Do not eat when you are not really

Do not eat when you are not really hungry. We mind the constant snacking. If you want to snack something, take a cucumber, a carrot or an apple, but not a piece of bread with butter and sausage.
In order not to overeat, try to eat a little, but 5-6 times a day. It will be approximately every 2 or 3 hours.
Place the food on a small plate.
Do not eat when you are reading, talking on the phone or watching TV. These habits are very bad for those who want to have a perfect figure.
Such methods of quick weight loss will be very effective for people suffering from not too much weight excess.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่กินจะไม่หิวจริง ๆ เราคิดแบบคงอาหารว่าง ถ้าคุณต้องการขนมอะไร ใช้กับแตงกวา แครอท หรือแอปเปิล แต่ไม่ชิ้นขนมปังกับเนยและไส้กรอกในการ overeat พยายามที่จะกินเล็กน้อย แต่วันละ 5 - 6 ครั้ง มันจะประมาณทุก 2 หรือ 3 ชั่วโมงวางอาหารบนจานขนาดเล็กกินเมื่อคุณกำลังอ่าน พูดคุยโทรศัพท์ หรือดูโทรทัศน์ นิสัยเหล่านี้เป็นที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการรูปที่สมบูรณ์แบบเช่นวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะมีประสิทธิภาพมากสำหรับคนที่น้ำหนักเกินไม่มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อย่ากินเมื่อคุณไม่หิวจริงๆ เราคิดอาหารว่างอย่างต่อเนื่อง ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างอาหารว่างใช้แตงกวาแครอทหรือแอปเปิ้ล แต่ไม่ได้ชิ้นส่วนของขนมปังกับเนยและไส้กรอก.
เพื่อไม่ให้กินมากเกินไปพยายามที่จะกินน้อย แต่ 5-6 ครั้งต่อวัน มันจะเป็นประมาณทุก 2 หรือ 3 ชั่วโมง.
วางอาหารบนจานขนาดเล็ก.
อย่ากินเมื่อคุณกำลังอ่านหนังสือคุยโทรศัพท์หรือดูทีวี นิสัยเหล่านี้เป็นที่ดีมากสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะมีตัวเลขที่สมบูรณ์แบบ.
วิธีการดังกล่าวของการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วจะมีประสิทธิภาพมากสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากส่วนเกินน้ำหนักไม่มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่กินเมื่อคุณไม่หิว เราว่าอาหารว่างที่คงที่ ถ้าคุณต้องการอาหารบางอย่าง ใช้ แตงกวา แครอท หรือ แอปเปิ้ล แต่ไม่ใช่ชิ้นส่วนของขนมปังกับเนย ไส้กรอก
เพื่อที่จะไม่กินมากเกินไป พยายามกินน้อยๆ แต่ 5-6 ครั้งต่อวัน ก็จะประมาณทุก 2 หรือ 3 ชั่วโมง
วางอาหารบนจานขนาดเล็ก
ไม่กินเมื่อคุณอ่านคุยโทรศัพท์ หรือดูทีวี นิสัยเหล่านี้จะไม่ดีมากสำหรับผู้ที่ต้องการมีหุ่นที่สมบูรณ์แบบ
วิธีการดังกล่าวของการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะมีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากไม่เกินมากเกินไปน้ำหนัก