NTRODUCTIONSleep disorders in elder

NTRODUCTION
Sleep disorders in elderly people hinder their social
adaptation and activities in the community, and constitute
a serious problem with regard to the maintenance
of quality of life. Sleep disorders are among the
most common difficulties facing elderly people, whose
primary goal is to maintain a healthy, independent
lifestyle. We conducted the investigative research on
the lifestyle factors that influence sleep quality.1 The
results demonstrated that lifestyle, habits, including
moderate exercise such as walking in the evening, and
a short nap (30 min between 13:00 and 15:00), are
important in the maintenance and improvement of
sleep quality, and that sleep quality is closely related
to physical and mental health.We also suggested that
improvement of nocturnal sleep is related to proper
awakening maintenance. The purpose of the present
study is to examine the effects of a short nap and moderate-intensity exercise in the evening on the sleep quality of elderly persons who have difficulty in sleeping.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

NTRODUCTIONสังคมของพวกเขาขัดขวางโรคนอนหลับในผู้สูงอายุกิจกรรมในชุมชน และการปรับตัว และเป็นปัญหาที่รุนแรงเกี่ยวกับการบำรุงรักษาคุณภาพชีวิตของ มีความผิดปกติของการนอนหลับหันหน้าไปทางผู้สูงอายุ ปัญหาทั่วไปที่มีเป้าหมายหลักคือการ รักษาสุขภาพ อิสระดำเนินชีวิต เราดำเนินการวิจัยอื่น ๆ ในชีวิตปัจจัยที่อิทธิพลสลี quality.1ผลลัพธ์แสดงว่าชีวิต นิสัย รวมทั้งออกกำลังกายเช่นการเดินในตอนเย็น บรรเทา และกำลังนอนเล่นสั้น (30 นาทีระหว่าง 13:00 และ 15:00),สำคัญในการบำรุงรักษาและปรับปรุงนอนหลับ และที่นอนหลับมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดสุขภาพกาย และจิตใจ เรายังแนะนำที่ปรับปรุงของบรรณาธิการเกี่ยวข้องให้เหมาะสมบำรุงตื่น วัตถุประสงค์ของปัจจุบันการศึกษาคือการ ตรวจสอบผลกระทบของแน็ปสั้นและเข้มข้นปานกลางออกกำลังกายในช่วงเย็นคุณภาพการนอนของคนสูงอายุที่มีปัญหาในการนอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ntroduction
นอน disorders ในผู้สูงอายุขัดขวางการปรับตัวทางสังคม
และกิจกรรมในชุมชน และเป็นปัญหาที่ร้ายแรงเกี่ยวกับการรักษา
คุณภาพของชีวิต ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นหนึ่งที่พบมากที่สุดเผชิญปัญหาผู้สูงอายุ

ซึ่งเป้าหมายหลักคือการ รักษาสุขภาพ อิสระ
ไลฟ์สไตล์ เราดำเนินการวิจัยสืบสวน
วิถีชีวิตปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อคุณภาพการนอนหลับ 1
ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่า วิถีชีวิต พฤติกรรม รวมถึง
การออกกำลังกายปานกลางเช่นเดินในตอนเย็น และ
งีบสั้น ( 30 นาที และระหว่าง 13 : 00 00 ) ,
ที่สำคัญในการบำรุงรักษาและปรับปรุง
คุณภาพการนอนหลับและการนอนหลับที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด
เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต นอกจากนี้เรายังชี้ให้เห็นว่า
การปรับปรุงกลางคืนนอนเกี่ยวข้องกับการบำรุงรักษาให้เหมาะสม

วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือ เพื่อศึกษาผลของ
งีบสั้นและการออกกำลังกายความเข้มปานกลางในช่วงเย็นต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้สูงอายุ ที่มีปัญหาในการนอน