The fact that you feel tired may be

The fact that you feel tired may be related to your diet. For example, eating Only carbohydrates makes you feel sleepy because carbohydrates enable the body to produce a chemical that calm you down. Proteins, on the other hand, cause the body to produce another chemical that wakes you up. Dietitian recommend we eat one portion of food that is high in protein at every meal.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความจริงที่คุณรู้สึกเหนื่อยอาจเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่าง รับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นทำให้คุณรู้สึกง่วงนอน เพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณสงบ โปรตีน ในทางกลับกัน ทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีอื่นที่กลับคุณค่า Dietitian ขอแนะนำให้เรากินส่วนหนึ่งของอาหารในโปรตีนทุกมื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความจริงที่ว่าคุณรู้สึกเหนื่อยอาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่นการรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตเพียงทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนเพราะคาร์โบไฮเดรตช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณสงบลง โปรตีนในมืออื่น ๆ ที่ทำให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณตื่นขึ้นมาอีก นักโภชนาการแนะนำให้เรากินส่วนหนึ่งของอาหารที่มีโปรตีนสูงในทุกมื้ออาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความจริงที่ว่า คุณรู้สึกเหนื่อย อาจจะเกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ ตัวอย่างเช่น กินแต่คาร์โบไฮเดรต ทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนเพราะคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีที่คุณสงบ . โปรตีน , บนมืออื่น ๆ , ทําให้ร่างกายผลิตสารเคมีอื่นที่ปลุกให้คุณตื่น นักโภชนาการแนะนำให้เรากินหนึ่งส่วนของอาหารที่สูงในโปรตีนที่ทุกมื้อ