary lifestyle, you can easily take in more calories every day than you use through exercise and normal daily activities.
• Unhealthy diet and eating habits. Having a diet that's high in calories, lacking in fruits and vegetables, full of fast food, missing breakfast, and laden with high-calorie beverages and oversized portions all contribute to weight gain.
• Pregnancy. During pregnancy, a woman's weight necessarily increases. Some women find this weight difficult to lose after the baby is born. This weight gain may contribute to the development of obesity in women.
• Lack of sleep. Too little sleep can cause changes in hormones that increase your appetite. You may also crave foods high in calories and carbohydrates, which can contribute to weight gain.
• Certain medications. Some medications can lead to weight gain if you don't compensate through diet or activity. These medications include some antidepressants, anti-seizure medications, diabetes medications, antipsychotic medications, corticosteroids and beta blockers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ไม่มีการใช้งาน ถ้าคุณไม่ได้ใช้งานมาก คุณไม่ต้องเขียนมากแคลอรี่ กับวิถีชีวิตประจำที่คุณสามารถใช้เวลาในการแคลอรี่ทุกวันมากกว่าที่คุณใช้ผ่านการออกกำลังกายและกิจกรรมปกติประจำวัน
- unhealthy อาหารและนิสัยการรับประทานอาหาร . มีอาหารที่แคลอรี่สูง การขาดผักและผลไม้ , เต็มรูปแบบของอาหารอย่างรวดเร็ว , พลาดอาหารเช้าและ เต็มไปด้วยเครื่องดื่มแคลอรี่สูงและบางส่วนขนาดใหญ่ทั้งหมดสนับสนุนการเพิ่มน้ำหนัก .
การตั้งครรภ์ - . ในระหว่างการตั้งครรภ์ น้ำหนักของผู้หญิงต้องเพิ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนพบนี้ยากที่จะสูญเสียน้ำหนักหลังจากที่ทารกจะเกิด นี้น้ำหนักที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคอ้วนในผู้หญิง
- ขาดการนอนหลับนอนน้อยเกินไปสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มความอยากอาหารของคุณ คุณอาจอยากอาหารสูงในแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต ซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
- โรคบางอย่าง บางโรคอาจทำให้น้ำหนักเพิ่ม ถ้าคุณไม่จ่ายผ่านทางอาหารหรือกิจกรรม โรคเหล่านี้รวมถึงบาง antidepressants , ยาต้านอาการชัก ยารักษาโรคเบาหวานยาต้านโรคจิตยา , corticosteroids และเบต้าบล็อกเกอร์ .