PROMOTER 3: StressIt is common to h

PROMOTER 3: Stress
It is common to hear people say, “Stress makes
me eat.” ere is, in fact, a physiological basis for
this feeling and related eating activity. Psychosocial
stress causes the stomach to release the hunger
hormone ghrelin. Interestingly, ghrelin release
helps to engage the brain’s dopamine system to
reduce depression, which was quite advantageous
when high-calorie foods were not available
and vigorous activities (e.g., exercise) were
required to maintain human existence. Exercise
is known to reduce stress, depression and hunger,
so in past times, we easily dealt with the hungerpromoting
ghrelin.1,2
A problem we have today is that we are a
“stressed” society. To combat stress and related
weight-gain physiology, exercise is probably the
most important tool we have. e exercise should
be vigorous, and the level of difficulty needs to be
tailored to each individual’s level of tolerance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เว็บที่ 3: ความเครียดเป็นธรรมดาที่จะได้ยินคนพูดว่า "ความเครียดทำให้ฉันกิน "หนังสือคือ ในความเป็นจริง พื้นฐานทางสรีรวิทยาความรู้สึก และเกี่ยวข้องกินกิจกรรมนี้ จิตใจความเครียดทำให้ท้องลั่นความหิวฮอร์โมน ghrelin น่าสนใจ ghrelin ปล่อยช่วยให้ระบบของสมองโดพามีนในการมีส่วนร่วมลดภาวะซึมเศร้า ซึ่งค่อนข้างได้เปรียบเมื่ออาหารที่แคลอรี่สูงไม่ได้และแข็งแรง (เช่น ออกกำลังกาย) ได้ต้องรักษาการดำรงอยู่ของมนุษย์ ออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความ หิวดังนั้น ในช่วงที่ผ่านมา เราได้จัดการกับ hungerpromotingghrelin.1,2ปัญหาที่เรามีวันนี้คือการที่เรามีสังคม "เครียด" เพื่อต่อสู้กับความเครียด และที่เกี่ยวข้อง-น้ำหนักสรีรวิทยา ออกกำลังกายอาจเป็นการเรามีเครื่องมือที่สำคัญที่สุด ควรออกกำลังกาย eจะแข็งแรง และระดับของความยากลำบากต้องเหมาะกับแต่ละระดับของการยอมรับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรโมเตอร์ 3:
ความเครียดมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะได้ยินคนพูดว่า
"ความเครียดทำให้ก่อนคือในความเป็นจริงพื้นฐานทางสรีรวิทยาสำหรับฉันกิน."
ความรู้สึกนี้และกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร จิตความเครียดทำให้เกิดกระเพาะอาหารที่จะปล่อยความหิวฮอร์โมนghrelin ที่น่าสนใจปล่อย ghrelin ช่วยในการมีส่วนร่วมของระบบต้องใจของสมองในการลดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นข้อได้เปรียบค่อนข้างเมื่ออาหารสูงแคลอรี่ไม่สามารถใช้ได้กิจกรรมและแข็งแรง(เช่นการออกกำลังกาย) ที่ถูกต้องรักษาดำรงอยู่ของมนุษย์ การออกกำลังกายเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเครียดซึมเศร้าและความหิวดังนั้นในช่วงเวลาที่ผ่านมาเราจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยhungerpromoting ghrelin.1,2 ปัญหาเรามีวันนี้คือว่าเราเป็น"เน้น" สังคม เพื่อต่อสู้กับความเครียดและเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยากำไรน้ำหนักการออกกำลังกายน่าจะเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดที่เรามี ? การออกกำลังกายอีควรจะแข็งแรงและระดับของความยากลำบากที่จะต้องมีการปรับให้เหมาะสมกับระดับของความอดทนของแต่ละบุคคล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรโมเตอร์ 3 : ความเครียดมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะได้ยินคนพูดว่า " ความเครียดทำให้ฉันกิน . " นี้คือ ความจริง ทางสรีรวิทยาพื้นฐานสำหรับความรู้สึกนี้ที่เกี่ยวข้องกับการกินและกิจกรรม ด้านจิตสังคมความเครียด ทำให้ท้องปล่อยความหิวโหยกรีลินฮอร์โมน น่าสนใจ กรีลินปล่อยช่วยในการต่อสู้ระบบโดพามีนของสมองลดภาวะซึมเศร้า ซึ่งค่อนข้างมีประโยชน์เมื่ออาหารแคลอรีสูงไม่สามารถใช้ได้และกิจกรรมที่เข้มแข็ง เช่น การออกกําลังกาย ) คือต้องเก็บรักษาการดำรงอยู่ของมนุษย์ ออกกําลังกายเป็นที่รู้จักกันเพื่อลดความเครียด ภาวะซึมเศร้า และความหิวดังนั้นที่ผ่านมาเราสามารถจัดการกับ hungerpromoting2 กรีลิน .ปัญหาที่เรามีในวันนี้ก็คือว่า เราเป็น" เครียด " สังคม เพื่อต่อสู้กับความเครียดที่เกี่ยวข้องสรีรวิทยาการออกกำลังกายจะเพิ่มน้ำหนักเครื่องมือที่สำคัญที่สุดที่เรามี การออกกำลังกายควรและเข้มแข็ง และระดับความยากต้องที่เหมาะกับแต่ละบุคคล ระดับของความอดทน