To set exercise intensities appropr

To set exercise intensities appropriate for the subjects during the six-week program and to apply the principle of graded exercise, 10 cycles of both left and right side exercises were defined as one set for a total of 20 cycles, and two sets were performed during the first and second weeks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การตั้งกายปลดปล่อยก๊าซที่เหมาะสมในหัวข้อโปรแกรม 6 สัปดาห์ และ จะใช้หลักการของการออกกำลังกายที่มีการจัดระดับ 10 รอบของการออกกำลังกายทั้งซ้ายและขวาถูกกำหนดสำหรับจำนวน 20 วงจร 1 ชุด และชุดที่สองได้ทำในช่วงสัปดาห์แรก และสอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การตั้งค่าความเข้มของการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับอาสาสมัครในช่วงโปรแกรมหกสัปดาห์และใช้หลักการของการออกกำลังกายอย่างช้า 10 รอบของการออกกำลังกายทั้งด้านซ้ายและขวาได้รับการกำหนดให้เป็นหนึ่งชุดรวมเป็น 20 รอบและสองชุดได้ดำเนินการในช่วง สัปดาห์แรกและครั้งที่สอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การตั้งค่าความเข้มการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับนักเรียนในช่วง 6 สัปดาห์โปรแกรมและหลักการของระดับการออกกำลังกาย , 10 รอบ ทั้งซ้ายและขวาข้างแบบกำหนดเป็นหนึ่งชุดรวมเป็น 20 รอบ และสองชุดได้ในระหว่างสัปดาห์ที่ 1 และ 2 .