Here's how much added sugars you'd.

Here's how much added sugars you'd. get in a sampling of popular foods. (The numbers do not include the naturally oc-. curring sugars in fruit or milk ingredients.). Most women should get no more than 100 calories. (6½ teaspoons) a day from added sugars. Most men should get no more than 150 calories (9½ teaspoons). To convert teaspoons to grams of sugar, multiply by 4. To convert. teaspoons to calories from sugar, multiply by 16

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี่เพิ่มจำนวนน้ำตาลที่คุณจะ ได้รับการสุ่มตัวอย่างอาหารยอดนิยม (ไม่รวมหมายเลขในธรรมชาติองศาเซลเซียส - curring น้ำตาลในส่วนผสมของผลไม้หรือนม) ผู้หญิงส่วนใหญ่ควรได้รับไม่เกิน 100 แคลอรี่ (6½ ช้อนชา) วันจากน้ำตาลเพิ่มขึ้น ผู้ชายส่วนใหญ่ควรได้รับไม่เกิน 150 แคลอรี่ (9½ ช้อนชา) การแปลงเป็นช้อนชากรัมน้ำตาล คูณ ด้วย 4 การแปลง ช้อนชาให้แคลอรี่จากน้ำตาล คูณ 16

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือวิธีการเพิ่มน้ำตาลมากที่คุณต้องการ จะได้รับในการเก็บตัวอย่างของอาหารที่เป็นที่นิยม (ตัวเลขนี้ยังไม่รวม oc- ธรรมชาติ. curring น้ำตาลในผลไม้หรือส่วนผสมนม.) ผู้หญิงส่วนใหญ่ควรจะได้รับไม่เกิน 100 แคลอรี่ (6 ½ช้อนชา) วันจากน้ำตาล ผู้ชายส่วนใหญ่ควรจะได้รับไม่เกิน 150 แคลอรี่ (9½ช้อนชา) การแปลงช้อนชาเพื่อกรัมน้ำตาลคูณด้วย 4. การแปลง ช้อนชาแคลอรี่จากน้ำตาลคูณด้วย 16

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่เท่าไหร่ เพิ่มน้ำตาลคุณจะได้รับตัวอย่างของอาหารที่นิยม ( ตัวเลขที่ไม่รวมธรรมชาติ OC - curring น้ำตาลในผลไม้หรือส่วนผสมของนม . ) ผู้หญิงส่วนใหญ่น่าจะไม่เกิน 100 แคลอรี่ ( 6 ½ช้อนชา ) ต่อวัน จากน้ำตาลเพิ่ม ผู้ชายส่วนใหญ่น่าจะไม่เกิน 150 แคลอรี่ ( 9 ½ช้อนชา ) แปลงเพื่อกรัมช้อนชาน้ำตาล คูณด้วย 4 เพื่อแปลงช้อนชาแคลอรี่จากน้ำตาล คูณด้วย 16