I heard 1st level is getting you fi

I heard 1st level is getting you fit, if you are fit then you skip this level. If you are not, then diet time. Basically you will probably eat plain chicken breast and fruits and veggies (SNSD's diet). Don't starve yourself, if you do then your metabolism slows down, so when you actually eat you will gain more weight. From dancing practices, I'm sure you will lose weight easily. It's not hard to lose weight if you're willing to exercise and change your eating habits. Well it might be, but before you realize it as you get used to your training, you will be thin from continuously dancing. Yes, I have heard of water diet (you're most likely not going to go into water diet), and your body will only go into famine mode from just drinking water. So if you lost weight, when you eat, you will gain it all back. You're body will suck in every bits of calories you get when you eat. If you drink too much water, like excessive amount of water then it can cause a condition called hyponatremia which basically just means that you can excrete the extra water quickly causing your blood minderal content getting diluted and your sodium level will drop.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้ยินระดับ 1 จะได้รับคุณพอดี ถ้าคุณมีความเหมาะสม แล้วคุณข้ามระดับนี้ หากคุณไม่ได้ อาหารเวลา โดยทั่วไปคุณจะคงกินอกไก่ธรรมดา และผลไม้ และผัก (อาหารของ SNSD) ไม่อดตัวเอง ถ้าคุณทำ แล้วของคุณเผาผลาญช้าลง ดังนั้นเมื่อคุณจะกิน คุณจะได้รับน้ำหนักมากขึ้น จากปฏิบัติการเต้นรำ ฉันแน่ใจว่า คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย ไม่ยากที่จะลดน้ำหนักหากคุณเต็มใจที่จะออกกำลังกาย และเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ มันอาจจะดี แต่ก่อนที่คุณรู้มัน ตามที่คุณได้ใช้การฝึกอบรมของคุณ คุณจะบางจากการเต้นรำอย่างต่อเนื่อง ใช่ ฉันได้ยินจากอาหารน้ำ (คุณมักจะเป็นอาหารน้ำ), และเท่านั้นจะเข้าสู่โหมดภาวะร่างกายของคุณเพียงดื่มน้ำ ดังนั้นถ้าคุณสูญเสียน้ำหนัก เมื่อคุณกิน คุณจะได้รับมันกลับมาทั้งหมด คุณร่างกายจะดูดในแต่ละบิตของแคลอรี่ที่คุณได้รับเมื่อคุณกิน ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไป เช่นจำนวนน้ำที่มากเกินไป ก็สามารถเกิดสภาพที่เรียกว่า hyponatremia ซึ่งโดยทั่วไปก็หมายความ ว่า คุณสามารถขับถ่ายในน้ำได้อย่างรวดเร็วทำให้เนื้อหาของ minderal เลือดรับผสม และระดับโซเดียมจะลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผมได้ยินระดับที่ 1 จะได้รับคุณพอดีถ้าคุณกำลังพอดีแล้วคุณข้ามระดับนี้ ถ้าคุณไม่ได้แล้วเวลาอาหาร โดยทั่วไปคุณอาจจะกินอกไก่ธรรมดาและผลไม้และผัก (อาหารของ SNSD) อย่าอดอาหารด้วยตัวคุณเองถ้าคุณไม่แล้วการเผาผลาญของคุณช้าลงดังนั้นเมื่อคุณกินจริงคุณจะได้รับน้ำหนักมากขึ้น จากการปฏิบัติเต้นรำฉันแน่ใจว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย มันไม่ใช่เรื่องยากที่จะลดน้ำหนักถ้าคุณยินดีที่จะออกกำลังกายและการเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ ดีมันอาจจะมี แต่ก่อนที่คุณจะรู้ว่ามันเป็นคุณจะได้รับใช้ในการฝึกอบรมของคุณคุณจะได้จากการเต้นรำบางอย่างต่อเนื่อง ใช่ฉันเคยได้ยินของอาหารน้ำ (ที่คุณมักจะไม่ไปในอาหารน้ำ) และร่างกายของคุณเท่านั้นที่จะเข้าสู่โหมดความอดอยากจากน้ำดื่มเพียงแค่ ดังนั้นถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักเมื่อคุณกินคุณจะได้รับมันทั้งหมดกลับ คุณร่างกายจะดูดในบิตของแคลอรี่ทุกครั้งที่คุณได้รับเมื่อคุณกิน ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไปเช่นเดียวกับจำนวนเงินที่มากเกินไปของน้ำแล้วก็สามารถก่อให้เกิดสภาพที่เรียกว่าภาวะซึ่งโดยทั่วไปก็ห​​มายความว่าคุณสามารถขับถ่ายน้ำพิเศษได้อย่างรวดเร็วก่อให้เกิดเนื้อหา minderal เลือดของคุณได้รับการปรับลดและระดับโซเดียมของคุณจะลดลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันได้ยินว่าระดับที่หนึ่งได้รับพอดีกับคุณถ้าคุณกำลังพอดีแล้วคุณข้ามระดับนี้ ถ้าคุณไม่ใช่ แล้วเวลาอาหาร โดยทั่วไปคุณอาจจะกินอกไก่ธรรมดาและผลไม้และ veggies ' เป็นอาหาร ) ไม่ต้องอดอาหารด้วยตัวคุณเอง ถ้าคุณทำแล้วเผาผลาญของคุณช้าลง ดังนั้นเมื่อคุณกินจริง คุณจะได้รับน้ำหนักมากขึ้น จากการปฏิบัติเต้นรำ ฉันแน่ใจว่าคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมันไม่ยากที่จะสูญเสียน้ำหนักถ้าคุณยินดีที่จะออกกำลังกายและเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณ มันอาจจะ แต่ก่อนที่คุณจะตระหนักถึงมัน ในขณะที่คุณได้รับใช้ในการฝึกของคุณ คุณจะผอมจากอย่างต่อเนื่อง เต้น ใช่ ฉันได้ยินน้ำอาหารคุณมักจะไม่ได้ไปในน้ำ อาหาร และร่างกายของคุณจะเข้าสู่โหมดความอดอยากจากดื่มน้ำเพียง ดังนั้นถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักเมื่อคุณกินคุณจะได้คืนทั้งหมด ร่างกายของนายจะดูดทุกบิตของแคลอรี่ที่คุณได้รับเมื่อคุณกิน ถ้าคุณดื่มน้ำมากเกินไป เช่น ปริมาณที่มากเกินไปของน้ำแล้ว มันสามารถทำให้เกิดสภาพที่เรียกว่าภาวะธำรงดุลซึ่งก็หมายความว่าคุณสามารถขับถ่ายน้ำเสริมได้อย่างรวดเร็วก่อให้เกิดเลือด minderal เนื้อหาการเจือจางและระดับโซเดียมของคุณจะลดลง