A number of drivers and BMX riders

A number of drivers and BMX riders struggle with incapacitating fears. Their fears may prevent them from being aggressive on the race course when they need to be. Fears within your sport are exceptionally common and are integrally related to the very nature of the sport. Both drivers and BMX riders crash as a normal part of the racing. Sometimes these crashes are exceptionally scary and can result in injuries.

As a result of some of these scary experiences and injuries, an athlete can develop a significant, fear-based performance block. If you’re afraid to be aggressive when you need to be, if you continually shy away from or back down from contact when it’s a necessary part of the race, then you will race below your capabilities. Many drivers and bike riders unknowingly suffer from what I call Sports PTSD (Post Traumatic Stress Disorder). Here’s how it works:

Every time that you have a scary crash, close call or injury, your brain/body memorizes the entire experience in exquisite detail. You unconsciously remember all the sights, sounds, smells, movements, emotions and thoughts from this experience. In fact, long after you crashed and this experience may have been consciously forgotten, it still remains frozen in its’ entirety in your brain/body. The problem with this is the next time you are under pressure or are in any way reminded of that original scary experience, (i.e. trying for the hole shot or being bumped in a race), components from this original upsetting event (images, sounds, emotions, anxiety, physical tension and/or negative thinking) get activated out of awareness and bubble up, interfering with the present performance. Oftentimes when this happens, your body automatically goes into self-protective mode in an attempt to keep you safe from a perceived danger. When this happens, no matter what you consciously try to do to go faster, your body instinctively stops you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมควบคุมและขับขี่ BMX ต่อสู้ incapacitating ความกลัว ความกลัวของพวกเขาอาจป้องกันพวกเขาจากความก้าวร้าวในสนามแข่งขันเมื่อจำเป็นต้อง ความกลัวภายในกีฬาของคุณเป็นพิเศษทั่วไป และส่วนที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติของการเล่นกีฬามาก โปรแกรมควบคุมและขับขี่ BMX ผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการแข่ง บางครั้งเกิดปัญหาเหล่านี้เป็นพิเศษน่ากลัว และอาจทำให้บาดเจ็บ จากบางส่วนของประสบการณ์ที่น่ากลัวและบาดเจ็บเหล่านี้ เป็นนักกีฬาสามารถพัฒนาประสิทธิภาพอย่างมีนัยสำคัญ ความกลัวตามบล็อก ถ้าคุณกลัวจะก้าวร้าวเมื่อคุณต้องการได้ ถ้าคุณอาย หรือกลับลงจากผู้ติดต่อเมื่อจำเป็นส่วนหนึ่งของการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง แล้วคุณจะแข่งขันต่ำกว่าความสามารถของคุณ โปรแกรมควบคุมจำนวนมากและผู้ขับขี่จักรยานโดยไม่รู้ตัวทุกข์จากสิ่งที่ฉันเรียกกีฬา PTSD (ลงเจ็บปวดความเครียดโรค) นี่คือวิธีการทำงาน: ทุกครั้งที่คุณมีความผิดพลาดที่น่ากลัว โทรปิด หรือบาด เจ็บ สมอง/ร่างกาย memorizes ประสบการณ์ทั้งหมดในรายละเอียดสวยงาม คุณรับจำทุกแหล่ง เสียง กลิ่น เคลื่อนไหว อารมณ์ และความคิดจากประสบการณ์นี้ ในความเป็นจริง หลังจากคุณหยุดทำ และประสบการณ์นี้อาจได้สติ ลืม ยังคงแช่ในของ ' ทั้งหมดในสมอง/ร่างกายของคุณ ปัญหานี้คือในครั้งต่อไปคุณจะอยู่ภายใต้ความดัน หรืออยู่ในทางนึกถึงประสบการณ์ที่น่ากลัวต้นฉบับ, (เช่นพยายามสำหรับยิงหลุม หรือถูกชนในการแข่งขัน), ส่วนประกอบจากเดิม upsetting เหตุการณ์นี้ (ภาพ เสียง อารมณ์ วิตกกังวล ความตึงเครียดทางกายภาพ หรือคิดลบ) ได้ใช้จิตสำนึกและฟอง รบกวนประสิทธิภาพการทำงานปัจจุบัน อาจเกิดเมื่อเกิด ร่างกายของคุณโดยอัตโนมัติไปเป็นโหมด self-protective ในความพยายามที่จะทำให้คุณปลอดภัยจากอันตรายรับรู้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ ไม่ว่าอะไรคุณสติลองไปเร็ว กาย instinctively หยุดคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำนวนของไดรเวอร์และ BMX ขี่ไร้ความสามารถต่อสู้กับความกลัว ความกลัวของพวกเขาอาจจะป้องกันพวกเขาจากการก้าวร้าวในหลักสูตรการแข่งขันเมื่อพวกเขาต้องการ ความกลัวภายในการกีฬาของคุณโดยทั่วไป เป็นพิเศษ และส่วนที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติของกีฬา ทั้งไดรเวอร์และ BMX ขี่ชนเป็นส่วนหนึ่งปกติของการแข่งบางครั้งเกิดปัญหาเหล่านี้จะน่ากลัวเป็นพิเศษและได้ผลในการบาดเจ็บ .

ผลของบางส่วนของประสบการณ์ที่น่ากลัวเหล่านี้ และการบาดเจ็บ นักกีฬาสามารถพัฒนาเป็นสำคัญ กลัวบล็อกการปฏิบัติตาม ถ้าคุณกลัวที่จะเป็นเชิงรุกเมื่อคุณต้องการ ถ้าคุณยังคงอายห่างจากหรือกลับลงมาจากการติดต่อเมื่อมันเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นของการแข่งขันแล้วคุณจะการแข่งขันด้านล่าง ความสามารถของคุณ มากไดรเวอร์และจักรยานขี่ไปประสบสิ่งที่ฉันเรียกว่า PTSD ( Post Traumatic เครียดกีฬา ) นี่คือวิธีการทำงาน :

ทุกครั้งที่คุณมีความล้มเหลวที่น่ากลัว ปิดโทรศัพท์ หรือได้รับบาดเจ็บ ร่างกายสมองจดจำประสบการณ์ทั้งหมดในรายละเอียดประณีต คุณโดยไม่รู้ตัว จำได้ทุกรูป เสียง กลิ่น เคลื่อนไหวอารมณ์และความคิดจากประสบการณ์ ในความเป็นจริงหลังจากที่คุณล้ม และประสบการณ์นี้อาจได้รับ consciously ลืม มันยังคงตรึงใน ' ทั้งหมดในร่างกาย สมอง / ปัญหานี้คือ ครั้งต่อไปที่คุณกำลังภายใต้ความกดดันหรือในทางใด ๆเตือนที่น่ากลัวประสบการณ์เดิม ( เช่นการพยายามสำหรับหลุมยิงหรือถูกกระแทกในการแข่งขัน )ส่วนประกอบจากเดิมขึ้น เหตุการณ์ ( ภาพ , เสียง , อารมณ์ , ความกังวล , ความตึงเครียดทางกายภาพและ / หรือคิดลบ ) ได้เปิดใช้งานจากฟองความตระหนักและขึ้นรบกวนการปฏิบัติงานปัจจุบัน บ่อยครั้งเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ ร่างกายของคุณโดยอัตโนมัติเข้าสู่โหมดป้องกันตนเองในความพยายามที่จะทำให้คุณปลอดภัยจากการรับรู้อันตราย เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ไม่ว่าสิ่งที่คุณมีสติพยายามที่จะไปได้เร็วขึ้น ร่างกายของคุณสัญชาตญาณ
จะหยุดคุณ