1. Review your eating habits. Take

1. Review your eating habits. Take three meals a day regularly.
2. Set a regular timing for your daily three meals.Discuss it with your family members, and try your best to enjoy the meals together.
3. Identify busy periods when your regular eating habits are affected.
4. Make a workable plan to maintain good and regular eating habits for harvesting and other busy seasons.Discuss with your neighboring farmers possible measures to help each other.
5. Organize training sessions to learn about nutritious meals and proper cooking methods. Also learn about the merits of taking regular meals.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. ตรวจสอบนิสัยการกินของคุณ ใช้อาหารสามมื้อต่อวันเป็นประจำ2. ตั้งเวลาปกติสำหรับอาหารสามมื้อประจำวันของคุณ พูดคุยกับสมาชิกในครอบครัวของคุณ และเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารเข้าด้วยกัน3. ระบุรอบระยะเวลาที่ว่างเมื่อนิสัยการกินของคุณอย่างสม่ำเสมอได้รับผลกระทบ4. ทำแผนสามารถทำงานได้ในการรักษาดี และปกตินิสัยการกินสำหรับการเก็บเกี่ยวและฤดูกาลอื่น ๆ ว่าง พูดคุยกับคุณเพื่อนบ้านเกษตรกรได้มาตรการเพื่อช่วยกัน5. จัดการฝึกอบรมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้ยัง เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีของการรับประทานอาหารปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ตรวจสอบนิสัยการรับประทานอาหารของคุณ ใช้เวลาสามมื้อต่อวันอย่างสม่ำเสมอ.
2 กำหนดระยะเวลาปกติในชีวิตประจำวันของคุณสาม meals.Discuss กับสมาชิกในครอบครัวของคุณและพยายามที่ดีที่สุดของคุณจะเพลิดเพลินไปกับการรับประทานอาหารร่วมกัน.
3 ระบุช่วงเวลาที่วุ่นวายเมื่อนิสัยการรับประทานอาหารปกติของคุณได้รับผลกระทบ.
4 ทำแผนในการรักษาที่สามารถทำงานได้ดีและนิสัยการรับประทานอาหารปกติสำหรับการเก็บเกี่ยวและ seasons.Discuss ยุ่งกับเกษตรกรอื่น ๆ ที่ใกล้เคียงของมาตรการที่เป็นไปได้ที่จะช่วยเหลือซึ่งกันและกัน.
5 จัดฝึกอบรมเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสม ยังได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการรับประทานอาหารปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ตรวจสอบนิสัยการกินของคุณ เอาอาหารสามมื้อต่อวันเป็นประจำ
2 กำหนดเวลาปกติสำหรับอาหารของคุณทุกวัน สาม ปรึกษากับสมาชิกในครอบครัวของคุณ และพยายามของคุณที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับอาหารกัน .
3 ระบุช่วงเวลาว่างเมื่อนิสัยการรับประทานอาหารปกติของคุณได้รับผลกระทบ .
4 วางแผนงานในการรักษาที่ดีและนิสัยการรับประทานอาหารปกติสำหรับการเก็บเกี่ยวและฤดูว่างอื่น ๆหารือกับเกษตรกรเพื่อนบ้านมาตรการที่เป็นไปได้เพื่อช่วยให้แต่ละอื่น ๆ .
5 จัดฝึกอบรมเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารมีคุณค่าทางโภชนาการและวิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสม เรียนรู้เกี่ยวกับข้อดีของการ อาหารปกติ