People who lose 10 to 20 pounds in

People who lose 10 to 20 pounds in a year by consistently choosing nutrient-dense foods and engaging in regular physical activity are much more likely to maintain the loss reap health benefits than if they were to lose more weight in less time by adopting the latest fad diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนที่สูญเสีย 10 ถึง 20 ปอนด์ ในหนึ่งปี โดยเลือกอาหารสารอาหารหนาแน่นอย่างสม่ำเสมอ และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติ มักรักษาการสูญเสียผลประโยชน์สุขภาพกว่าถ้าพวกเขาจะสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในเวลาน้อย โดยการนำของคม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่สูญเสีย 10 ถึง 20 ปอนด์ในปีต่อเนื่องโดยการเลือกอาหารคุณค่าทางอาหารสูงและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายเป็นประจำมีมากมีแนวโน้มที่จะรักษาความสูญเสียเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่อสุขภาพกว่าถ้าพวกเขาจะสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในเวลาที่น้อยลงโดยการนำแฟชั่นล่าสุด อาหาร.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนที่สูญเสีย 10 ถึง 20 ปอนด์ ในปีนี้อย่างต่อเนื่องโดยการเลือกอาหารหนาแน่นสารอาหารและส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพปกติมีมากมีแนวโน้มที่จะรักษาความสูญเสียเก็บเกี่ยวประโยชน์สุขกว่าถ้าพวกเขาได้สูญเสียน้ำหนักมากขึ้นในเวลาที่น้อยลง โดยการใช้อาหารแฟชั่นล่าสุด