Because of this, sleeping late shou

Because of this, sleeping late should not become our habit. We must sleep earlier as possible so our body can release the hormones we needed to prevent diseases. Having enough sleep also makes our brain function well so that we can learn things easily. We can also cope with the daily works we do and makes us alert all the time. So starting now, let's sleep early instead of doing those fun but unnecessary things. We must "value our sleep as we value our own life".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพราะเหตุนี้นอนดึกไม่ควรกลายเป็นนิสัยของเรา เราต้องนอนหลับก่อนหน้านี้ที่เป็นไปได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราจำเป็นในการป้องกันโรค มีการนอนหลับที่เพียงพอยังทำให้การทำงานของสมองที่ดีของเราเพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งที่ได้อย่างง่ายดาย เรายังสามารถรับมือกับงานประจำวันที่เราทำและทำให้เราระวังตัวตลอดเวลา ดังนั้นการเริ่มต้นตอนนี้ขอนอนก่อนแทนการทำกิจกรรมสนุก ๆ แต่ที่ไม่จำเป็น เราจะต้อง "Value นอนหลับของเราที่เราให้คุณค่ากับชีวิตของเราเอง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยเหตุนี้ นอนดึกควรไม่เป็น นิสัยของเรา เราต้องนอนก่อนหน้านี้ได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราต้องป้องกันโรค ยังไม่เพียงพอนอนหลับให้ฟังก์ชันสมองของเราด้วยเพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้ง่าย นอกจากนี้เรายังสามารถรับมือกับทุกงานที่เราทำและทำให้เราแจ้งเตือนตลอดเวลา ดังนั้น เริ่มต้นตอนนี้ ลองนอนเช้าแทนทำสนุกแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นเหล่านั้น เราต้อง "มูลค่าของเรานอนกับเราค่าชีวิตของเราเอง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เนื่องจากโรงแรมแห่งนี้สำหรับนอนหลับพักผ่อนช่วงดึกไม่ควรจะกลายเป็นความเคยชินของเรา เราจะต้องนอนก่อนหน้าที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราต้องการที่จะป้องกันไม่ให้เกิดโรค การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอและยังทำให้สมองของเราสามารถใช้งานเป็นอย่างดีซึ่งทำให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆได้อย่างง่ายดาย เราสามารถรับมือกับการทำงานทุกวันที่เราทำและทำให้เราแจ้งเตือนทุกเวลา ดังนั้นการเริ่มต้นในขณะนี้ปล่อยให้นอนหลับพักผ่อนช่วงต้นแทนที่จะทำสิ่งที่ไม่จำเป็นแต่ความสนุกสนาน เราจะต้อง"ค่า Sleep ของเราเป็นเรามอบความคุ้มค่าชีวิตของเราเอง"