Like all dairy foods, cheese provid

Like all dairy foods, cheese provides calcium and protein, as well as some vitamin A, B12, riboflavin, zinc and phosphorus. And it’s a source of conjugated linoleic acid (CLA), a fat that may have anti-cancer, weight-reducing, and heart-protective effects. But you’d have to eat a lot of cheese to get meaningful amounts of CLA, which means you’d also get a lot of unhealthy saturated fat and calories. Low-fat cheese contains less CLA; nonfat cheese contains none.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช่นอาหารโคนมทั้งหมด ชีมีแคลเซียม และ โปรตีน เป็นบางอย่างวิตามินเอ B12 วิตามิน สังกะสี และฟอสฟอรัส และเป็นแหล่งของกรดกลวง linoleic (CLA), ไขมันที่อาจมีผลป้องกันมะเร็ง ลดน้ำหนัก และ ป้องกันหัวใจ แต่คุณจะต้องกินมากชีจะได้รับเงินประโยชน์ของ CLA ซึ่งหมายความว่า นอกจากนี้คุณยังจะได้รับไขมันอิ่มตัวไม่แข็งแรงและแคลอรี่ เนยแข็งไขมันต่ำประกอบด้วย CLA น้อย ไม่ประกอบด้วยชี nonfat

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่นเดียวกับอาหารประเภทนมทุกชีสมีแคลเซียมและโปรตีนเช่นเดียวกับวิตามินบาง B12, riboflavin สังกะสีและฟอสฟอรัส และมันก็เป็นแหล่งที่มาของกรดไลโนเลอิกผัน (ที่ CLA) ไขมันที่อาจมีความต้านมะเร็งลดน้ำหนักและผลกระทบหัวใจป้องกัน แต่คุณจะต้องกินมากของชีสที่จะได้รับจำนวนเงินที่มีความหมายของ CLA ซึ่งหมายความว่าคุณยังจะได้รับจำนวนมากของไขมันอิ่มตัวที่ไ​​ม่แข็งแรงและแคลอรี่ ชีสไขมันต่ำมี CLA น้อยกว่า ชีสไม่มีน้ำมันไม่มีใครมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ชอบอาหารนม , ชีสให้แคลเซียมและโปรตีน ตลอดจนวิตามิน บี1 2 , Riboflavin , สังกะสี และฟอสฟอรัส และเป็นแหล่งของกรด linoleic conjugated ( CLA ) เป็นไขมันที่อาจป้องกันมะเร็ง , ลด น้ำหนัก และผลป้องกันหัวใจ แต่คุณจะต้องกินชีสเยอะๆเพื่อให้ได้ความหมายปริมาณ CLA ,ซึ่งหมายความว่าคุณจะได้รับมากของโรคไขมันและแคลอรี ชีสไขมันต่ำประกอบด้วย CLA น้อย ; ชีสที่มีไขมันต่ำไม่มี