Can't I lose weight simply by dieti

Can't I lose weight simply by dieting,without exercise? Yes, indeed. But with diet alone you lose muscle tissue as well as fat. When you exercise,most of the weight loss will be fat. For overall fitness, it makes eminent sense to exercise while you diet. Moreover,a diet-exercise combination help your weight loss more permanent by reducing hunger and psychological stress.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่สามารถลดน้ำหนัก โดยการอดอาหาร โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ใช่ แน่นอน แต่ มีอาหารเพียงอย่างเดียว คุณสูญเสียกล้ามเนื้อเป็นไขมัน เมื่อคุณออกกำลังกาย ลดน้ำหนักส่วนใหญ่จะเป็นไขมัน สำหรับออกกำลังกายโดยรวม มันทำให้รู้สึกประสบความสำเร็จในขณะที่คุณควบคุมอาหารการออกกำลังกาย นอกจากนี้ ชุดอาหารออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักของคุณอย่างถาวร โดยการลดความหิวและความเครียดทางจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายๆโดยการอดอาหารโดยไม่ต้องออกกำลังกาย? ใช่แน่นอน. แต่ด้วยอาหารเพียงอย่างเดียวที่คุณสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับไขมัน เมื่อคุณออกกำลังกายมากที่สุดของการลดน้ำหนักจะเป็นไขมัน สำหรับการออกกำลังกายโดยรวมก็จะทำให้ความรู้สึกที่ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายในขณะที่อาหารที่คุณ นอกจากนี้การรวมกันรับประทานอาหารการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักของคุณอย่างถาวรมากขึ้นโดยการลดความหิวและความเครียด