IntroductionVitamin D promotes calc

Introduction
Vitamin D promotes calcium absorption and regulates serum calcium and phosphorus concentration to maintain normal bone health (Morris 2005). Although vitamin D can be produced en- dogenously in the skin under sunlight, the exposure to ultraviolet light also poses skin cancer risk (American Cancer Society 2009a). Public awareness of the negative effects of sun exposure and the use of effective means of skin protection from sun exposure (American Cancer Society 2009b) may have had certain unintended effects on vitamin D status, contributing to an increased dietary vitamin D need. In addition, people who have limited sunlight exposure in winter and in northern latitude also are at high risk of vitamin D deficiency. Three quarters of U.S. teens and adults are deficient in vitamin D, and such deficiency is associated with osteomala- cia (weak muscles and bones), reduced immune functions, and increased inflammation (Lite 2009).
The recently released Dietary Reference Intakes for calcium and vitamin D increased the recommended daily intake of vitamin D for children and adults from 200 to 600 IU a day, and from 600 to
800 IU a day for elder people. The safe upper limit on daily intake

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำ
วิตามินดีส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม และกำหนดซีรั่มแคลเซียมและฟอสฟอรัสความเข้มข้นในการรักษาสุขภาพกระดูกปกติ (มอร์ริส 2005) แม้ว่าวิตามิน D สามารถผลิตน้ำ dogenously ผิวภายใต้แสงแดด การสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตก่อให้ผิวเสี่ยงมะเร็ง (มะเร็งสังคมอเมริกัน 2009a) ยัง จิตสำนึกสาธารณะกระทบของแสงแดดและการใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพการป้องกันผิวจากแสงแดด (มะเร็งสังคมอเมริกัน 2009b) อาจจะมีบางผลวิตามินดีสถานะ สนับสนุนการเพิ่มอาหารวิตามินดีต้องตั้งใจ นอกจากนี้ คนที่ได้รับแสงแดด ในฤดูหนาว และ ในละติจูดเหนือ ยังขาดวิตามินดีเสี่ยงสูง ไตรมาสที่สามของสหรัฐอเมริกาวัยรุ่นและผู้ใหญ่ขาดสารในวิตามินดี และขาดดังกล่าวจะเกี่ยวข้องกับฟังก์ชัน osteomala-cia (อ่อนกล้ามเนื้อและกระดูก), ลดภูมิคุ้มกัน และอักเสบเพิ่มขึ้น (Lite 2009) .
ภาคอ้างอิงอาหารสำหรับผู้เพิ่งออกแคลเซียมและวิตามินดีเพิ่มขึ้นการบริโภคประจำวันแนะนำของวิตามินดีสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ จาก 200 ถึง 600 IU ต่อวัน และ 600
800 IU ต่อวันสำหรับพี่คนนั้น ขีดจำกัดบนปลอดภัยในการบริโภคประจำวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทนำ
วิตามิน D ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส แคลเซียม และควบคุมระดับความเข้มข้นในการรักษาสุขภาพกระดูกปกติ ( มอร์ริส 2005 ) ถึงแม้ว่าวิตามิน D สามารถผลิตได้ใน dogenously ในผิวภายใต้แสงแดด การสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตยัง poses ความเสี่ยงโรคมะเร็งผิวหนัง ( 2009a สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน )ความตระหนักของผลกระทบของแสงแดด และใช้วิธีที่มีประสิทธิภาพของการป้องกันผิวหนังจากแสงแดด ( 2009b สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน ) อาจจะมีผลกระทบที่ไม่ได้ตั้งใจบางอย่างในวิตามิน D สภาพ เกิดการเพิ่มใยอาหาร วิตามิน ดี ต้อง นอกจากนี้ผู้ที่มีการเปิดรับแสงแดดในฤดูหนาวและในละติจูดเหนือ จำกัด ก็มีความเสี่ยงสูงของการขาดวิตามิน D . สามในสี่ของสหรัฐอเมริกาวัยรุ่นและผู้ใหญ่ขาดวิตามิน D , และข้อบกพร่องดังกล่าวเกี่ยวข้องกับ osteomala ซีไอเอ ( กล้ามเนื้ออ่อนแอและกระดูก ) , ลดฟังก์ชันภูมิคุ้มกันและการอักเสบเพิ่มขึ้น ( Lite
2009 )ได้อาหารอ้างอิงและให้แคลเซียมและวิตามิน D เพิ่มแนะนำการบริโภคประจำวันของวิตามิน D สำหรับเด็กและผู้ใหญ่จาก 200 ถึง 600 IU ต่อวัน และจาก 600

800 IU ต่อวันสำหรับคนที่มีอายุ ขีด จำกัด บนความปลอดภัยบน
บริโภคทุกวัน