Step 5;Adho Mukha Svanasana is one

Step 5;
Adho Mukha Svanasana is one of the poses in the traditional Sun Salutation sequence. It's also an excellent yoga asana all on its own. Stay in this pose anywhere from 1 to 3 minutes. Then bend your knees to the floor with an exhalation and rest in Child's Pose.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขั้นตอนที่ 5Adho Mukha Svanasana เป็นหนึ่งโพสท่าในลำดับทักทายดวงอาทิตย์แบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังเป็น asana แห่งโยคะมีทั้งหมดในตัวเอง อยู่ในนี้ก่อให้เกิดได้จาก 1 ไป 3 นาที จากนั้น งอเข่าของคุณชั้น exhalation และเหลือในเด็กก่อให้เกิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขั้นตอนที่ 5;
Adho Mukha Svanasana เป็นหนึ่งในการโพสท่าในลำดับทักทายดวงอาทิตย์แบบดั้งเดิม นอกจากนี้ยังเป็นอาสนะโยคะที่ดีในตัวของมันเอง อยู่ในท่านี้ทุก 1-3 นาที แล้วงอเข่าของคุณไปยังชั้นที่มีการหายใจออกและส่วนที่เหลือในเด็ก Pose

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขั้นตอนที่ 5 ;
adho หน้า Svanasana เป็นเป็นหนึ่งในท่าสุริยนมัสการในแบบดั้งเดิมตามลําดับ มันก็เป็นท่าอาสนะโยคะที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดในตัวของมันเอง อยู่ในโพสนี้ก็ได้จาก 1 ถึง 3 นาที แล้วงอเข่ากับพื้นพร้อมกับหายใจออก และพักผ่อนในท่าอะไรของเด็ก