All of us would like to know how to

All of us would like to know how to sleep well so as to be at our best when we get up. One of the important parameters involved in how to sleep well is the time of going to sleep. Most of us have experienced that we are not at our best in the morning when we go to sleep late. Some of us are aware about the ill-effects of going to sleep late at night at a physical and psychological level. However either due to pressure of work or partying, more and more people are going to sleep late at night. In this article we take a look at what happens in the subtle dimension when we go to sleep late at night. This will help us take an educated decision about how to sleep well from the perspective of when we should go to sleep at night.

Seekers of SSRF having advanced sixth sense or extrasensory perception (ESP) investigated at a spiritual level the effect of the time of going to sleep as a parameter of how to sleep well. The divine knowledge that they received was verified by His Holiness Dr. Athavale.

From sunrise to sunset clockwise or positive frequencies are moving in the atmosphere. After sunset the anticlockwise or distressing frequencies start moving in the atmosphere. Hence we get progressively lesser and lesser benefit of our actions. To understand this in further detail let us divide the 12 hours between sunset to sunrise in 4 blocks of 3 hours each. The following diagram shows how the benefit of our actions are compromised after sunset. (In this example we have taken 6:00 PM as the time of sunset and 6:00 AM as the time of sunrise.)

The time after sunset is a period of higher subtle basic Raja–Tama activity. This subtle basic Raja–Tama component goes on increasing as the night starts advancing. The subtle basic Raja–Tama component is not conducive to positive activity. Hence when we try to accomplish something during the period after sunset we have to work against the tide of higher subtle basic Raja-Tama component. Thus a lot of our energy is wasted in just overcoming the negative influence of the heightened subtle basic Raja-Tama component. As a result to accomplish any task we end up having to spend much more energy.

The fluctuation of the subtle basic components of Sattva, Raja and Tama is by 5%. During the early morning hours the subtle basic Sattva component is at its highest. As the sun goes up, i.e. during the day, the subtle basic Raja component steadily rises. With sundown the subtle basic Tama component starts rising and is at its highest around 12:00 AM to 3:00 AM. Hence the early morning hours are most conducive to accomplishing any positive activity. This is because the enhanced sāttviktā in the atmosphere enhances one’s capacity to work and because of the lower subtle basic Raja and Tama, the resistance to activity is lower.

Thus apart from the physical and psychological ill-effects of going to sleep late at night, at a spiritual level too going to sleep late at night is detrimental. Also when we go to sleep late at night we invariably end up getting up late in the morning. As explained above the subtle basic Sattva component is at its highest in the hours just before sunrise and the hours just after it. Hence by not working in the early morning hours we lose the benefit of the enhanced sattvikta at that time. Thus from the perspective of getting maximum value for the time we put in, it is best not to go to sleep late at night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนต้องการทราบวิธีการนอนหลับดีเพื่อให้เป็นที่ดีที่สุดของเราเมื่อเราลุกขึ้น หนึ่งในตัวแปรสำคัญที่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่จะหลับ คือเวลาที่จะนอน ส่วนมากของเรามีประสบการณ์ที่เราไม่ได้อยู่ที่ที่ดีที่สุดของเราในตอนเช้า เมื่อเรานอนดึก บางอย่างที่เราทราบเกี่ยวกับผลกระทบที่ไม่ดีจะนอนดึก ในระดับกายภาพ และจิตวิทยาแต่ด้วยเนื่องจากความดันในการทำงาน หรือปาร์ตี้ บุคคลเพิ่มเติม และเพิ่มเติมจะต้องนอนดึก ในบทความนี้เราจะมาดูที่สิ่งที่เกิดขึ้นในมิติที่ลึกซึ้งเมื่อเรานอนดึก นี้จะช่วยให้เราใช้เวลาตัดสินใจศึกษาเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับดีจากมุมมองของเมื่อเราควรจะนอนตอนกลางคืน

