Eating less will put the body into

Eating less will put the body into conservation mode. This means the body will store more energy in order to function properly.

It made sense for Madalin's nutritionist to tell her to eat more as we get the most amount of energy from carbs.

It was not easy golfing down more food but eventually Madalin found her body felt more satisfied.

"I remember how hard I struggled to actually eat the size of my meals. I would just put my lunch next to my desk and eat it over the course of 3 hours as I couldn't eat it in one sitting! Now my stomach can take way more and is much happier," she wrote.

Madalin's body began to transform as well.

She got more toned and lean. Her abs began to show and she got smaller in the waist as well as more muscular.

Whole carbs include whole grains, fruits, legumes, and vegetables.

"Don't waste your time eating salad when you could be eating sweet potatoes and banana pancakes," explained Madalin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินน้อยจะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดอนุรักษ์ ซึ่งหมายความว่า ร่างกายจะเก็บพลังงานในการทำงานอย่างถูกต้อง มันทำให้รู้สึกสำหรับนักโภชนาการของ Madalin เพื่อบอกให้เธอกินมากกว่าเราได้รับปริมาณมากที่สุดของพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตก็ไม่ได้เล่นกอล์ฟง่ายลงอาหารมากขึ้น แต่ในที่สุด Madalin พบร่างกายของเธอรู้สึกพอใจมากขึ้น"ผมจำวิธีการที่ยากฉันต่อสู้จริง กินขนาดของอาหารของฉัน ฉันเพิ่งจะใส่อาหารกลางวันของฉันถัดจากโต๊ะของฉัน และรับประทานตลอด 3 ชั่วโมงผมไม่กินตะลุย ตอนนี้ท้องของฉันสามารถใช้วิธีเพิ่มเติม และจะมีความสุขมาก เธอเขียนMadalin ของร่างกายเริ่มเปลี่ยนแปลงเช่นกัน เธอได้กระชับมากขึ้น และแบบ lean Abs ของเธอเริ่มแสดง และเธอได้เอวเล็กกว่า รวมทั้งกล้ามเนื้อมากขึ้นคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดได้แก่ธัญพืช ผลไม้ ถั่ว ผัก และ "อย่าเสียเวลากินสลัดเมื่อคุณอาจรับประทานมันฝรั่งหวานและแพนเค้กกล้วยหอม อธิบาย Madalin

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

รับประทานอาหารน้อยลงจะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดการอนุรักษ์ ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะเก็บพลังงานมากขึ้นเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง.

มันทำให้รู้สึกสำหรับโภชนากร Madalin ที่จะบอกเธอจะกินมากขึ้นในขณะที่เราได้รับในปริมาณมากที่สุดของพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต.

มันไม่ใช่เรื่องง่ายในการเล่นกอล์ฟลงอาหารมากขึ้น แต่ในที่สุดก็ Madalin พบเธอ ร่างกายรู้สึกพึงพอใจมากขึ้น.

"ผมจำได้ว่าวิธีการที่ยากผมพยายามที่จะกินจริงขนาดของอาหารของฉัน. ฉันก็จะนำอาหารกลางวันของฉันไปที่โต๊ะทำงานของฉันและกินมันในช่วง 3 ชั่วโมงที่ผมไม่สามารถกินมันในหนึ่งนั่ง ตอนนี้ท้องของฉันสามารถใช้วิธีการมากขึ้นและมีความสุขมาก "เธอเขียน.

ร่างกาย Madalin เริ่มที่จะเปลี่ยนเช่นกัน.

เธอได้กระชับมากขึ้นและมีแนวโน้ม ABS เธอเริ่มแสดงและเธอมีขนาดเล็กในเอวเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อมากขึ้น.

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดรวมถึงธัญพืชผลไม้พืชตระกูลถั่วและผัก.

"อย่าเสียเวลาของคุณรับประทานอาหารสลัดเมื่อคุณสามารถที่จะรับประทานมันฝรั่งหวานและแพนเค้กกล้วยหอม "อธิบาย Madalin

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กินน้อยจะทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดประหยัด . ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะเก็บพลังงานมากขึ้นเพื่อให้ทำงานอย่างถูกต้องมันทำให้รู้สึกสำหรับ madalin เป็นนักโภชนาการ เพื่อบอกให้เธอกินมากกว่าที่เราได้รับเงินมากที่สุดของพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต .มันไม่ง่ายที่กอล์ฟลงอาหารมากขึ้น แต่ในที่สุด madalin พบร่างของเธอรู้สึกพอใจมากขึ้น" ผมจำได้ว่า ฉันพยายามดิ้นรนกินจริง ขนาดของอาหารของฉัน ผมจะเอาอาหารกลางวัน ข้างๆ โต๊ะของฉันและกินมันในช่วงเวลา 3 ชั่วโมง ผมไม่ได้กินมันในหนึ่งนั่ง ตอนนี้ท้องฉันสามารถใช้วิธีที่มากขึ้นและมีความสุขมาก " เธอเขียนร่างกาย madalin ก็เปลี่ยนเช่นกันเธอได้กระชับขึ้น และผอม กล้ามท้องของเธอเริ่มแสดง และเธอมีขนาดเล็กในเอว รวมทั้งกล้ามเนื้อมากขึ้นทั้งคาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ธัญพืช ผลไม้ ถั่ว และผักต่างๆ" ไม่ต้องเสียเวลาของคุณเมื่อคุณอาจจะกินกินสลัดมันฝรั่งหวานและแพนเค้กกล้วย , " อธิบาย madalin .