The best way to get enough vitamins

The best way to get enough vitamins is to eat a balanced diet with a variety of foods. In some cases, you may need to take vitamin supplements. It's a good idea to ask your health care provider first. High doses of some vitamins can cause problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีที่ดีสุดจะได้รับวิตามินเพียงพอกินอาหารที่สมดุลกับความหลากหลายของอาหารได้ ในบางกรณี คุณอาจจำเป็นต้องใช้วิตามิน จึงควรสอบถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน ปริมาณสูงวิตามินบางอย่างอาจทำให้เกิดปัญหา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับวิตามินเพียงพอคือการกินอาหารที่สมดุลกับความหลากหลายของอาหาร ในบางกรณีคุณอาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน มันเป็นความคิดที่ดีที่จะถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณครั้งแรก ปริมาณสูงวิตามินบางชนิดอาจทำให้เกิดปัญหา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับวิตามินเพียงพอที่จะกินอาหารที่สมดุลกับความหลากหลายของอาหาร ในบางกรณี คุณอาจต้องการที่จะใช้วิตามิน มันเป็นความคิดที่ดีที่จะถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อน doses สูงของวิตามินบางชนิด สามารถทำให้เกิดปัญหา