ผู้สมัครของ ssrf มีสัมผัสที่หกขั้นสูงหรือสัมผัสที่หก ( ESP ) ในระดับจิตวิญญาณ ศึกษาผลของเวลาที่จะนอนเป็นพารามิเตอร์ของวิธีหลับสบาย เทพ ความรู้ที่พวกเขาได้รับการยืนยันโดยท่าน ดร. athavale

จากพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกตามเข็มนาฬิกาหรือบวกความถี่จะย้ายในบรรยากาศหลังจากพระอาทิตย์ตกดินที่ทวนเข็มนาฬิกาหรือความถี่เวทนาเริ่มย้ายในบรรยากาศ ดังนั้นเราได้รับความก้าวหน้าน้อยลง ประโยชน์ของการกระทำของเรา ที่จะเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติมให้เราแบ่ง 12 ชั่วโมงระหว่างพระอาทิตย์ตกพระอาทิตย์ขึ้นในบล็อก 4 3 ชั่วโมง แต่ละ แผนภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการกระทำของเราถูกบุกรุกหลังพระอาทิตย์ตกดิน( ในตัวอย่างนี้ เราได้เอา 6 โมงเย็นตามเวลาพระอาทิตย์ตกและ 6.00 น. ตามเวลาพระอาทิตย์ขึ้น )

เวลาหลังพระอาทิตย์ตกคือระยะเวลาที่สูงบางพื้นฐานราชา–ทามะฤทธิ์ บอบบางนี้พื้นฐานราชา–ทามะส่วนประกอบไปเพิ่มเป็นคืนที่เริ่มก้าวหน้า ราชาพื้นฐานลึกซึ้ง–ทามะเป็นองค์ประกอบที่ไม่เอื้อต่อกิจกรรมบวกดังนั้น เมื่อเราพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่ในช่วงเวลาหลังจากพระอาทิตย์ตก เราต้องทำงานกับกระแสน้ำที่สูงบางพื้นฐานราชาทามะเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นมากของพลังงานของเราจะเสียแค่เอาชนะอิทธิพลเชิงลบของความละเอียดพื้นฐานราชาทามะเป็นส่วนประกอบ เป็นผลให้งานใด ๆ เราต้องใช้พลังงานมากขึ้น

ความผันผวนขององค์ประกอบพื้นฐานที่ลึกซึ้งของราชา sattva ทามะเป็น , และ 5 % ในช่วงเช้าชั่วโมงบอบบางส่วนประกอบ sattva พื้นฐานที่สูงสุด เมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น คือ ในช่วงกลางวัน บอบบาง ส่วนราชาพื้นฐานอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้น กับพระอาทิตย์ตกบอบบางส่วนประกอบทามะพื้นฐานเริ่มเพิ่มขึ้นและเป็นที่สูงสุดประมาณ 12 : 00 น. ถึงเวลา 15.00 น.ดังนั้นเวลาตอนเช้าจะเหมาะที่สุดที่จะบรรลุกิจกรรมในเชิงบวกใด ๆ นี้เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของ ttvikt อุบาสกอุบาสกในบรรยากาศที่ช่วยเพิ่มความจุของงานและเนื่องจากของบอบบางและราคาพื้นฐานราชาทามะ , ฤทธิ์ต้านทานต่ำ

ดังนั้นนอกเหนือจากทางกายภาพและจิตวิทยาป่วยที่จะนอนดึกที่ระดับจิตวิญญาณก็จะนอนดึก ก็จะเกิดอันตราย นอกจากนี้ เมื่อเรานอนดึก เราต้องจบลงด้วยการตื่นสายในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นบอบบางส่วนประกอบ sattva พื้นฐานเป็นที่สูงสุดในเวลาก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากมันดังนั้นไม่ทำงานในเวลาตอนเช้าเราเสียประโยชน์ของการปรับปรุง sattvikta ในครั้งนั้น ดังนั้นจากมุมมองของได้รับค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ก็จะดีที่สุดที่จะไม่นอนดึก