Hold-relax with agonist contraction

Hold-relax with agonist contraction (HR-AC)
a.A variation of the hold-relax technique is a prestretch isometric contraction of the tight muscle and relaxation of the tight muscle followed by a concentric contraction of the muscle opposite the tight muscle. As the agonist muscle opposite the tight muscle shortens, the tight muscle lengthens. This technique combines autogenic inhibition and reciprocal inhibition to lengthen a tight muscle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ค้างผ่อนกับกล้ามเนื้อทำการหดตัว (ห้องประชุม)a.A ความผันแปรของการผ่อนคลายระงับเทคนิคเป็นการวาดสามมิติการหดตัวของกล้ามเนื้อแน่นและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อแน่นตามตัว concentric กล้ามเนื้อตรงข้ามกล้ามเนื้อแน่นเหนียว เป็นกล้ามเนื้ออะโกนิสต์ตรงข้ามกล้ามเนื้อแน่นช่วยประหยัด กล้ามเนื้อแน่นเท่าเดิม เทคนิคนี้รวมยับยั้งตามและยับยั้งซึ่งกันและกันเพื่อยืดกล้ามเนื้อแน่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถือผ่อนคลายไปกับการหดตัวของตัวเอก (HR-AC)
รูปแบบของเทคนิค aA ถือผ่อนคลายคือการหดตัวมีมิติเท่ากัน prestretch ของกล้ามเนื้อแน่นและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อแน่นตามการหดตัวของกล้ามเนื้อมีศูนย์กลางอยู่ตรงข้ามกับกล้ามเนื้อแน่น ในฐานะที่เป็นตัวเอกของกล้ามเนื้อตรงข้ามลดระยะกล้ามเนื้อแน่น, กล้ามเนื้อแน่นยาว เทคนิคนี้รวมยับยั้ง autogenic และยับยั้งซึ่งกันและกันเพื่อยืดกล้ามเนื้อแน่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไว้ผ่อนคลายกับกล้ามเนื้อลายหดตัว ( hr-ac )
a.a การแปรของถือผ่อนคลายเทคนิคคือ prestretch สามมิติการเกร็งของกล้ามเนื้อแน่นและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อแน่น ตามด้วยการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบตรงข้ามกับกล้ามเนื้อแน่น เป็นกล้ามเนื้อลายกล้ามเนื้อตรงข้ามกับกล้ามเนื้อแน่นลดลง กล้ามเนื้อแน่นยาว .เทคนิคนี้รวมยับยั้ง และ ยับยั้งจิตซึ่งกันและกันเพื่อยืดกล้ามเนื้อแน่น